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「睡不著」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「睡不著」的資料

喝咖啡會胃酸逆流？周宗翰：這種人喝咖啡最容易失眠

有的人不喝咖啡睡不著，但是，也有的人一旦喝了咖啡，就非常容易失眠。此外，有人1天可以喝3至4杯，身體仍然活繃亂跳；但是，也有的人喝了1杯咖啡，就出現胃酸逆流、胃痛不適症狀，為什麼有…
http://www.top1health.cn/Article/248/57417
老是失眠、睡不好？快來學4招調節睡眠良方

…，致使失眠症逐漸成為青少年人群中的一種「流行病」。「孩子睡不著怎麼辦？」「如何才能幫他們減壓？」「面對考前焦慮，要如何排解？」不少家長都找我諮商過這些類似的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/76/57408
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…入睡的人，當然這是最快速的解決方案，但從預防醫學的角度來看，睡不著絕對不是因為你的身體缺乏安眠藥，通常可能是壓力、焦慮、環境、飲食、營養不良、藥物、疾病、更年期…等因素造成的，吃安…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
結婚證書只是一張紙？不結婚只同居好嗎？這件事很現實！

…我想著，如果不去，應該也還好吧。我好累。但是我輾轉反側，再也睡不著了。在極度的疲累情況下，我一邊起來穿衣服，一邊找著床邊放著的人工淚液，滴在又幹又紅的眼睛上......然後慢慢走往…
http://www.top1health.cn/Article/262/57079
翻來覆去睡不著？6飲料睡前喝一點，睡意輕鬆來

即使已經累積一整天的疲憊，到了就寢時間，一躺在床上卻輾轉難眠，看著時間越來越晚卻怎麼樣也無法入睡？當面對失眠困擾，又不想要仰賴安眠藥，除了維持固定運動、早睡早起的生活作息之外，也可…
http://www.top1health.cn/Article/76/57078
小孩不敢玩溜滑梯、遊樂設施是膽小？可能是高敏感特質引起

…激而疲累不堪。其他還有下列特徵： ‧過度興奮後，當天晚上會睡不著。 ‧很怕痛。 ‧會過度在意天氣的冷熱、弄髒的手腳、濕掉的衣服、不合腳的鞋子等。 ‧很怕別人給他的驚喜。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/56996
喝咖啡超過這時間，會偷走你的睡眠！5秘訣助眠

…本應該是最好眠的時刻，但是，偏偏有許多人躺在床上翻來覆去就是睡不著。根據美國睡眠專家研究發現，生活中有5大壞習慣，會偷走我們的正常睡眠，以及有一些容易被忽略的影響睡眠危險因子環伺，…
http://www.top1health.cn/Article/248/57015
甲狀腺亢進小心釀不孕　女性有這5症狀別輕忽

… **症狀2／失眠：**明明身體累得不得了，卻翻來覆去睡不著。且除了入睡困難外，也經常半夜驚醒、難入睡。 **症狀3／緊張：**情緒起伏大，變得容易緊張、焦慮、神經質。…
http://www.top1health.cn/Article/12/56935
喝咖啡心悸，不是咖啡因的錯！真正元凶是這個…

…正確沖煮** 為什麼有的人喝咖啡會造成心悸、盜汗、晚上睡不著？除了咖啡因攝取過量之外，簡子紘表示，與瑕疵豆也有關係。咖啡在生長或處理過程中，有可能發黴了，或過度發酵。所以必需…
http://www.top1health.cn/Article/320/56945
喝酒過量會發胖、適量可助眠？一次搞懂常見迷思

…喝酒來放鬆心情、幫助睡眠，殊不知酒精可能就是害自己情緒憂鬱、睡不著覺的元凶。因酒精的成癮性高，比安眠藥更容易產生耐受性，若長期靠酒助眠，常會變成越喝越多，嚴重影響健康。 **※ …
http://www.top1health.cn/Article/320/56850
麻油過火勝砒霜？進補4禁忌，淺嚐輒止

…油進去，台灣人濕熱體質偏多，熱補食物不宜吃太多，以免容易造成睡不著、嘴破、舌破、皮膚癢、流鼻血、眩暈等情形。另外，冬季進補，不僅需要了解自己的身體，在使用某些特別的藥材或湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/56810
上火其實很簡單！您該注意的飲食是…

…參啊？我去韓國時有天去吃了人參雞，那天晚上整個人好燥，整晚都睡不著覺……..」我：「對啊~~人參對你太補了！你是濕熱體質哦，濕熱體質體內有熱，不能溫補、熱補啊！」患者C…
http://www.top1health.cn/Article/258/56703
你家寶貝是高敏感兒嗎？DOES 4特徵助發覺！

…而疲累不堪。其他還有下列特徵： - 過度興奮後，當天晚上會睡不著。 - 很怕痛。 - 會過度在意天氣的冷熱、弄髒的手腳、濕掉的衣服、不合腳的鞋子等。 - 很怕別人給他的驚喜…
http://www.top1health.cn/Article/251/56715
小心睡眠呼吸中止釀小中風！5錦囊自我改善

… 特別是在寒冷的冬天，患有睡眠障礙者大幅增多，雖然造成民眾睡不著、睡不好的原因很多，例如：情緒壓力、睡眠呼吸中止、鼻中隔彎曲、鼻過敏等，但近日門診卻發生多起因阻塞型睡眠呼吸中止導…
http://www.top1health.cn/Article/76/56560
睡睡醒醒…不想失眠纏身，睡前做8伸展操好放鬆

…作壓力、放鬆身心、幫助入眠的好方法！ **翻來覆去睡不著才是失眠？4大失眠類型報你知！** 您自認沒有失眠困擾嗎？其實不一定非得晚上翻來覆去睡不著才是失眠！日本知名睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/56529

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