站立 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「站立」搜尋結果

總共找到 983 筆符合關鍵字「站立」的資料

消除大腿內側贅肉只要5招！每天10分鐘跟著仙女超模在家練出緊實美腿

… **動作1／相撲式深蹲** **Step1**兩腳張開站立雙腳寬距大於肩寬，雙手交握於胸口，腳尖膝蓋朝向斜前方45度，肚子收臀部夾緊。 **Step2**深深吸氣膝蓋彎曲往…
http://www.top1health.cn/Article/306/79188
科技能知「足」，全方位量測洞悉腳部狀況，從腳開始健康

…是腳趾排列、外翻的情形。使用3D掃描系統，分別量測足部懸空與站立時的情況。聯新運動醫學中心王凱平醫師表示，坐姿可以使雙腳懸空，了解足部自然時的情況。站立時因為加上體重的原因，更可以…
http://www.top1health.cn/Article/232/80211
減重最佳神隊友，少不了紓壓！瑜伽這1招躺平，改善失眠、甩壓力、不肥胖

…節的傷害。對於不常運動或肌肉量不足的人，建議進行單腳站立、椅上挺胸呼吸、椅上扭轉、椅上收腹、深蹲等基礎型的肢體伸展運動。這些動作相當簡單，如果能持之以恆，不僅能訓練肌肉、平…
http://www.top1health.cn/Article/248/77991
肥胖、腹瀉、便祕都是它害的…彭溫雅中醫：玫瑰山楂消脂、鮮魚湯止瀉

…兩寸處，屬胃經，按揉這個穴位有助於消除脂肪、健美減肥。通常以站立或坐著的姿勢，在穴位上用手掌上下、左右按摩三分鐘，每日三次，飯前為佳。此穴有健脾化濕、清心開竅的作用，主要用於治療肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/75486
呂紹睿醫師教你護膝觀念—【起床篇】

…周遭尤其針對膝蓋的內側我們進行 3-5 分鐘的按摩三、站立時以手壓住膝蓋上方幫忙施力緩慢起身側身起來坐在床緣用手壓住膝蓋上方幫忙出力再慢慢的站起來 **阿嬤：**…
http://www.top1health.cn/Article/238/78050
遇到早洩男別放生，這樣搶救還來得及！

「醫師，我先生有點不中用哩，在床上有陽痿，又有早洩，我都要事後自己DIY，才會有高潮快感，這該怎麼辦？」泌尿科門診難得一見關心夫妻性福的太太，特別陪同先生一起求診，將埋藏在心底許久…
http://www.top1health.cn/Article/248/77982
走路背部隆起凸出來，原來是脊椎側彎～別再拉筋、推拿效果有限

…真正的脊椎側彎症，單從外觀上看，是不一定準的，一般是指在病人站立之 X-光片中，測量脊椎側彎柯氏(Cobb's)角度大於10度以上。根據統計，脊椎側彎的發生率約為千分之二十，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/77897
退化性關節炎釀膝蓋痛、小腿抽筋　外側楔型足墊減緩症狀

…性關節炎找上你！65歲已退休王伯伯過去從事倉儲工作，整天下來站立時數超過10小時是家常便飯；加上熱愛運動，偶爾放假時參加不少路跑活動，長期下來感到膝蓋內側反覆疼痛。沒想到就醫竟發現…
http://www.top1health.cn/Article/167/77879
跟隋棠一樣吞藥丸喉嚨卡卡？咬碎可以嗎？藥師教你5招好吞不影響藥效

…，不再飽受喉嚨卡卡的困擾： **步驟1／保持端正坐姿或站立：** 以輕鬆的狀態立正站好，或把身體坐正，避免斜躺、躺下。 **步驟2／喝水潤喉：** 準備1杯…
http://www.top1health.cn/Article/302/77829
導致骨盆變形的10大惡習，你占了幾條？快來自我檢查！

…低。 **6.站著時，經常把重心放在單腳上** 單腳站立時，骨盆必須在傾斜的狀態下支撐體重，為了維持整體平衡，最後就會變成下腹部凸出的下交叉綜合症姿勢。長時間單腿站立對於一…
http://www.top1health.cn/Article/318/77774
培養「一生好用的頭腦」！養成這習慣，有效提升認知能力、專注力

…的多巴胺。其他像是伸展、體操等輕度的運動、一邊步行或站立一邊作業等，也可以得到同樣效果。我們人類自古以來，就是在活動身體時一邊讓頭腦充分運轉。在還是以狩獵為生存手段…
http://www.top1health.cn/Article/318/77708
遠離高血壓、高血脂等生活習慣病　可同時預防2種失智症

…來會失智，我該怎麼辦？人會老化，但腦部可以不退化。兩分鐘單腳站立、系列減七法、健腦踏板，能讓你的腦越用越靈活！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/253/76676
不想記憶太快衰退？3、40歲怎麼度過，將決定腦部未來好不好用

…來會失智，我該怎麼辦？人會老化，但腦部可以不退化。兩分鐘單腳站立、系列減七法、健腦踏板，能讓你的腦越用越靈活！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/76654
在家就能雕塑線條！4招練出馬甲線、翹屁屁和緊實手臂

…樣做蹲出迷人翹臀** Step1.預備動作是將雙腳打開自然站立。 Step2.幅度略比肩膀寬，腳尖和膝蓋朝向前方。 Step3.雙手可放置於腰部，手肘微微向後推，保持挺胸。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/75464
腰痠背痛、肌肉緊繃，2招全消失！快訓練斜方肌、躺著做腰部伸展操

…，別太過勉強。再來是訓練「斜方肌訓練」，站立或坐著都可以進行。先手肘微彎、雙手高舉過肩，並維持這個姿勢，上下擺動肩膀。這個動作的重點就在於必須維持雙臂高舉的姿勢…
http://www.top1health.cn/Article/306/75435

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞