「健康減重」搜尋結果
總共找到 283 筆符合關鍵字「健康減重」的資料-
瘦身正妹可藍 養成不復胖5習慣
減肥容易維持難，用越激烈的方法短期瘦身，越有可能在短期內復胖，周而復始，永遠與肥胖共生共存。從85公斤的胖妹成功甩肉30公斤的瘦身正妹可藍，在部落格上分享如何養成不復胖的5個好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/13619 -
吃對了享瘦 代謝平衡飲食5原則
…的關聯，開始認真研究要怎麼吃，才能讓身體正常代謝，自己也順利健康減重。 **正常吃三餐** 沃夫‧方法醫師認為，常見減肥方法如不吃脂肪、節食，甚至是不規律飲食習慣，都會損害…
http://www.top1health.cn/Article/191/13390 -
豆漿減重有妙招 搭香蕉黃瓜更有效
…香蕉、黃瓜都是常見的減重小方法，不過三餐仍要注重營養均衡才能健康減重。（攝影／黃志文）][34486] **豆漿幫助減肥關鍵** 豆漿中的大豆異黃酮（Isoflavone）、皂…
http://www.top1health.cn/Article/248/13360 -
速效甩肉迷思 當心誤踩4大地雷
…能跟著走下坡，產生器官功能失調、代謝、抵抗力下降等症狀，建議健康減重每周以0.5公斤為宜，對身體負擔較輕。 ![減肥採絕食法、單一飲食偏廢法當心心情沮喪，連帶引起溜溜球效應得不償…
http://www.top1health.cn/Article/101/13096 -
甩掉冬季肥 吃6類食物不挨餓
…提供／童綜合醫院）][33609] **6大類食物正確吃 健康減重免挨餓** 1. **蔬菜類：**蔬菜富含豐富纖維，容易讓人有飽足感，且熱量低，可以多攝取來減少對其他食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066 -
免付費減重專線 幫媽媽甩中年肥
…高達53.7%為體重過重或肥胖，國民健康局表示，想要不花錢的健康減重，不妨鼓勵她們撥打衛署的健康體重管理諮詢專線，不僅為免付費電話，100年迄今已有351名諮詢者願意接受關懷服務，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13052 -
英男太胖失業 發憤減108公斤
…烤蔬菜；晚餐再吃一點烤雞肉與蔬菜，除此之外再逐漸配合運動，以健康減重為原則。 靠著節制飲食以及活動的瘦身計畫，他順利減掉約108公斤，目前體重為102公斤，腰圍也從68英吋縮…
http://www.top1health.cn/Article/250/13002 -
加速燃脂6原則 運動堅持1小時
… 至於要怎麼幫助擬定減肥運動計畫，加速燃脂甩除贅肉呢？其實，健康減重最要緊的是從選擇喜歡的運動開始，每周努力執行，且運動時必須有正確的暖身、收操觀念，當上手以後，每次堅持1個小時，…
http://www.top1health.cn/Article/250/12601 -
5錯誤飲食 430萬人吃出高血壓
…實，體重每減輕10公斤，可以降低收縮壓5~20mmHg。而要健康減重，不外乎多運動以及飲食控制，改變飲食習慣對血壓值的影響很大，但也是最難做到的。 但是其實能改善前述的幾項飲…
http://www.top1health.cn/Article/28/12561 -
減肥不復胖7秘訣 日減500卡熱量
…量飲食法配合運動，就能健康瘦不復胖。][31859] **健康減重：低熱量飲食加運動** 彰化基督教醫院營養師陳紋慧表示，目前醫學界推薦的正確減重方法，正是營養均衡的低熱量減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/12499 -
健康減重法 3個月甩肉30公斤
…吋瘦到剩下30吋，不僅人變輕盈，也改善睡眠品質。 ![靠著健康減重法，賈先生成功從96公斤瘦到66公斤，甩肉30公斤！（圖片提供／中山區健康服務中心）][31799] **肥肚…
http://www.top1health.cn/Article/250/12481 -
小嫻甩肉12公斤 不求快不復胖
…看起來臃腫，還曾被運將和護士認為懷孕，讓她下定決心減肥，力行健康減重，耗時1年半甩肉12公斤且沒有復胖跡象。 
闽公网安备 35020302001899号
