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「營養素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養素」的資料

提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…外出、戴口罩及勤洗手，若要提升內在防護；營養師表示，吃進去的營養素絕對是關鍵，提供「抗疫三寶」─「CDP」，有助於提升抵抗力，避免受到病毒侵襲。「CDP」中，「C」是維生素C，「D…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855
防疫性趣缺缺？提升精力必補維他命D！掌握3大營養素，變成一尾活龍

…性」福，日本營養師松田真紀，提供3種能夠提升精力，也能健體的營養素及食材，其中包括維生素D、色胺酸等。同時，推出3款10分鐘就能簡單完成的食譜，讓大家能居家下廚，也能補充到增進「性…
http://www.top1health.cn/Article/320/85697
三色豆是「最雷便當配菜」乏人問津？高敏敏營養師：誤會大了，營養素超乎想像

…對此，高敏敏營養師表示，必需幫三色豆「澄清」，其實當中所含的營養素超乎我們的想像！ **三色豆由澱粉類、蔬菜類食物所組成，為賣場中長青食品** 三色豆外表由橘色、黃色及…
http://www.top1health.cn/Article/320/85664
免疫力是抗病毒、排毒利器！營養師：必補蛋白質、維生素D等7大免疫營養素

…內隔絕病毒，更是抗疫關鍵。營養師提醒，飲食中需要補充7大免疫營養素，尤其是蛋白質、維生素A、維生素D等，能夠為身體打造防護金鐘罩。台北慈濟醫院營養科指出，提升免疫力除了…
http://www.top1health.cn/Article/407/85570
如何「吃」出防禦力？營養師：必知維生素A、膳食纖維等5大關鍵營養素

…菌、病毒進入體內的機會。不過根據國民營養調查的結果，目前這些營養素攝取尚足夠，不太需要特地大量攝取，依照平常飲食狀況，在飲食中包含有維生素A的食材，像是胡蘿蔔、豬肝、南瓜等，都是維…
http://www.top1health.cn/Article/320/85469
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…炎和疼痛外，適度採取「地中海飲食」，並且補充保養關節的10大營養素，包括，十字花科蔬菜如花椰菜、甘藍，還有鮭魚、柑橘類食物等，都具有緩解不適症狀的效果。 ![][201991] …
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

食物和腦細胞存在微妙關係？地中海飲食可防失智。吃哪些食物（營養素）可以活化大腦？營養素如卵磷脂、DHA、膽素、菸鹼酸、肌醇、維生素B群、植化素、β-胡蘿蔔素……；食物如綠花椰菜、鮭…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
懷孕養胎必補葉酸、維生素D？孕媽咪常見10大孕期Q&A一次看懂

…響胎兒健康發育的主要礦物質及維生素，孕期攝取量應達到國人膳食營養素參考攝取量。][200951] 孕期的營養狀態影響準媽媽及寶寶健康的關鍵，準媽媽有可能在懷孕過程中，因孕吐、…
http://www.top1health.cn/Article/248/84852
【影音版】吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…、芭樂能夠防止黑色素沉澱，避免長黑斑」，是真的嗎？還有哪一些營養素也有助於預防、擊退黑斑呢？ **紫外線照射，黑色素過量分泌，產生黑色素沉澱長黑斑** 所謂一白遮三醜，…
http://www.top1health.cn/Article/80/84802
護眼不只是葉黃素〜營養師推薦吃堅果補維生素E，改善眼睛疲勞

…麼食物來保養眼睛呢？這次的專欄，營養師將分享該怎麼從飲食補充營養素，提升眼睛保護力。 **長時間使用3C　眼睛容易出現「視覺模糊」與「乾眼」** 人體需要眼睛接收光線產生視…
http://www.top1health.cn/Article/232/84687
【影音精選】預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素，手搖飲有絕配

…路該怎麼吃？營養師建議，可以適度吃精氨酸與Omega3等3大營養素，並且教大家自製一杯「精氨酸奶昔」飲用，補充滿滿的精氨酸能量。 **腦中風的危險因子：三高、肥胖、抽…
http://www.top1health.cn/Article/80/84567
【影音版】失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…離包括心血管、氧化壓力等危險因子。而要讓大腦保持健康，有6大營養素不可缺。 **老化搖搖欲墜？病態性的老化大腦在搞鬼** 難道年紀越大身體就會越衰弱嗎？為什麼同…
http://www.top1health.cn/Article/101/83970
對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

…紀錄片在英國《 BBC》上播放，內容提到在平時應適度補充3種營養素，以及做運動才能提高身體免疫力。 ![][198850] 根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
冬天也有好氣色！下午茶想吃的幸福又健康，這樣搭準沒錯

…量的食物，這樣的生活習慣都使得我們容易攝取過多熱量、缺少特定營養素。因此如果想要在冬天也維持好氣色，就要特別注意以下幾個營養素： **1.鐵質** 鐵在人體內不只是製造紅血…
http://www.top1health.cn/Article/248/84035
【影音版】呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪

… **預防陰道炎上身有訣竅！吃對3營養素，保護「小妹妹」有一套** 想要有效預防陰道炎反覆發作，如何維持陰道健全的微生態環境，讓私密處保持弱酸性非常重要…
http://www.top1health.cn/Article/10/83719