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…現在的維尼媽不僅照顧起孩子毫不馬虎,更發展出一套自己的獨門教養心法,即使面對家中4個個性迥異的寶貝的大小問題也絲毫不見慌亂。 **寶貝用餐坐不住?試試這3招養成好習慣** …
http://www.top1health.cn/Article/251/32656…另外,靈芝也是一般人的補方,其微苦性平,幫助補益氣、補精髓、養心安神、止咳平喘,最重要的便是增強免疫功能。靈芝品種很多,可以至中藥行詢問中醫師,再決定如何食補。 中醫裡另有一…
http://www.top1health.cn/Article/239/31527…/豬心:**自古即有「以臟補臟」、「以心補心」的說法,豬心能養心補血,營養十分豐富,含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C等,坐月子過程中建議至少要吃一次。…
http://www.top1health.cn/Article/17/31507…*性平,味甘;歸心、腎經。 **功效:**滋陰潤燥,養血,養心安神。 **主要營養成分:**蛋白含蛋白質、鈣、磷、鐵等;蛋黃含有卵磷脂、脂肪酸等。 **選購與貯藏:**手握雞…
http://www.top1health.cn/Article/323/31426…滋陰益腎的「花椒豬蹄凍」、「桂花蓮子冰糖飲」等有助潤肺化痰、養心安神、暢通氣管的中醫食補療方,給有打鼾困擾的朋友們參考。 <!--more--> ![花椒芳香健胃、溫中…
http://www.top1health.cn/Article/80/30314…鐵等,對精子的健康很有好處。中醫也認為,蓮子性平,味甘澀,有養心安神、健脾、補腎等功效。 **5.南瓜** 南瓜富含一系列的維生素、礦物質、抗氧化物以及大量的可消化纖維,是…
http://www.top1health.cn/Article/323/30126…。 3.最後加入冰糖調味即可。 **功效: 潤燥補肺,養心安神。** **人蔘核桃煎** **材料:**人蔘2克,核桃肉3個。 **作法:**將上述材料煎湯服用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/239/30087… 廖婉絨中醫師說明,青色的薄荷,疏肝理氣;赤色的紅棗,養心安神;黃色的黨蔘,健脾補氣;白色的百合,滋陰潤肺;黑色的何首烏,滋補腎精。所以這一帖五色抗老茶飲,能讓五臟都得到滋養…
http://www.top1health.cn/Article/81/30064…少量瘦肉一起烹煮至食材軟爛,就是一道兼具健脾養胃、固腎補肺、養心安神、增強免疫力等作用的強身湯。 俗語說「藥補不如食補」,但是「食補卻不如運動補」。陳彥仁中醫師提醒,冬季除了…
http://www.top1health.cn/Article/258/29785…只單純且清楚的覺察到自己「正在思惟」這件事。 - 正念能培養心智中被稱為「覺知」的部分,而這就是感知當下的關鍵。 - 覺知「呼吸」是一種很棒的正念練習,當你感覺快被壓力擊垮時,…
http://www.top1health.cn/Article/248/29679秋冬季節天氣寒涼,刺激血管收縮,民眾容易血壓升高,心血管和腦血管疾病的發作風險也隨之上升,臨床常見三高患者因疏於保暖和照護,心血管一遇低溫就「凍未條」,突發腦中風或心肌梗塞,甚至導…
http://www.top1health.cn/Article/258/29604…重甚至引發心肌梗塞和猝死。古人流傳「人參治百病」,有強身和保養心血管的功能,然而,人參並非「百利無一害」,中醫師提醒,人參只適合怕冷的虛弱體質者,喝對才能養生,喝錯反而有害! !…
http://www.top1health.cn/Article/253/29596秋轉冬之際,天氣忽冷忽熱,正是眩暈症好發的時節,尤其老年人和壓力大、過度疲勞和飲食重甜或偏鹹的人,更是高危險族群,中醫師提醒,秋冬季節除了做好身體保暖之外,也可適度飲用養生茶,調整…
http://www.top1health.cn/Article/80/29508…益人體健康。花茶品種繁多,功效也各不相同。喝對花茶,不僅可以養心健體,還可以美容! **1. 玫瑰花茶** 玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛,不但氣味芬芳,對於女性還具有保…
http://www.top1health.cn/Article/80/29421…鐵等養分素外,還含有秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼身分具有養心安神、潤肺止咳的成效,對人體十分無益。 **做法:**將百合60~100克、糯米、紅糖適量同煮成粥。有補中益氣、健…
http://www.top1health.cn/Article/248/29255