飲食均衡 | 搜尋結果

「飲食均衡」搜尋結果

總共找到 641 筆符合關鍵字「飲食均衡」的資料

防血管老化！5大食物讓血管逆齡

…阻絕高血糖。同時要多吃**5大類強化血管的食物**，飲食均衡，才能達到血管保健的功效，下列抗氧化食物要多吃。 - 1.魚：含有優良蛋白質，幫助血管新陳代謝。 - 2.黃…
http://www.top1health.cn/Article/33/56577
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

…尤其不可缺少人體需要的營養素，以維持生理機能正常運作。要達到飲食均衡，應該多方攝取各種顏色的食物，才能達到營養均衡的健康概念。尤其是五色食物包括：白、青、黑、赤、黃有助達到營養均衡…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542
兒童護眼該吃誰？葉黃素VS.維生素A哪個嚇嚇叫？

…兒童不建議刻意補強吃維生素 A、葉黃素等補充劑，而建議從日常飲食均衡、多方攝取營養素著手。 **【醫師小叮嚀】：** 陳瑩山醫師提醒，學齡前的兒童護眼，應該儘量減少「長時間…
http://www.top1health.cn/Article/236/56500
私密處皰疹一纏就是一輩子　5秘訣拒絕一再復發

…行為時還是全程使用保險套較安心。 ![養成正常的生活作息、飲食均衡、勤運動，顧好免疫力有助預防皰疹反覆發作。][128942] **擔心皰疹春風吹又生？5秘訣做好防護！**…
http://www.top1health.cn/Article/10/56254
學童肥胖不是少吃就好！減重秘訣在：85210

兒童與青少年肥胖問題，一直是國人關心焦點。調查發現，2016年台灣在全球200個國家中，5至19歲男童及青少年名列第38胖，女童及青少女名列第104胖，肥胖率較鄰近的日本、南韓、新…
http://www.top1health.cn/Article/101/55758
更年期2大健康危機　3招防治心血管疾病與骨鬆

…疾病對更年期後女性的威脅。  ![飲食均衡，掌握少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖的原則，有助更年期健康。][127322] **防治心血…
http://www.top1health.cn/Article/248/54653
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…輕鬆的運動、不搬重物。 2. 避免激烈的性行為。 3. 飲食均衡，三餐定時定量，攝取足夠的營養。 4. 避免過度減重，因為太瘦的女性黃體囊腫破裂的發生率也較高。 5. 選擇…
http://www.top1health.cn/Article/355/54616
西瓜、牡蠣5大壯陽食物，吃了會蹦蹦跳？

…括：維生素E、B和鉀。但是，建議不要過量食用，最好仍然是保持飲食均衡，每天吃各種健康的食物。建議，把蘆筍、生蠔和西瓜都留在一個特別的週末來食用，對於兩性感情升溫有幫助。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/54464
銀髮族笑口常開秘密：從齒顎矯正開始，關鍵在…

…最主要的考量是為了加強牙齒的咀嚼功能，因為有了一口好牙，才能飲食均衡、活的更久、天天笑口常開。台北慈濟醫院齒顎矯正科陳建成主任指出，根據近年門診觀察，年長患者進行牙齒矯…
http://www.top1health.cn/Article/57/54418
「行為脫序」更勝老人！年輕型失智患者4大特點

… 針對年輕型失智症的預防，徐榮隆醫師也建議，養成多運動、飲食均衡且清淡、多社會參與、多運動的習慣，同時避免嚴重頭部外傷、憂鬱情緒、菸酒，若是三高疾病患者，應積極控制好三高。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/54370
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…輕鬆的運動、不搬重物。 2. 避免激烈的性行為。 3. 飲食均衡，三餐定時定量，攝取足夠的營養。 4. 避免過度減重，因為太瘦的女性黃體囊腫破裂的發生率也較高。 5. 選擇…
http://www.top1health.cn/Article/132/54344
生理期「小妹妹」悶又癢　私密處保養有小幫手

…譬如，每天至少飲用體重（公斤）X30c.c.的飲水量，並注意飲食均衡，少吃甜食、油炸食物，多補充優格、優酪乳等富含益生菌、有利維持私處菌叢生態平衡的食物。同時，養成規律的作息起居、…
http://www.top1health.cn/Article/234/52960
換季易顏面神經失調？防臉歪嘴斜，把握一週黃金治療期！

…器使用。 **預防顏面神經麻痺，7招小秘訣** 1.飲食均衡：均衡攝取6大類食物，多吃新鮮蔬菜、水果，可提升人體免疫力，預防發生感冒。 2.飯前洗手：使用肥皂清潔雙手，可…
http://www.top1health.cn/Article/31/54182
天熱傷「心」3禍首！防心肌梗塞必知護心4訣竅

…體保持溫暖、減少溫差影響的自我保健妙招。 **訣竅2／飲食均衡：** 其實，夏天飲食仍然要儘量維持均衡、適當鹽分，並且不能少掉蛋白質。因為隨著體溫升高，體內蛋白質會加快分解…
http://www.top1health.cn/Article/28/54169
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…魚等，均含有豐富的Omega-3脂肪酸。 **飲食均衡　應避免用眼過度** 營養師蔡怡瑄強調，想要吃到上述完整的護眼營養素，其實只要飲食均衡、多吃深色蔬菜就可以達到…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136