綠花椰菜 | 搜尋結果

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「綠花椰菜」搜尋結果

總共找到 331 筆符合關鍵字「綠花椰菜」的資料

燜燒罐做料理！低卡花椰菜粥好享「瘦」

…粥** **材料：** 白米50公克、白花椰菜25公克、綠花椰菜25公克、洋蔥15公克、胡蘿蔔50公克。 **調味料：** 鹽適量、黑胡椒適量 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/33884
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…。另外，也可適量攝取維生素C高的生菜沙拉，像是甜椒、綠花椰菜、甘藍菜等，減少因高溫烹調導致維生素C的破壞。  ![通常吃2顆柳丁就很有飽足感不會再…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
想不到〜蝦紅素保護視網膜　比葉黃素厲害！

…防止黃斑部病變。平時可多吃深綠色和金黃色蔬果補充，例如菠菜、綠花椰菜、玉米等。 **3.山桑子：**是中醫常用的種子類藥材，成分中的花青素也有很強的抗氧化力，可提升眼睛微細血…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746
白內障年輕化　藍光照熟水晶體像煮蛋

…。且應避開直接或間接的眩光， 3.多補充營養。綠色蔬菜，如綠花椰菜、菠菜，以及富含葉黃素的蔬菜，如南瓜，玉米。 4.外出時配戴防紫外線的眼鏡。
http://www.top1health.cn/Article/70/30324
吃綠花椰抗腸癌　蘿蔔硫素是關鍵

…n cancer)。報導指出，蘿蔔硫素含量最豐富的是綠花椰菜芽，研究員使用富含蘿蔔硫素的「綠花椰菜芽萃取物」(broccoli sprout extract; BSE)做實…
http://www.top1health.cn/Article/319/30292
喝龍眼枸杞茶　可降低近視度數？

…可忽略。類胡蘿蔔素的來源包括深黃、深綠和紅色蔬果，如南瓜、綠花椰菜、紅蘿蔔、甘藷、青辣椒、番茄、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果、西瓜、杏桃等。至於葉黃素跟玉米黃素則可以在深綠色多葉蔬…
http://www.top1health.cn/Article/244/30113
南瓜有4大防癌神器　營養師也說讚

…蒜2顆、橄欖油5公克、蛤蜊8顆、花枝圈6個、紅蘿蔔20公克、綠花椰菜20公克、玉米筍20公克，羅勒葉、黑胡椒粒和鹽適量。 - 作法： 1. 將南瓜洗淨，連皮一起放入電鍋中蒸熟後…
http://www.top1health.cn/Article/314/30270
平民蔬菜的逆襲！花椰菜能治咳喘

…椰菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。綠花椰菜尚有一定清熱解毒作用，對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。花椰菜的蛋白質、微量元素、胡蘿蔔素含量均很豐富。每…
http://www.top1health.cn/Article/248/29856
不只毒鉛水　6大類用品暗藏鉛中毒地雷

…氧化作用，避免人體造受鉛所造成的氧化傷害。例如，堅果、菠菜、綠花椰菜等綠色蔬菜都是不錯的選擇。 **營養素3／高鈣與含鎂食物：** 鈣離子、鎂離子和鉛離子的化學結構都為二價…
http://www.top1health.cn/Article/239/29592
數位成癮危機：變胖、變笨、提早老化

… 針對眼睛健康，平時則可以多攝取含葉黃素的深綠蔬果，例如：綠花椰菜、南瓜、奇異果等。若繁忙的生活型態無法攝取均衡營養，補充魚油、葉黃素、抗氧化劑等營養品，也是方便且不錯的方法之一…
http://www.top1health.cn/Article/31/29350
家有「鑰匙兒童」？來認養愛心待用餐

…薯100公克、鴻喜菇1包、南瓜100公克、紅蘿蔔100公克、綠花椰菜50公克）。 - 調味料：蕃茄醬、鹽巴、黑胡椒粒、橄欖油。 - 作法： 1.將番茄洗淨切丁、菠菜洗淨切丁、…
http://www.top1health.cn/Article/236/29359
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

…黃斑部退化及白內障發生。普遍存在於天然的深綠色蔬菜（如菠菜、綠花椰菜、芥藍菜、甘藍菜、豌豆）、水果（奇異果、葡萄、柳橙）、南瓜等食物中。由於葉黃素為脂溶性，所以在烹調時，最好放點油…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
藍莓蘋果助瘦身！白花椰菜嘛也通

…少** 另外，幫助減重的蔬菜當中，白花椰菜的效果特別好，而綠花椰菜和球芽甘藍(Brussels sprouts)也有不錯的功效。研究員指出，即使每種食物都只提供一點點作用，但是，…
http://www.top1health.cn/Article/320/28881
吃出美顏！蕃茄汁茄紅素健康少負擔

…、洋蔥半顆、高麗菜1/3顆、黑木耳兩片、金針菇、杏鮑菇一碗、綠花椰菜半顆、玉米筍五片、蛤蜊5個、黑胡椒少許。 - **做法：**將所有蔬菜切塊，放入鍋中悶煮約15分鐘，最後加入蛤…
http://www.top1health.cn/Article/248/28806
低頭族用眼過度！補充葉黃素護視力

…好處，建議平時可以補充胡蘿蔔、玉米、鳳梨、菠菜、芥菜、甘藍、綠花椰菜等蔬菜，緩解低頭族用眼過度的問題。 **營養補充品來幫忙　攝取葉黃素加強護眼** 不過，現代人外食比例越…
http://www.top1health.cn/Article/320/28421

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