…時至健身房報到。因此,在運動訓練斷斷續續、無法持久的情況下,自然會影響瘦身、塑身成效。 因此,在上述考量下,其發現其實除了上健身房使用專業器材外,居家生活中也有很多東西是進行…
http://www.top1health.cn/Article/306/52752…」或者是「我要跟你離婚!」 結果,對方也經不起你如此一激,自然就會說:「分就分、離就離,沒什麼了不起!」原本不致於吵到分開的口角,卻因為一句無心的話,讓兩人都騎虎難下,自然走向無…
http://www.top1health.cn/Article/262/52639…毒不食子」,沒想到人體裡免疫系統裡負責殺死外來細菌、病毒的「自然殺手細胞」CD57+,會排斥人體內的胚胎,造成懷孕的母親一再流產。 婦產科蔡鋒博醫師表示,門診曾遇到2例罕見殺…
http://www.top1health.cn/Article/88/525346月驪歌聲四起,逾萬名畢業生,面臨夏季考試潮,心中諸多忐忑不安。中醫師指出,考生熬夜念書、壓力大,易耗損肝腎氣,導致精神不濟、體力不足等,建議可喝益智強心茶,提神補體力,或是按壓百…
http://www.top1health.cn/Article/320/52385酷暑炎熱,氣溫持續飆高,經常趴趴走曬日頭,是不是覺得頭暈、胸悶又脹氣,喝多少水都解不了渴?中醫師指出,中醫的「傷暑」與西醫的「中暑衰竭」類似,容易因為流汗過多而脫水,可透過刮痧加茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/52421…心臟衰竭風險有關,且和因手術造成停經的族群相比,這樣的關聯在自然停經的女性身上更為強烈,然而作者並未建立確切的因果關係。此外作者亦發現,未曾生育過的女性,可能與較高的特定類型心衰竭…
http://www.top1health.cn/Article/248/52330… **STEP 2:**隨即轉換為棒式動作(手掌撐地,雙腿自然往身體後方伸直,頭頂至腳跟在同一條線上)。 ![][122697] **STEP 3:**回到動作 ①,和夥伴拍…
http://www.top1health.cn/Article/306/52410溽暑夏日,喝茶不僅消暑,更能清热解渴。但是,熱沖茶、冷泡茶,喝哪一種茶才能喝出茶葉的營養,又不會因為茶葉釋放出來的咖啡因而傷胃?根據農委會一項研究發現,冷泡茶較熱沖茶所含的咖啡因、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52371溽暑夏季,進入養心、護心季節。傳統中醫認為,夏天屬火,萬物爭榮,是人新陳代謝最旺盛的季節。中醫師指出,人五臟之中心與夏相應,故夏季人們當以養心為主,而養心應多吃紅色,以及苦味食物,…
http://www.top1health.cn/Article/320/52347…察,就能慢慢理解什麼狀態最能讓自己感覺舒暢,就結果來說,身體自然也會牢牢記住這種舒暢的站姿感覺。只要用這種方式**養成隨時意識自己身體重心的習慣**,自然能維持日常的正確站姿。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52339酷暑炎熱,多喝水又怕尿失禁,是許多年長女性心中揮不去的苦痛。中醫師指出,尿失禁多與脾、肺、腎及膀胱虛寒有關,而脾腎體虛較寒者,應避免生冷食物,如瓜類、蘿蔔、冷筍等,並配合食療、溫灸…
http://www.top1health.cn/Article/80/52130…8歲。在所有受試嬰兒當中,98.3%(n=237,863)為自然受孕,1.1%(n=2,603)經由體外人工授精後懷孕出生,0.7%(n=1,721)是經過促排卵治療(Ovulat…
http://www.top1health.cn/Article/248/52228端午節將屆,應景的粽子雖然好吃,但糯米吃多卻易消化不良,造成腸胃不適。中醫師提醒,吃粽子前,先吃點蔬菜,喝些消脂解膩茶飲,讓腸胃安穩。同時要控制食用的量,若感到有腹脹疼痛,則可以按…
http://www.top1health.cn/Article/80/52236酷暑5月伴隨梅雨季節,身體容易出現疲倦、昏昏欲睡,或水腫等情形,中醫師建議,要讓身體內外除「濕」,平日可多喝四神湯,或喝一些去濕氣的茶飲,或是吃開胃健脾的食物,以幫助去除體內濕氣,…
http://www.top1health.cn/Article/80/52198溽暑高溫,眼睛常紅腫、搔癢難耐,小心過敏性結膜炎作祟。中醫師指出,此病屬於中醫「時復症」及「目癢」範疇,病因機轉與「外感風熱」有關,「祛風清熱」是基本治療原則,除「清風熱」藥方外,…
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