…運動賽事通常都要很早起,平常不習慣早起的人,很容易在過程中想上廁所,或跑到一半肚子痛,所以前一天要有充足的睡眠,盡量不要吃難消化的紅肉;比賽當天早餐必須是能讓身體沒有負擔,好消化的…
http://www.top1health.cn/Article/306/61416…再行走?椎體成型術重拾行動力!現年77歲的王老太太日前於半夜上廁所時滑倒,導致下背嚴重疼痛,在受傷後讓她動彈不得,只能臥床休息,即使躺在床上稍作翻身也痛苦難耐。 本由…
http://www.top1health.cn/Article/110/61412…睡眠很淺。 而且,許多睡覺前喝酒的人,深夜時常會爬起來上廁所不是嗎?這是因為睡眠時,抗利尿激素Vasopressin沒有發揮功能的關係。我們就是靠著這種激素,才能在睡覺時不會…
http://www.top1health.cn/Article/76/61396…礙時,晚上交感神經會持續活躍,膀胱系統會無法放鬆,就會一直想上廁所,很多晚睡的人會感覺特別頻尿,或是一個晚上跑3、4次廁所,長期下來,會出現膀胱無力等問題,甚至睡覺時一直跑廁所,影…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307…是寶寶上幼兒園前必須要「先學會照顧自己」,尤其是「吃飯」與「上廁所」這兩件重要的事。因為從事早療相關工作的緣故,經常接觸幼兒園的老師,透過這些機緣有機會進一步了解幼兒園老師的工作狀…
http://www.top1health.cn/Article/251/58204…便祕問題困擾,因此不想出門,擔心出門時,若突然有便意無法立即上廁所,或是因為旅行外宿的環境改變,會導致情緒緊張而讓便祕更嚴重,覺得家裡有廁所較安心,日復一日,出門變得更加困難。 …
http://www.top1health.cn/Article/253/58057…是要多喝水,建議每日飲用兩公升以上的白開水,盡量避免久坐,多上廁所,這是預防膀胱炎的黃金準則,如果不知道兩公升是多少,大概一般寶特瓶的3瓶以上,或是大型寶特瓶1瓶,千萬別等到口渴再…
http://www.top1health.cn/Article/258/57998…溼熱** 還有一種腹瀉,大便顏色異常黃,有很重的味道,而且上廁所特別急迫,拉完以後還覺得難受,這是腸道有溼熱。這種情況,可以吃「生拌馬齒莧」,有助調溼熱腹瀉。 **【調溼熱…
http://www.top1health.cn/Article/30/57693…足,如果預計出門會超過1小時,就隨身攜帶充電器。 □ 不論上廁所、洗澡還是游泳,都要隨身攜帶手機,把它放到伸手可及的地方。 □ 手機習慣放在手邊、經常抱著手機入睡。 □ 經常…
http://www.top1health.cn/Article/318/57754…保私密處乾淨、清爽更是日常保養關鍵: **習慣1:**上廁所時要「由前往後」擦拭,而不能由後向前擦,以避免排泄物中的細菌污染前方尿道與陰道。 **習慣2:**貼身衣物應…
http://www.top1health.cn/Article/234/57586…1500至2000c.c.。養成定期排尿的習慣,白天約2小時上廁所1次,1天約8至10次。夜間喝水不宜過量,以免影響睡眠品質。 **第3招:凱格爾運動及尋求專業治療** …
http://www.top1health.cn/Article/10/57472…催便方式,之後讓人一次、二次、三次成功排便的經驗,就變成一種上廁所與看書連結在一起的制約反應。同理,到書店看書聞到書香,感覺有催便效果,一而再、再而三的經驗累積,也可以說是一種制約…
http://www.top1health.cn/Article/302/57201…下手邊的事情,休息好一段時間才會改善。還有吃飯後,很容易就想上廁所,而且感覺很像腹瀉,但又沒有吃壞肚子,腸胃科檢查結果也都正常,這些症狀讓我好困擾啊!」李太太面容愁苦地說道。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/57128…助眠的飲品來得到幫助,但要記得睡前一個小時飲用完畢,以免半夜上廁所打壞了睡眠! ![][200536] **●甘菊茶:**味道清香、帶點甘甜味的甘菊茶是市面上最普遍的花茶,…
http://www.top1health.cn/Article/76/57078…為長大而對「性」感到好奇,會出現開始掀女生的裙子或者偷看別人上廁所的舉動,所以家長和老師都應該要用正面且自然的態度去教導,因為對孩子而言,性器官就如同其他器官一樣自然,並不會以情色…
http://www.top1health.cn/Article/201/56953