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「健康」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「健康」的資料

免疫力太差＝酵素不足！3分鐘檢測，看出你的健康狀態

…慢慢減少。請從今天開始就設法攝取足夠的酵素吧！ **不健康，與酵素及免疫力關係大** 就算知道身體的不適「都跟酵素有關」，還是有很多人沒辦法理解。甚至有些人會覺得「怎麼可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/56757
國人收禮最愛堅果　要如何聰明選健康吃呢？

…，容易攝取過量糖份，造成身體負擔。難道想要享受零食，同時兼顧健康，真有這麼難嗎？其實選擇口感爽脆的堅果，就是好吃又健康的方法。 **堅果正確挑選～低溫烘烤＋充氮保鮮，維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/56733
抗鼻過敏中醫嘛也通！喝這3種湯+護鼻操

…三伏帖，都已經有實証証明調理鼻過敏有有效。加上透過進行「護鼻健康操」，是兼顧放鬆眼睛及鼻部的好運動。 ![鼻過敏在台灣盛行率約26.3%，兒童青少年的盛行率更高達到37.8%。]…
http://www.top1health.cn/Article/61/56694
想讓工作、生活更有效率？快來學「子彈筆記術」

…只需占兩頁，很適合不想花太多頁寫未來頁面的人。 **【健康與健身記錄】** 子彈筆記術非常適合用來追蹤與健康相關的任務和活動。其中有些是顯而易見的（比如用它來記錄運動或餐點…
http://www.top1health.cn/Article/318/56630
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…號，所以引起了我對醋的好奇，為什麼醋能降低膽固醇？到底吃醋對健康又有什麼好處？ **比你想像還有用處～淺談醋的藥用歷史** 當翻到醋的食用歷史，你會發現在我們觀念裏…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
具心理疾病的族群，仍然有較早死亡的趨勢

心理健康就跟身體健康一樣重要，就像感冒一樣，心理生病了也需要找醫生治療。《The Lancet Psychiatry》日前刊登丹麥哥本哈根大學(University of Cope…
http://www.top1health.cn/Article/248/56331
看大便，知身體！一張圖教你自我觀察、調理

「大便好嗎？」這是大家看中醫必定被問到的問題。到底這問題背後有什麼意義？其實大便正常與否，能直接反應身體的內在狀況。所以大家沖水前應多花一、兩秒看看大便形態，懂得看，就能大略知道當…
http://www.top1health.cn/Article/248/56506
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…，想要成功養生其實也有SOP可遵守！中醫師表示，民眾想要維持健康體魄，不妨遵循老祖先的智慧，善用「十二時辰經絡養生」來休養生息，就是輕鬆鞏固健康的好方法！ **中醫養…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349
火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

…大負擔呢？今天就讓黃曉彤營養師、蔡怡瑄營養師告訴大家吃火鍋的健康小秘訣！ ![][128931] **選對醬料、鍋底　大大減少熱量攝取** 首先，醬料的選擇就是關鍵之一！…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
智慧型手機愈用愈憂鬱？5建議幫助孩子放下手機

…了，研究顯示，孩子長時間沉浸在手機裡的數位世界，將會影響心理健康。當你想和家中青少年聊天時，他的雙眼卻總是死盯著手機、不想和你說半句話嗎？你有否留意過，孩子沉迷於手…
http://www.top1health.cn/Article/251/56247
遛狗一天3～4次，狗主人能增進健康與快樂

…刊》的研究指出，影響主人遛狗的動機是為自己帶來快樂，而非為了健康和社交！此外，專家也表示，遛狗除了能滿足主人的情感需求，對於增加體能活動量、增進健康也有一定助益。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/56032
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

「怎樣吃素才健康呢?」「均衡飲食最重要了！」三餐均衡攝取，可以顧好健康，已經是老生常談。然而，仔細想想，心中浮現更多疑慮…首先，到底該如何吃才能吃得「均衡」? 在台灣素食…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
想提升身體自癒力？先顧好「健康金三角」

…藉由抱持希望、期待等正面情緒，腫瘤就會明顯變小，患者就能回復健康。相反地，當感到失望、沮喪等負面情緒時，腫瘤就會擴大，病情也會隨之惡化，就像前面那則故事所說的，失望的患者終究會死亡…
http://www.top1health.cn/Article/248/54661
養生這樣吃！日名醫推6長壽飲食法原則

… 光看菜色內容，各位有何感想呢？是不是很像「比平日飲食健康一些的飯菜」，而非「苦行的健康飲食」，對吧？長壽飲食法是日本人提倡的，因此本質上當然也就是符合日本人民族性的飲食法。…
http://www.top1health.cn/Article/248/54516
想兼顧美味健康好難？專家教你這樣吃麵包！

…並示範如何計算麵包的熱量，最後再談如何吃麵包，才能兼顧美味與健康。根據財政部財政統計資料庫中，台灣烘焙產業包括糕餅麵包製造業、西點麵包批發業、西點麵包零售業等，20…
http://www.top1health.cn/Article/302/54448