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「健康」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康」的資料

輕蔬食呷健康！秋葵「美人指」顧胃養生

夏去秋來，選秋葵做為輕蔬食，不僅可顧胃，更能替健康加分。營養專家指出，秋葵營養豐富，素有「顧胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時含鈣吸收率比牛奶高，對於「缺鈣」的民眾而…
http://www.top1health.cn/Article/320/53018
採取蔬食飲食，就能讓身體更健康嗎？

…ant-based diets)可能較其他種類的蔬食飲食來的健康。 ![][124301] 在過去科學家研究食飲食蔬可能為健康帶來的好處時，將蔬食飲食定義為以植物性飲食為主…
http://www.top1health.cn/Article/28/52899
吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

…雷食物1：水果乾** 很多人都以為水果乾很健康，就肆無忌憚的狂吃下肚，殊不知水果乾其實熱量也不低！水果乾是新鮮水果經過脫水處理製成的，在加工過程中，許多營養素會被…
http://www.top1health.cn/Article/138/52951
你是「失睡4族群」？小心用健康「腸還睡眠債」

…翻來覆去、清夢易擾等問題嗎？如果你屬於「失睡4族群」，小心用健康「腸還睡眠債」。睡眠與腸胃健康關係密切，一項調查發現，國內有近8成5的上班族因為睡眠品質不佳，而導致腸胃問題叢生。醫…
http://www.top1health.cn/Article/22/52946
指甲健康密碼：先辨顏色，防變灰指甲

健不健康，伸出手指，看看指甲就知道！醫師指出，健康的指甲應是淡粉紅色，且指甲板光滑、沒有溝痕、韌度要夠強；而若發現指甲無故變薄變厚、指甲面隆起或凹陷不平，或有異常顏色變化，都要留心…
http://www.top1health.cn/Article/80/52838
網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

…，消夜怎麼吃才不會「太傷心」！首先，先為大家揭曉華人健康網網友們最愛的消夜TOP5：鹽酥雞、滷味、雞排上榜真的不意外，這些都是頗具代表性的深夜美食，偶爾吃一點真的能…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…防失能」是我們每個人都要重視的課題。 ![(情境圖片／華人健康網提供)][123455] 「骨質疏鬆症」初期並沒有明顯的症狀，但會因為跌倒、輕微創傷而引起後續的許多症狀及功能障…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
刺激全身筋絡！巧做易筋「收放自如」操，調體質有一套

氣候一直不斷在改變，很多人因此感染了疾病，而且不斷吃藥都好不起來，或是最近你有發現到嗎，坐在椅子上就不自覺感到全身沒有精神想睡覺？如果你也有遇到這些困擾，就讓我們一起將全身的能量藉…
http://www.top1health.cn/Article/239/52613
全麥麵包一定比白麵包健康嗎？

在一般印象中，和白麵包相比，全麥麵包應該是比較健康的選擇。然而根據《Cell Metabolism》日前刊登以色列魏茨曼科學研究學院(Weizmann Institute of S…
http://www.top1health.cn/Article/320/52586
還在寄望養兒防老？多結交跨年齡層朋友才重要

…[][123130] 另外，現在的人們多數在退休後仍然非常健康，雖然會有一些慢性疾病，但還是可以有一個很活躍的生活型態。在這樣的狀態下，人們不僅可以仰賴家庭的社交支持系統，也可以…
http://www.top1health.cn/Article/145/52544
養生順應十二時辰　中醫教你這樣調理五臟六腑保健康

…熟睡期），注意空間保持暢通，且不宜再吃消夜，才能維持身心靈的健康平衡。中醫說：「膽有多清，脈有多清。」此時應該已進入熟睡狀態，若是熬夜，將導致膽火上逆，引發憂愁、失眠、頭痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/52499
腸胃健康問卷調查　中獎名單出爐！

「華人健康網」關心您的腸胃健康！為了解現代人的生活型態，以及不同族群的腸胃健康狀況，華人健康網日前舉辦一場「台灣民眾腸胃健康狀況調查」，結果發現，將近5成(49%)受訪者有腹脹、胃…
http://www.top1health.cn/Article/318/52377
您的站姿正確嗎？遠駝背、凸腹，先站對！

接著來學習正確的站姿。在立膝的姿勢下，慢慢站起來。然後一邊維持舒暢的立膝感覺，一邊維持靜止不動。接著同樣搖晃身體來放掉上半身與手臂的力量。 **只要能找到讓人感覺舒暢…
http://www.top1health.cn/Article/248/52339
端節前夕鬆筋骨、抗肥胖！華人健康網員工野餐趣

…適度放鬆壓力、迎接未來更多工作挑戰，同時動一動抗肥胖，「華人健康網」全體員工在26日午後齊聚大安森林公園，發起「員工健康日」，在微風徐徐下一邊享用野餐輕食，並進行三對三籃球鬥牛比賽…
http://www.top1health.cn/Article/248/52302
激烈運動後「牛飲」好嗎？健康喝水3原則

酷暑夏日，適量喝水對健康有益，但醫師提醒，腎功能不好或洗腎的病人，喝水要有限制；另運動過後，切勿喝水過量，以避免急性水中毒，唯有掌握「少量、多次、慢飲」的喝水3原則，才是正確的飲水…
http://www.top1health.cn/Article/80/52251