腰痠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰痠」搜尋結果

總共找到 820 筆符合關鍵字「腰痠」的資料

核心練得好身材沒煩惱！追劇、敷面膜也不干擾的3招必練核心運動

…做不久，甚至會讓動作不標準。而開始訓練核心後，會發現以往容易腰痠背痛的身體開始獲得改善，身體線條也因為核心的幫助有了變化。既然核心這麼重要，每天花個10分鐘訓練一下，絕對很划算！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/77736
孕媽咪游泳消暑拼順產？下水前這些事一定要注意！

…輕鬆又舒服，很適合懷孕中後期的準媽咪。對於在孕期容易腰痠背痛、膝蓋疼痛、時常失眠的人，水的浮力既可以支撐腹部重量，減輕下腹、下背與膝關節的壓力，也可以放鬆全身肌肉、增進睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/234/77719
撐不到2分鐘就算早洩！中醫師教你做對這些事，拒當「快槍俠」

…可能發生早洩，例如是先生到外國出差回來，搭十幾個鐘頭的飛機，腰痠背痛又因時差頭痛。面對太太的熱情歡迎好像卻之不恭，熄燈親熱卻敗興收場，還要面對太太的質疑「是不是出差期間做壞事了」。…
http://www.top1health.cn/Article/239/76665
睡硬板床對身體比較好？專家來解答…

記得剛剛畢業到醫院實習的時候，經常聽到指導老師跟腰椎間盤突出的患者交代回家練小燕飛、睡硬板床，聽得多了就像聖旨一樣印在自己的腦海中。當自己成了醫師以後，依樣畫葫蘆，也會對腰椎間盤突…
http://www.top1health.cn/Article/167/76579
躺著不動反而腰痠？原來是腰大肌緊繃惹禍，這樣做有效破解

…、脊椎周遭臟器健康，值得注意。 **躺著不動卻容易腰痠？久坐、缺乏活動，腰大肌緊繃是元凶** 美國脊骨神經醫學博士張軒彬表示，民眾之所以會出現躺著不動卻容易腰痠的症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/318/76559
1天3分鐘！深蹲有這3好處，私房深蹲瘦身法報你知

… 即使是文書工作這類不太消耗體力的工作，當工作一整天，也會腰痠背痛、腳底沉重。這種疲勞是由於長期久坐並保持同一姿勢所造成，血管被肌肉壓迫導致血路不順，使得疲勞物質無法順利排除所造…
http://www.top1health.cn/Article/250/75519
子宮肌瘤、白帶多，是濕氣大惹禍！中醫：5大部位最易入侵、四神湯排濕

…帶多、卵巢囊腫引發原因，竟然與體內「濕氣」過重有關；還有容易腰痠背痛、肩頸痠痛，以及五十肩症狀，也都是「濕氣」惹的禍！中醫師表示，人體最容易被濕氣入侵有5大部位，要祛濕除病，不妨自…
http://www.top1health.cn/Article/248/75476
腰痠背痛、肌肉緊繃，2招全消失！快訓練斜方肌、躺著做腰部伸展操

經常感覺腰痠背痛嗎？有2大絕招不但能提升體幹力，還能終結腰痠背痛！體幹尤其是腰部伸展以及斜方肌訓練，都是能鍛鍊背部與胸腰間肌肉、提升柔軟度的伸展操，因此，也能有效緩和腰痠背痛等問題…
http://www.top1health.cn/Article/306/75435
「妹妹」濕濕癢癢、飄異味？3體質白帶多，這樣保養私密處好清爽

…*症狀：**此證型患者除了有白帶狀況外，常會伴隨有容易疲累、腰痠，以及全身浮腫的感覺。 **調理方向：** 針對這類體質者，建議養成適度運動的習慣，來幫助維持全身氣機的暢通、保…
http://www.top1health.cn/Article/259/75499
上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

…可見的按摩搥背條，透過物理性的拍打，舒緩肌肉的緊繃。有些久受腰痠背痛的人，則會選擇護腰來幫助保護腰部，陳建宏醫師提醒，長期使用護腰，反而會導致腰椎和腹部的肌肉萎縮，出現負面效果，因…
http://www.top1health.cn/Article/318/75459
沙發馬鈴薯、愛翹腳，腰痛背痛都中鏢！3招伸展操保護腰椎

…腦是經常翹起二郎腿的翹腳族嗎？小心這一些錯誤的姿勢，都是引起腰痠、腰痛、背痛的元凶！長期有腰痠背痛毛病的人，逐漸傷害腰椎而不自知。「好腰要靠養，護腰趁現在」！建議適度做一些腰部與體…
http://www.top1health.cn/Article/248/75378
經常腰痛是腎虧、腎有問題？中醫師解答

過去我在臨床上專看奇難雜症與重症，很奇怪的，有很多男科患者來診。男患者願意來找我這種年輕女中醫看病，大多是走頭無路。他們會拿著很厚的處方箋，拖著虛弱的身體來，有的不孕，有的嚴重遺精…
http://www.top1health.cn/Article/239/75402
小資女腹脹、肚子硬硬的…小腹竟藏40公分大水瘤

…性，則容易將脂肪堆積於四肢。若有腹圍異常腫大，或是合併腹痛、腰痠、解便不順等症狀，建議都要進一步檢查是否有婦科腫瘤的問題。
http://www.top1health.cn/Article/248/75373
吃奇異果、柳丁太寒涼，過敏性鼻炎會更嚴重？中醫：5大類食物也NG

…患者，幼兒則為先天體質、遺傳所致，常見特徵為怕冷、手腳冰冷、腰痠、頭暈。調理方式：以補益腎氣為主，常用治療處方如六味地黃丸、八味地黃丸，或可烹煮以下藥膳： **★山藥補腎排骨…
http://www.top1health.cn/Article/239/75335
喝芹菜汁利尿，能緩解尿道炎症狀？中醫：4大好發體質茶飲調理

…合併發生。特徵：身體燥熱、手心熱、口乾舌燥、頭暈、耳鳴、腰痠、盜汗、陰道乾澀。調理方式：以滋陰清熱為主。 **★銀耳蓮子湯** **材料：**去心蓮子15顆、白木耳15…
http://www.top1health.cn/Article/239/75320