維生素B群 | 搜尋結果

「維生素B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料

【影音版】失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…，可以改善記憶力與學習能力，並預防癡呆發生。 **4.維生素B群、D、E、C、葉酸：**這些成分在豆魚肉蛋類、深色蔬菜都相當豐富，其中維生素B群在研究發現能減緩腦萎縮速度30…
http://www.top1health.cn/Article/101/83970
失眠只能靠吃安眠藥入睡？研究：酸櫻桃汁原花青素豐富，抗發炎又助眠

…：  ![燕麥中含有豐富的維生素B群，當中的維生素B3能夠幫助增加體內色胺酸的產量；另外，燕麥中含有天然的「睡眠賀爾蒙」褪黑激素，能夠調節睡眠週期…
http://www.top1health.cn/Article/320/84005
【影音版】呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

…對於保護「小妹妹」健康也有一定的益處： **營養素1／維生素B群：** 維生素B群除了有供應細胞氧化、還原的作用；人體內抗體、白血球的製造也少不了它們的存在。尤其是維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/10/83719
【影音版】逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群

…指出，脂肪肝可以逆轉，除了需要控制體重以外，建議平日可多補充維生素B群，雖然水果維生素B群含量，遠不及動物性食品，但是水果中含有維生素B群，以香蕉、酪梨來說，則是不錯的選擇。 !…
http://www.top1health.cn/Article/28/83641
能量補充飲喝了真的就有體力？來聽聽營養師對雞精、人參飲和蜆精分析大全

… **主要成分：**肝醣、胺基酸（牛磺酸、甲硫胺酸）、膽鹼、維生素B群。 **營養功效：**蜆精強調護肝，另一個原因跟肝醣能量補充有關。 **提醒建議：**蜆精主要強調的是肝醣…
http://www.top1health.cn/Article/302/83649
延緩老年危「肌」防肌少症有一套！研究：維生素C有助減緩肌肉流失

…食無益，須避免盲目補充過多劑量。 **3.適量補充綜合維生素B群：** 維生素B群能幫助蛋白質吸收及肌肉生成，可適量攝取原型食物，例如全麥麵包、糙米、雞蛋、綠色蔬菜、雞肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/83480
【影音版】莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…）及優質脂肪的均衡豐富食物外，更可多攝取含鈣、鎂、維生素C及維生素B群高等營養素食物，並且應選擇低GI值的飲食組成，避免高糖及精緻糕點甜食、含糖飲料或果汁等地雷食物。 **1…
http://www.top1health.cn/Article/80/82924
飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群聰明吃

…如何聰明補充B群。 ![][207603] **維生素B群被認為是「能量維生素」，也是「提神的救星」** 提到維生素B群，馬上令人聯想到是「提神的救星」，對於經常熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277
【影音版】甲狀腺生病了？除了看脖子，「月經」也是線索！

…分，飲食應該以清淡、營養豐富易消化為主，補充足夠熱量、營養和維生素B群；以良好的心態面對壓力，注意勞逸結合，避免勞累過度；多呼吸新鮮空氣，工作的地方也應當保持通風，要有充足的睡眠，…
http://www.top1health.cn/Article/258/82897
精神差？提不起勁？營養師推薦5個營養素，幫你提神醒腦、提高工作效率

… **3.B群** 說到營養品，最多人吃的就是維生素B群，B群不僅掌管人體能量代謝的關鍵，同時也能幫助我們舒緩情緒，是身體維持順暢運作最重要的營養素，當我們熬夜、加班…
http://www.top1health.cn/Article/318/82682
不只是運動前幫你提振精神，能量飲料原來也能這樣喝！

…加速恢復都靠它** 能量飲料最重要的就是「咖啡因、牛磺酸和維生素B群」三種成分，我們對這些成分都耳熟能詳，但實際到底有什麼功效？讓我們一項一項看下去吧！ **咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/318/82092
防疫不可鬆懈！關鍵營養素攝取有酵升級　層層把關提升自我保護力

…，提到提升代謝力，你會想到什麼呢？相信大家第一時間一定會想到維生素B群。趙函穎營養師指出，維生素B群中的B1、B2、菸鹼素等確實是能提高身體能量代謝、維持皮膚健康及製造抗體…
http://www.top1health.cn/Article/101/82071
防疫這樣吃出免疫力！營養師傳授3要訣：足夠蛋白質、減少精緻糖

…、硒、β-胡蘿蔔素、植化素…等)，還有身體各種新陳代謝所需的維生素B群，這些營養素是需要通力合作才能發揮最好的作用。至於，要如何才能都攝取到這些營養素？最簡單的方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/81450
開架式眼藥水迷思知多少？

…鉀（KCl）、氯化鈉（NaCl）)、活化維他命(如維生素A、維生素B群、維生素E)、抗組織胺 (如 Chlorpheniramine Maleate)、保濕因子、眼用薄荷成分及血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/81090
破除低脂鮮乳迷思，這四種情境下更適合喝低脂鮮乳！

…乳大約只有125大卡，每天早晚喝一杯也只喝了約250大卡，且維生素B群、鈣質和蛋白質的含量與全脂鮮乳幾乎無差異，是想要嚴格控制熱量的不錯飲品！ **3.想要運動後增肌…
http://www.top1health.cn/Article/320/80935