亞麻仁 | 搜尋結果 | 華人健康網

「亞麻仁」搜尋結果

總共找到 271 筆符合關鍵字「亞麻仁」的資料

增加飽足感！快吃3「增量感食材」

…的胺基酸維他命、礦物質及豐富的鈣質、鐵質，更和青魚、芝麻油、亞麻仁油一樣是n−3脂肪酸的寶庫，含量約為鮭魚的8倍。大家覺得如何呢？　其實這3樣食材的共通點在於鐵質相當豐富，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22962
女星不孕補葉酸　6種好食物助孕

…家族的DHA與 EPA，若沒有機會吃深海魚，每日補充1茶匙的亞麻仁籽也行。
http://www.top1health.cn/Article/320/22740
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

…所以其實我也沒有真的很忌口。但一般時候，我的早餐會是：兩匙的亞麻仁油或橄欖油、奇異果或木瓜、小番茄、雜糧吐司或地瓜、水煮蛋、一杯拿鐵或豆漿。以前因為趕時間而買一般早餐店的食…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
頭皮漏油？7招保健脂漏性皮膚炎

…些研究發現，營養和脂漏性皮膚炎有關，維生素B6、生物素、鋅、亞麻仁油等常被認為有助改善症狀，可以考慮在飲食中多攝取富含上述營養成分的食物。但最重要的，要學會紓解壓力，讓作…
http://www.top1health.cn/Article/145/22184
懶人美腿術　5種食物加速瘦腿

…芝麻：** 提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，芝麻含有的亞麻仁油酸可以祛除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。每天吃點兒芝麻，會對美腿很有幫助。將芝麻磨成粉…
http://www.top1health.cn/Article/249/21739
補腦必吃！每日6份榖類不老化

…提醒，除了以上的食物，油脂對於腦部也很重要，攝取好的油脂（如亞麻仁仔、胡桃、深海魚油、芥花油），必要時補充卵磷脂，有助於修補大腦。腦部大約是人體2％重量，卻需要每日所需營養素的2…
http://www.top1health.cn/Article/320/21472
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

…豆含石鹼酸，可增加大腸蠕動，幫助排便。 2.燕麥含有豐富的亞麻仁油酸和皂甙酸，可幫助消化。 3.核桃和亞麻籽含富豐的亞麻油酸和膳食纖維，能清除體內的壞脂肪。 **…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399
3C食物藏頭痛地雷？多吃鎂B群

…a-6不平衡也會造成頭痛，建議每周攝取2-3次深海魚類，或是亞麻仁籽，也可以在烹飪時使用芥花油、葵花油等。在生活習慣方面，趙函穎營養師建議，平時洗頭後，頭髮一定要吹乾；若是…
http://www.top1health.cn/Article/320/20021
美腿教主！必吃6種食物瘦腿加倍

…芝麻** 提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，芝麻含有的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。每天吃點兒芝麻，會對美腿很有幫助。將芝麻磨成…
http://www.top1health.cn/Article/101/20210
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

…痛、肩痠、拇指外翻及減肥的功效！ **懷孕力UPUP！亞麻仁油優格** 可以輕鬆攝取優質Omega3的亞麻仁油料理，加上含有維他命C的奇異果及含葉酸的香蕉，營養倍增，也推薦…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
補對雌激素胸部UP　乳果有妙用

…，常見食材包括大豆、山藥、白高顆、蘋果、櫻桃、牛蒡、苜蓿芽、亞麻仁、香蕉等。上述食材中，相對較少被國人提及的「白高顆（Pueraria Mirifica）」，其實就是所謂的…
http://www.top1health.cn/Article/80/19643
逆轉生命體質！6種抗發炎飲食法

…因為富含omega-3脂肪酸，通常也算抗發炎的食物。亞麻籽和亞麻仁油、大麻籽和大麻仁油、奇異籽（野鼠尾草籽）、核桃與海裡的浮游生物都富含omega-3脂肪酸。 4. 橄欖油也可抗…
http://www.top1health.cn/Article/333/19524
抗發炎飲食不生病　蔬菜橄欖油上榜

…因為富含omega-3脂肪酸，通常也算抗發炎的食物。亞麻籽和亞麻仁油、大麻籽和大麻仁油、奇異籽（野鼠尾草籽）、核桃與海裡的浮游生物都富含omega-3脂肪酸。 ◎橄欖油也可抗…
http://www.top1health.cn/Article/333/19490
杏仁胡桃助減重　搭低熱量飲食最佳

…作，還有穩固骨骼成長的作用。而存在於各式某些堅果類食物中（如亞麻仁籽）的植化素，更能在人體內代謝成植物性雌激素，有助於舒緩停經症候群（女更年期）。堅果中的植物固醇，也能幫助降低血液…
http://www.top1health.cn/Article/320/19426
脂肪剋星！運動產生鳶尾素能燃脂

…Omega-6不飽和脂肪酸，攝取的來源則包括魚類如鮭魚，以及亞麻仁籽、亞麻仁油、奇亞籽油和月見草油等。 **【營養師小叮嚀】：** 中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，鳶尾…
http://www.top1health.cn/Article/250/19290