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…氣多半和飲食有關,只要少吃產氣性食物,以及多攝取可幫助消化的益生菌或酵素,排氣頻率至少可以減一半。而腸胃脹氣也與胃食道逆流有關,湯圓過於滋膩容易導致腸胃運化失調,導致腸胃痙攣,誘發…
http://www.top1health.cn/Article/320/87795…,中藥可選用覆盆子、蛇床子效果尤佳。 **補充益生菌** 平時也可以補充適量益生菌,益生菌可以幫助維持腸道內菌叢的生態,以及正常的酸鹼值,對於泌尿道感染有幫助,可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/87771…推薦的三種痘痘預防和治療方法: **1.紀錄飲食搭配益生菌** 準備一個飲食日記,紀錄自己每天吃下去的食物、飲料等,還要紀錄壓力程度、月經週期。平時服用好的益生菌,確保腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/87517…提供/國泰醫院)][208524] **三、腸道好菌和益生菌** 腸道菌群異常稱為生態失調,和肥胖及年齡有相關性。研究發現中國COVID-19病人腸道菌群失調(乳酸桿菌和雙…
http://www.top1health.cn/Article/407/87373…食纖維來吸附水分,幫助排便。 **膳食纖維可以促進腸道益生菌叢的生長,幫助蠕動** 膳食纖維除了可以吸附水分提供飽足感以外,也可以被消化道的菌叢益生菌利用,作為「益菌生」或…
http://www.top1health.cn/Article/248/87406…。 是否可能有朝一日,藉由服用在藥房販售的營養補充品或益生菌,人們不單可以改善消化功能,還能多點樂觀,變得更勇敢、更快樂?彼得.法爾凱表示:「目前我們仍處於起步階段,不過,相…
http://www.top1health.cn/Article/277/86893…果、藻類和海鮮,也都經過發酵,由於細菌含量高,它們會如天然的益生菌般發揮作用。 至於由優格、橄欖與紅酒扮演要角的地中海飲食,也包含了許多發酵食物,這些食物可以提供好菌,還能改…
http://www.top1health.cn/Article/248/86894…此外,到腸胃炎的後半期,症狀比較和緩的時候,如果可以補充一些益生菌,對腸道會有額外的輔助好處,因為經過腸胃炎後,整個腸道菌叢的平衡已經被打亂了,很多患者在剛回復的過程中,會感到腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/86601…取2000毫升的水,以及每日至少攝取5份蔬果,此外也幫他補充益生菌,結果3周後讓他多年便祕情況完全改善。 **四、尿床鬧鐘,有效改善尿床問題** 尿床鬧鐘的原理,是讓貼…
http://www.top1health.cn/Article/248/86411…HA的保健食品做補充。 **守護兒童保護力的3項關鍵:益生菌、運動、休息** 每當季節轉換、氣溫變化較大,或是班上同學有人身體不適,保護力較弱的孩子就容易受到影響。「如何提…
http://www.top1health.cn/Article/172/86353…適度營養補充,養好腸道,就有益於腸腦軸線平衡,除了大家熟知的益生菌之外,膳食纖維也不可缺! ![][205533] **「腦腸軸」扮演大腦與腸道之間聯繫協調的網絡橋樑*…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299益生菌(probiotics)、益菌生(prebiotics)與發酵食品都有助於維持腸道的多樣性。「益生菌」適量補充對宿主有益健康的微生物,但必須有足夠的活菌抵達腸道才有功效。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86172…家比較少吃魚,所以我會用魚油替孩子補充DHA,另外再讓孩子吃益生菌保持腸道健康。」 她表示,營養品和食物一樣,越天然越好。她通常會用添加果寡糖的益生菌取代香蕉、草莓口味的益生…
http://www.top1health.cn/Article/213/86119…昀珊醫師則認為不需要,因為大部分營養品都是熱量,頂多適度補充益生菌即可。 **外帶餐廳美食記得輪流點,低GI、彩虹便當是王道** 另外,為了支持餐飲業度過慘淡的疫情,政府鼓…
http://www.top1health.cn/Article/320/86059…! **維持腸道健康:**七成免疫細胞在腸道周圍,建議補充益生菌+益生元,維持健康消化道機能! ![(圖片/VOGUE提供)][204556] **三種紅燈食物接種前後…
http://www.top1health.cn/Article/248/86030