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「部下」搜尋結果
總共找到 418 筆符合關鍵字「部下」的資料-
搬重物、伸懶腰疼痛？這4招伸展動作有解
…外面。 **步驟一：**雙腳放在椅子上。把毛巾折起，放在腰部下面，保持脊椎的Ｓ型彎曲。 **步驟二：**雙腳慢慢離開椅子，利用腳的重量讓腰部自然伸展，膝蓋不要用力，這個姿勢保持…
http://www.top1health.cn/Article/248/37167 -
痠痛有幕後黑手！「掃黑體操」徹底終結
…邊微微將腰部抬高，然後一邊吐氣一邊將腰部往地板壓，好像要將腰部下方的毛巾壓扁那樣。在動作的同時要注意夾好兩膝間的毛巾。** **4.這樣的姿勢維持六秒。** ![][97701…
http://www.top1health.cn/Article/167/37066 -
中風後易垂足 電刺激改善行走速度
足部下垂是中風患者常見的後遺症，如果沒有適當的處理，很容易造成跌倒，甚至肢體關節的磨損。醫師指出，增加踝足的穩定度，是中風垂足復健的基本治療，目前已有電刺激訓練，輔助患者步行及足部…
http://www.top1health.cn/Article/167/36872 -
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛
…腹肌以及臀部向後旋轉。 3.腰部向下壓，背部平貼地面，讓腰部下的空隙消失，這個姿勢就是骨盆向後傾斜的位置。 （此即所謂「收小腹」的動作，做此動作時可想像肚臍貼向地板） 4.重…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667 -
子宮肌瘤＋下肢水腫 小心肺動脈血栓
子宮肌瘤不但可能造成不孕，也可能引爆致命的肺動脈血栓危機！子宮肌瘤是常見的婦科良性腫瘤，不一定要手術切除，但是醫師提醒，若子宮肌瘤患者出現下肢水腫和一般行動容易氣喘的症狀，應及早做…
http://www.top1health.cn/Article/36/36597 -
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效
…「不吃澱粉減重法」。中醫師指出，不吃澱粉不但容易臉色難看、胸部下垂，而且減掉的是蛋白質跟水分，根本不是脂肪！因此復胖機率超高！其實，只要選擇富含膳食纖維的澱粉類，像是玉米、地瓜、南…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345 -
UP！UP！6秘訣讓胸部偷偷長大
…時間裡就會達到豐胸的效果。上舉手操的具體功效就是預防並改善胸部下垂，外擴現象，同時還能瘦手臂，美化背部線條。 **秘訣4／每週做3-4次美胸運動** 很多人經常…
http://www.top1health.cn/Article/324/33888 -
不吃澱粉，有助於減重？
…只是身體脫水的現象，不僅會造成腎臟的負擔，還會讓肌肉鬆弛、胸部下垂，並使你情緒不穩定。更恐怖的是，不吃澱粉不僅會讓你復胖，還有可能還變得比減肥之前更胖！ 
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