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「脊椎骨」搜尋結果

總共找到 285 筆符合關鍵字「脊椎骨」的資料

黏螢幕近視飆！戶外活動2小時預防

…血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和憂鬱的風險，也能減少髖關節或脊椎骨折的風險。 4.幫助體重控制、保持活力；每天運動15分鐘更可延長壽命3年。 **【戶外活動減少肥胖】** …
http://www.top1health.cn/Article/67/17869
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

常靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、坐著時身體往前傾或背後懸空。生活中，你是不是經常會出現上述這些姿勢呢？當心，這些不良姿勢會在不知不覺中引起你的身體老化，並毀掉你的骨骼健…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796
男髖骨骨折致死比女高　防跌有3寶

…意識較弱，對藥物服從性不佳，很可能因為輕忽骨鬆，而導致髖骨、脊椎骨骨折，甚至有致死風險，不得不慎！ ![骨質疏鬆已經不再只是女性的專利，男性更應該提高警覺，早日檢查。][5126…
http://www.top1health.cn/Article/163/17690
睡前鍛鍊三招　就能丟掉護腰

…橋式（bridging）的動作，可有效啟動深層核心肌群，控制脊椎骨的穩定度，對久坐容易緊繃的背部來說，也是一種舒緩按摩。在傍晚回家時，一回做八次，每天可做個三回，晚上會比較放鬆好睡…
http://www.top1health.cn/Article/288/17510
久坐脊椎緊繃！4伸展操防下背痛

…中慈濟醫院復健科醫師洪大為表示，自頭部、肩膀與骨盆呈一直線是脊椎骨、肌肉負擔最少的姿勢。低頭看書時，如果頭部長期前傾，後背肌肉會過度緊繃，頸椎處在不正常的姿勢下，一段時間後，肌肉與…
http://www.top1health.cn/Article/80/17442
骨盆矯正好　美容保健一舉兩得

…手離開布枕，自然橫放於身側並打開，然後暫時維持這個姿勢，感受脊椎骨得到拉伸的感覺。維持3～5分鐘 3雙手做歡呼動作雙手舉過頭頂，手心朝向床面，持續3～5分鐘，可以拉伸…
http://www.top1health.cn/Article/238/16632
骨盆外擴也會胖？試試平躺瘦身法

…首先，「身體緊繃平躺，將捲好的毛巾墊在骨盆下方」，可以在拉伸脊椎骨的同時收緊骨盆，並消除肚子上的贅肉；其次，「雙手舉過頭頂伸直」，能收束肋骨；最後，「雙腳拇趾相觸，腳跟分開呈八字形…
http://www.top1health.cn/Article/250/16628
血循差起床易暈倒　淨化呼吸暖呼呼

連續幾天氣溫驟降，冷冰冰的雙手讓寫字、打鍵盤變得遲緩；有些年紀較大的長輩血液循環較差，早晨起床速度太快，造成一起身就暈倒。手腳末梢神經血液循環功能較弱者，總會感到四肢僵硬、冰冷，嚴…
http://www.top1health.cn/Article/248/16516
脊椎滑脫靠復健　左右旋轉3招搞定

…[44334] 國泰醫院物理治療師簡文仁指出，脊椎滑脫是指脊椎骨向前方移位的現象，這是直立動物特有的疾病，原因是脊椎骨承受全身的體重，時間久了退化所致，也有可能是工作時姿勢不良，…
http://www.top1health.cn/Article/164/16095
補關節≠補骨頭　護關節5招聰明吃

「骨質疏鬆要補維骨力嗎？一天吃幾顆？」門診中常可聽到患者詢問醫師有關保健食品預防骨質疏鬆的成效，營養師提醒，「補關節」不等於「補骨頭」，民眾口耳相傳的保健食品「維骨力」，作用在於保…
http://www.top1health.cn/Article/80/16063
龍骨跳針！謝金燕猛搖臀脊椎滑脫

…基本上，脊椎就是俗稱的「龍骨」，由24 個骨頭部分組成，稱作脊椎骨。脊椎骨1個接1個堆積形成脊柱，脊柱提供了人體主要的支架，也是人體直立時主要的支撐，而脊柱在下背的部份則稱為腰椎。…
http://www.top1health.cn/Article/164/16041
更年期骨鬆像土石流？治療「針」行

…為主，在臨床試驗中，雙磷酸鹽類藥物已被證實，約可降低6至7成脊椎骨折與4成髖骨骨折的風險。目前已有多種雙磷酸鹽類藥物通過健保給付，凡是有脊椎或髖骨骨折的停經後骨鬆婦，或因骨…
http://www.top1health.cn/Article/11/15949
舒經解痛　瑜珈貓背式超強效！

月經一來，痛到在地上頻打滾怎麼辦？對付經前症候群，瑜珈老師教你練習貓背式，伸展脊椎與骨盆肌群，活絡子宮、卵巢，舒經解痛；建議經期、經前時，每天都可做5～8次。 ![瑜珈老師陳鈴示…
http://www.top1health.cn/Article/141/15029
輕輕刷牙血流不止　竟是紫斑症作祟

…類固醇控制病症，引發骨質疏鬆症，彎個腰刷牙就聽到「啪」一聲，脊椎骨折需手術治療，生活苦不堪言，需時時面臨死神的威脅。 ![紫斑症患者因血小板低下，刷牙時常有滿口鮮血的情況。][3…
http://www.top1health.cn/Article/240/14573
未照X光大誤診！脊椎腫瘤轉移奪命

你的健康性命，別被一張X光片給「吃」掉了！近來有專業骨科門診發現，有多位患者因不明劇烈疼痛，經過數個月偏方推拿或藥物治療未見改善，在其他醫院連一張X光片都等不到，一度被誤診。患者後…
http://www.top1health.cn/Article/238/13917

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