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… 減少到速食店用餐的頻率,若需要至速食店用餐,務必注意餐點的營養標示,選擇鈉含量較低的餐點。 2. 要求店家烹調食物減少鹽及醬料使用,如:燙青菜少放肉燥、醬油膏。 3. 不要連…
http://www.top1health.cn/Article/28/13287…家、萊爾富、OK共抽樣29件,將包裝內所有食物分別秤重、分析營養標示,評估每個超商便當的熱量、油脂量、鈉含量以及膳食纖維。 **有便當竟破千卡熱量** 一般一個便當熱量…
http://www.top1health.cn/Article/172/13024…存條件與環境衛生;在選擇包裝類梅子商品時,則可依據其內容物與營養標示,挑選添加物較少且鈉含量較低的商品,避免食用過量而造成身體的負擔。
http://www.top1health.cn/Article/172/11650…作適當的分配,避免攝取過多油脂。 4. 飲品方面,要看清楚營養標示。白開水、黑咖啡、清茶或無糖的茶飲料、低卡(健怡)可口可樂都是不錯的選擇。如果過年想喝酒慶祝,血糖控制良好者請適…
http://www.top1health.cn/Article/248/11475…入花生、堅果等,都會讓熱量大大上升,建議消費者選購前一定要看營養標示。 **【蒟蒻】** 市面上有許多以椰果或蒟蒻製作的零食,因為椰果跟蒟蒻本身含的熱量都很低,因此很適合做…
http://www.top1health.cn/Article/132/11312…、腰果、核桃、開心果等零食適量食用對身體有益,飲品則要看清楚營養標示,或以白開水、黑咖啡、清茶或無糖的茶飲料、低卡可口可樂都是不錯的替代選擇。 5. 食材停看聽:如採購生鮮肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267…牛肉乾、糖果、餅乾及飲品,首選包裝品較有保障,注意有效日期及營養標示,若為散裝則應明確標示品名、原產地並加蓋販售,防止蒼蠅、蟑螂等病媒及灰塵或飛沫之汙染,且留意工作人員處理時是否配…
http://www.top1health.cn/Article/80/11050…要點醃、燻、醬、滷、漬等方式烹調的食物。選擇包裝食品時,先看營養標示的鈉含量(衛生署建議成人每日攝取總量2,400毫克=食鹽6公克內)。冬天到了,熱愛火鍋料理的長輩們更要遵守以上原…
http://www.top1health.cn/Article/110/9671…為基礎,配合少油、少鹽、少糖、高纖維的飲食原則,加上善加利用營養標示,也可以讓您吃得健康又滿足。 講師:王昱鈞營養師 洽詢:02-8966-7000轉1001或200…
http://www.top1health.cn/Article/135/8629現行飲料營養標示,一般人幾乎是「有看沒有懂」,由董氏基金會進行的一項全國「國人營養標示使用現況調查」顯示,受訪對象為國中小學生家長與高中職學生,自認看得懂營養標示的家長中,有7成對…
http://www.top1health.cn/Article/97/7380…,注意是否有衛生署檢驗合格標章─「媽媽抱寶寶」的圖案;另外,營養標示應詳盡,合乎世界衛生組織依母乳的營養標準所配製,臨床經驗上會建議選擇大廠牌,品管與售後服務較有保障。 針對…
http://www.top1health.cn/Article/7126…,董氏基金會營養組今8日行記者會表示,速食飲料除了未有明確的營養標示,甚至連基本杯種的容量毫升數都未標示,不利於民眾做體重管理。 ![董氏基金會調查發現,速食飲料除了未有明確的營…
http://www.top1health.cn/Article/7080…服用1顆長效型抗高血壓藥物之成效。因此,購買包裝食品時應檢視營養標示的鈉鹽含量,在外用餐時,最好請店家少放鹽、醬油或味精。 預防高血壓要從源頭做起,肥胖者未來發生高血壓的危險…
http://www.top1health.cn/Article/4994…慣。 - 中高年級學童營養:選在地蔬果、低脂乳品優先、營養標示不忽視。 - 青春期營養:增加鈣質吸收、來經女性應補鐵、零食飲料要控制。 - 仕女營養:控制體重、預…
http://www.top1health.cn/Article/3829…1.5%,主要違規原因為未詳實標示食品添加物名稱或用途名稱及營養標示中標示字體錯誤。 陳立奇處長指出,漂白劑「二氧化硫」若食入過量可能會造成呼吸困難、腹瀉、嘔吐等症狀,尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/2596