週末 | 搜尋結果 | 華人健康網

「週末」搜尋結果

總共找到 273 筆符合關鍵字「週末」的資料

快速瘦身！試試5周飲食減肥計畫

…自下廚的雅興，比如預先購置好蒸鍋、炒鍋、砂鍋及一大堆碗碟，逢週末時按照烹飪書上的指示如法炮製一款煲湯，既美味又養顏。 1.上書店或是網上選購一、兩本真正內行的烹飪參考書。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
偏頭痛十大誘發風險　你中了幾個？

…下，並不會明顯感覺，通常在壓力過去之後，偏頭痛才會發作，如「週末偏頭痛」。 **誘發3／氣候變化：**當天氣突然變化、例如炎熱、寒冷、氣壓下降時，可能引起偏頭痛。 **誘發4／…
http://www.top1health.cn/Article/245/20117
新「食」尚！冷凍食品一樣鮮

現代人生活忙碌，平日根本無法擠出上街買菜的時間，而週末一次購買需要食材的方式，又讓人害怕食材放了一周新鮮度將大打折扣？想要購足每日飲食所需之食材，除了上街買菜，冷凍食品也是民眾的另…
http://www.top1health.cn/Article/320/19544
3天狠甩8千卡　恐過度訓練症候群

…鐘，大約是慢跑24次的量。但醫師指出，沒有運動習慣的人或是「週末運動員」不可貿然嘗試，突增的運動量可能會導致「過度訓練症候群」，損害健康。 ![休閒旅遊節目主持人魏華萱曾參加中央…
http://www.top1health.cn/Article/306/19452
減重融入生活！12個辦公室瘦身法

…般人很難為了減肥，整天都在吃辣，來保持較高的體溫，因此可以在週末飲食中添加溫熱食材，來促進餐後熱量代謝。 **方法9／盡情享受黑巧克力** 黑巧克力是一種健康的甜品。原因之…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
甘蔗汁紅棗茶防脂肪肝？恐加重症狀

…代人用餐時間不定，偏好攝取高熱量的澱粉類、油炸食物，甚至每逢週末假期，便喜愛與親友把酒言歡，過度飲酒等不健康的習慣有關。長期不健康的飲食習慣下，容易造成血液中的三酸甘油脂過高，使肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/18906
維持3個輕生活習慣　減重非難事

…分活絡身骨，釋放活力。運動的方式和時間可以更有彈性，比如利用週末或負擔較輕的工作日晚上，到健身房進行專業鍛煉;閒置時間與好友或家人一起爬山、逛公園；甚至週末在家大掃除或好好陪孩子玩…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
睡覺就能減肥！12點前睡最佳

…常的起床時間一樣。聽到這個建議，有很多人會抱怨說：「為什麼連週末的早上也要我們早起呢？」但是，睡眠周期是沒有分平日和週末的。也有人會反駁說：「因為每個週末都晚起，所以身體也…
http://www.top1health.cn/Article/297/18205
11個策略　提升運動減重效率

…氧運動的運動強度，至少要達最大心跳率的60%以上。所以，像是週末逛百貨公司走馬看花，雖然一天下來也會腳痠、腿麻，但燃脂效率還不如1小時速度較快、強度較強的健走運動或踩踏步機。要減肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
登山走春傷膝蓋　3類高危族拉警報

…機會運動，但又擔心自己運動量不足，影響健康。因此，最喜歡把握週末、連假時間當「周末勇士」，拼命運動健身，或帶家人跋山涉水出遊、健行，希望藉此補足一週以來欠缺的運動量。這樣的…
http://www.top1health.cn/Article/238/17973
舒淇：獨一無二的台女氣魄

…不到就被認出來，氣死我了。她大笑。但她其實沒在怕的，週末的café shop裡，滿滿都是人，唯一剩下的座位是緊鄰著吧台，並且正對門口的長桌，她大方的坐下，絲毫不在意空間的嘈…
http://www.top1health.cn/Article/292/17939
春季歐洲賞花！3月必訪花園

…往在花園中漫步是歐洲王室的專利，但是在現代，則成為普羅大眾於週末假日的最佳休閒活動。 ![][52577] **《法國》凡爾賽宮Château de Versailles *…
http://www.top1health.cn/Article/120/17770
專家告訴你　健康長壽的人吃什麼

…省略一餐不吃（小斷食）、主食（米飯及麵包）不吃。建議可以先從週末省略一餐不吃開始做起。只要不吃主食的話，就能夠輕鬆減少約百分之三十的卡路里。雖然否定米飯等主食，便等於踏入日…
http://www.top1health.cn/Article/269/17430
早午餐更易胖？必須戒掉的壞習慣

… ![][49472] 現代人因為工作繁忙，因此，總想在週末假日睡到自然醒，導致早餐時間往往都超過9點，因而興起了一股早午餐（Brunch：Breakfast（早餐）+Lunc…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
幼兒吃錯東西　食物過敏急救方

…[49384] **案例篇：從案例了解幼兒食物過敏** 週末，爸比媽咪帶著2歲的欣欣和朋友一起去海產店吃晚餐，上桌的每一道菜都是美味可口的海鮮料理，愛吃也常吃海鮮的欣欣就跟著爸…
http://www.top1health.cn/Article/304/17252