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「周末」搜寻结果

总共找到 273 笔符合关键字「周末」的资料

快速瘦身！试试5周饮食减肥计画

…自下厨的雅兴，比如预先购置好蒸锅、炒锅、砂锅及一大堆碗碟，逢周末时按照烹饪书上的指示如法炮制一款煲汤，既美味又养颜。 1.上书店或是网上选购一、两本真正内行的烹饪参考书。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21459
偏头痛十大诱发风险　你中了几个？

…下，并不会明显感觉，通常在压力过去之后，偏头痛才会发作，如「周末偏头痛」。 **诱发3／气候变化：**当天气突然变化、例如炎热、寒冷、气压下降时，可能引起偏头痛。 **诱发4／…
http://www.top1health.cn/Article/245/20117
新「食」尚！冷冻食品一样鲜

现代人生活忙碌，平日根本无法挤出上街买菜的时间，而周末一次购买需要食材的方式，又让人害怕食材放了一周新鲜度将大打折扣？想要购足每日饮食所需之食材，除了上街买菜，冷冻食品也是民众的另…
http://www.top1health.cn/Article/320/19544
3天狠甩8千卡　恐过度训练症候群

…钟，大约是慢跑24次的量。但医师指出，没有运动习惯的人或是「周末运动员」不可贸然尝试，突增的运动量可能会导致「过度训练症候群」，损害健康。 ![休闲旅游节目主持人魏华萱曾参加中央…
http://www.top1health.cn/Article/306/19452
减重融入生活！12个办公室瘦身法

…般人很难为了减肥，整天都在吃辣，来保持较高的体温，因此可以在周末饮食中添加温热食材，来促进餐后热量代谢。 **方法9／尽情享受黑巧克力** 黑巧克力是一种健康的甜品。原因之…
http://www.top1health.cn/Article/250/19056
甘蔗汁红枣茶防脂肪肝？恐加重症状

…代人用餐时间不定，偏好摄取高热量的淀粉类、油炸食物，甚至每逢周末假期，便喜爱与亲友把酒言欢，过度饮酒等不健康的习惯有关。长期不健康的饮食习惯下，容易造成血液中的三酸甘油脂过高，使肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/18906
维持3个轻生活习惯　减重非难事

…分活络身骨，释放活力。运动的方式和时间可以更有弹性，比如利用周末或负担较轻的工作日晚上，到健身房进行专业锻炼;闲置时间与好友或家人一起爬山、逛公园；甚至周末在家大扫除或好好陪孩子玩…
http://www.top1health.cn/Article/248/18893
睡觉就能减肥！12点前睡最佳

…常的起床时间一样。听到这个建议，有很多人会抱怨说：「为什么连周末的早上也要我们早起呢？」但是，睡眠周期是没有分平日和周末的。也有人会反驳说：「因为每个周末都晚起，所以身体也…
http://www.top1health.cn/Article/297/18205
11个策略　提升运动减重效率

…氧运动的运动强度，至少要达最大心跳率的60%以上。所以，像是周末逛百货公司走马看花，虽然一天下来也会脚酸、腿麻，但燃脂效率还不如1小时速度较快、强度较强的健走运动或踩踏步机。要减肥…
http://www.top1health.cn/Article/250/18133
登山走春伤膝盖　3类高危族拉警报

…机会运动，但又担心自己运动量不足，影响健康。因此，最喜欢把握周末、连假时间当「周末勇士」，拼命运动健身，或带家人跋山涉水出游、健行，希望藉此补足一周以来欠缺的运动量。这样的…
http://www.top1health.cn/Article/238/17973
舒淇：独一无二的台女气魄

…不到就被认出来，气死我了。她大笑。但她其实没在怕的，周末的café shop里，满满都是人，唯一剩下的座位是紧邻着吧台，并且正对门口的长桌，她大方的坐下，丝毫不在意空间的嘈…
http://www.top1health.cn/Article/292/17939
春季欧洲赏花！3月必访花园

…往在花园中漫步是欧洲王室的专利，但是在现代，则成为普罗大众于周末假日的最佳休闲活动。 ![][52577] **《法国》凡尔赛宫Château de Versailles *…
http://www.top1health.cn/Article/120/17770
专家告诉你　健康长寿的人吃什么

…省略一餐不吃（小断食）、主食（米饭及面包）不吃。建议可以先从周末省略一餐不吃开始做起。只要不吃主食的话，就能够轻松减少约百分之三十的卡路里。虽然否定米饭等主食，便等于踏入日…
http://www.top1health.cn/Article/269/17430
早午餐更易胖？必须戒掉的坏习惯

… ![][49472] 现代人因为工作繁忙，因此，总想在周末假日睡到自然醒，导致早餐时间往往都超过9点，因而兴起了一股早午餐（Brunch：Breakfast（早餐）+Lunc…
http://www.top1health.cn/Article/197/17273
幼儿吃错东西　食物过敏急救方

…[49384] **案例篇：从案例了解幼儿食物过敏** 周末，爸比妈咪带着2岁的欣欣和朋友一起去海产店吃晚餐，上桌的每一道菜都是美味可口的海鲜料理，爱吃也常吃海鲜的欣欣就跟着爸…
http://www.top1health.cn/Article/304/17252