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「餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「餓」的資料

睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…！美國臨床營養學期刊指出，睡眠不足會降低20%的代謝力，使飢餓素增加；讓人陷入暴飲暴食的惡性循環中。因此建議民眾每天一定要睡飽、睡好，或是於睡前適度補充胺基酸，能有效幫助維持體內代…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004
減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

… ![][188895] **第一：**無條件挨餓，幾天後再暴飲暴食。 **第二：**計算吃進的所有卡路里，幾天後備感壓力，開始暴食。 **第三：**每餐以雞胸肉為…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
想瘦就得挨餓？這樣吃一天五餐，健康享瘦、告別肚子餓

「我想要按照瘦身菜單執行，但總覺得肚子餓、空虛。」對於平時食量較大的人來說，一下子減少食量當然會覺得餓。不過，面對這種情況，只要「分餐進食」就可以解決問題。也就是說…
http://www.top1health.cn/Article/101/80854
長期照護家人，身心靈快崩潰了？門檻別設太高，放過自己也放過被照護者

… 忙著家事與雜務來不及做飯時向對方說：「對不起，你應該餓了吧。」對方就算回應你：「沒有，我還不餓。」實際上說不定餓得要死。就算再怎麼追求完美，受照顧者真正的心情還是只有本人會…
http://www.top1health.cn/Article/110/80607
乳癌不能吃豆製品？研究：大豆不會激發雌激素，能抗血管新生、抑制癌症生長

…知道的，金雀異黃素是一種植物性雌激素，但它卻具有抗血管新生和餓死癌症的功效。關於大豆的益處，最令人信服的流行病學研究當屬上海乳癌存活者研究（Shanghai Breast …
http://www.top1health.cn/Article/294/80564
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

…量的速度也更快。將用餐時間固定，能使身體產生適量的胰島素、飢餓及飽足荷爾蒙，因此會變得較不容易吃下過多食物。 **這樣就錯了** 怪異的進食模式，如：一天略過中飯不吃，另一…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
是誰操控你飢渴的慾望？中研院破解腦內渴餓訊號神經機轉

…過調控不同的腦神經元，影響果蠅進行覓水或覓食行為，解開了渴、餓訊號在腦中相互作用的神經機轉，有助於了解更複雜的人腦。 ![是誰操控你飢渴的慾望？中研院破解腦內渴餓訊號神經機轉。]…
http://www.top1health.cn/Article/101/80568
一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵，減肥也可以吃飽飽

…增肌減脂‧自煮瘦身餐：專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜（營養師健身教練專業審定，附QR code實作影片）》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/80274
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

…增肌減脂‧自煮瘦身餐：專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜（營養師健身教練專業審定，附QR code實作影片）》一書**
http://www.top1health.cn/Article/336/80265
巧吃陳皮好處多，不只鎮咳～還能改善神經障礙、緩和情緒

…flavone）的有效成分，這種七甲氧基黃酮可促進食慾素（飢餓激素）的分泌，主要作用為刺激空腹中樞，使人產生空腹感，因此具有囤積脂肪、增加體重的效果。對於因年齡增長或生病而缺乏食慾…
http://www.top1health.cn/Article/289/80300
怎麼睡，還是好疲倦？心情沒來由低落？原來一切都是荷爾蒙惹的禍！

…而宣告失敗呢？其實我們有時覺得「想吃東西」、「肚子好餓」，甚至是變胖，全都拜荷爾蒙的信號所賜。身體在攝取飲食後約4小時，正常運作的腸胃和胰臟會分泌飢餓素（Ghrelin），…
http://www.top1health.cn/Article/245/80330
對症治「胖」！詳解3大肥胖類型　快看你是哪一種

…受到影響。 **肝：**控管自律神經，自律神經失調，讓你不餓也想吃。當脂肪分解變慢、消化功能變差，再加上不必要的食欲，年過35歲以後，不胖都很難！睡眠、飲食、運動──三…
http://www.top1health.cn/Article/101/79150
喝咖啡加椰子油，身體能「防彈」？中醫：腎氣上衝傷脾胃、津血一瀉千里

…於家常料理之中多用也就是了，何必刻意放到咖啡裡面？為了抑制飢餓感？不如吃上一大碗白米飯，一碗不夠，就吃兩碗，簡單方便，花費低廉，止餓又能養生。
http://www.top1health.cn/Article/248/78059
雞軟骨VS雞肉塊份量相同，吃誰比較有飽足感？營養師解答

…塊份量相同，吃誰比較有飽足感？** 食欲和大腦中的飽食和飢餓中樞息息相關，當用餐過快時，對大腦的飽食中樞刺激不足，來不及接收飽足的訊息，所以會出現明明已經吃飽、卻還想再吃的狀況，…
http://www.top1health.cn/Article/145/78055
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！

…1碗調降成1/3~1/4碗。好處是血糖較不會波動，不易產生飢餓感。當吃進大量的碳水化合物會使得血糖上升，胰臟此時收到警訊，知道血糖正飆高，會趕緊出來滅火，分泌胰島素來降低血…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033

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