「鈣質」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣質」的資料-
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！
…紅鳳菜等。 **★鈣** 鈣可以幫助放鬆神經及肌肉，鈣質攝取不足的人，容易出現肌肉痠痛及失眠的問題。國民飲食指南建議，成人每日可飲用2杯牛奶，不喝牛奶的人可以用優酪乳、優格…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992 -
防骨質疏鬆吃龜鹿二仙膠，5類人不宜？更年期保骨做對才有效
…、龜板、枸杞、人參4味藥熬膏而成。 因富含天然的膠質及鈣質，方中的鹿角能補陽、龜板養陰，搭配枸杞滋腎益精血、人參大補元氣，確實能兼顧氣血陰陽的調節。建議的最佳服用時機為，每日…
http://www.top1health.cn/Article/239/74987 -
孩子不喜歡喝牛奶怎麼辦？補鈣有其他替代選擇？
…說是一種非常吸引人的均衡營養來源。許多人只會注意到牛奶中富含鈣質，其實牛奶也含有均衡的蛋白質、脂質、碳水化合物、礦物質、維生素，不僅人體的吸收率高，價格上也很親民，營養豐富的同時熱…
http://www.top1health.cn/Article/304/74823 -
一人吃兩人補 孕媽咪補對這些營養素，胎兒頭好壯壯
… 維生素D** 這種維生素在懷孕的第三孕期特別重要，那時對鈣質的需求將會增加。大部分的孕婦維他命中並未含最適量的維生素D。所以除了孕婦維他命外，可以再喝添加維生素D的牛奶或是含維…
http://www.top1health.cn/Article/234/73800 -
尿結石是喝牛奶配巧克力害的？專家：這些小毛病才是凶手
…可能會引起尿道結石」，內容指出，牛奶混搭巧克力，會讓牛奶中的鈣質與巧克力中的草酸產生化學反應，形成「草酸鈣」，長期飲用容易誘發尿道結石。真相如何？毒理專家有話要說。 ![][16…
http://www.top1health.cn/Article/4/74850 -
養鸚鵡當寵物正夯！這些鳥寶飲食指南不可不知
… 若以穀物為主食，光吃穀物會營養不足，因此一定要給予蔬菜或鈣質才行。鳥寶可以藉著吃蔬菜補充維他命和礦物質。黃綠色蔬菜最適合使用，尤其推薦小松菜或青江菜。要補充不足的鈣質，可以提供…
http://www.top1health.cn/Article/246/73785 -
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃
…一來，可能一整天忙到只吃一餐，體重仍然不斷上升。建議補對包括鈣質、Ｂ群等6大營養素，就能輕鬆擺脫壓力肥！ 營養師高敏敏在其新書《運動食代─營養師的運動飲食筆記》中…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673 -
一次滿足補鈣、補維生素D需求！自製零脂肪奶油濃湯低卡美味
…穀物粉取代起司。若再加入菇類、綠花椰菜和甜椒來享用，就能提高鈣質以及維生素D的營養吸收率，也相當適合當作孩子們的點心喔！ **★彩椒綠蔬零脂肪奶油濃湯（310kcal…
http://www.top1health.cn/Article/101/73753 -
成長期該怎麼吃？學日本3色食品群分類表 ，營養均衡輕鬆轉大人
…可以來點水果，以增加攝取綠色食物群。 被歸類為紅色群的鈣質，是維持牙齒和骨骼健康不可或缺的營養素。日本學校裡，孩子們每天一定會喝一杯牛奶。要達到成長期兒童的鈣質建議攝取量，喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/73721 -
把紅蘿蔔變美味甜點！3步驟DIY瑞典風紅蘿蔔蛋糕
… 瑞典風蛋糕的特徵是會搭配奶油起司，除了美味，也能夠攝取到鈣質。冠上歐洲國家名字的蛋糕，對小朋友來說就是有種時髦的感覺呢。 **材料：**奶油65g、細砂糖65g、蛋50g…
http://www.top1health.cn/Article/398/72655 -
生理期食慾大增，缺鈣了？專家：月經後補鐵三角營養素啵棒
…，女性生理期之所以容易餓，主要與月經來潮女性荷爾蒙變化，阻礙鈣質在血液的吸收、利用，使女性因缺鈣而暴食有關。但真的是這麼一回事嗎？讓我們聽聽專業營養學教授怎麼說！ ![][198…
http://www.top1health.cn/Article/324/72679 -
孩子高人一等3大關鍵！營養師：睡眠、鈣質與維生素D不可缺
…項調查發現，也有可能跟父母親力幫孩子做早餐吃，卻忽略攝取足夠鈣質有關。研究指出，台灣兒童身高已輸日本10年。營養師表示，不想讓孩子輸在起跑點，兒童長高有3大關鍵，除了足夠的睡眠時間…
http://www.top1health.cn/Article/251/72548 -
菠菜＋豆腐＝腎結石？營養師破解千古迷思！
…含有鈣，因此就有了這樣的傳言。但其實菠菜所含的草酸和豆腐中的鈣質會在腸道裡結合，形成人體不容易吸收的草酸鈣，直接從糞便排出。且菠菜和豆腐與其他食材一起在體內消化吸收，不單單只是像做…
http://www.top1health.cn/Article/302/71459 -
爸媽辛苦了！再忙也要自己煮 醫：小心孩子鮮乳鈣質雙不足
…力親為準備餐點給孩子吃的家長，反而更要小心孩子可能會有鮮乳、鈣質雙雙不足的情形。 
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