營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 828 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

營養師點名外食陷阱！教你製作簡易沙拉，營養均衡更好吃

…%的人都是屬於外食族，在這些外食族當中更有三分之一的人意識到營養均衡的重要性，但身為外食族，該如何維持營養均衡呢？許多上班族因為工作忙碌，總是缺乏時間好好用餐，問卷發現，不…
http://www.top1health.cn/Article/318/77972
還在排隊搶買月餅？自製高纖低油地瓜、芋頭冰皮月餅，健康無負擔

…化特殊營養品調味，如奶粉、糖尿病配方、蛋白質調整配方所製成。營養均衡，且含有較多膳食纖維與植物多酚。一般月餅製程須經120°C以上的高溫烘焙，不能排除天然食材仍會經由焦化反…
http://www.top1health.cn/Article/320/77948
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…勞？可能是「隱性飢餓」作祟！營養師表示，三餐老是在外又未留意營養均衡，小心長期下來恐陷入鈣、鐵、維生素D等8種人體必須營養素缺乏的窘境，導致「隱性飢餓」影響健康。究竟忙碌現代人該怎…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
林心如減肥秘訣：早餐喝青汁加優格　減重名醫：長期恐膳食纖維、蛋白質不足

…也有助於體內環保。 **【減重醫師小叮嚀】：** 營養均衡健康的早餐，除了以上提醒要注意蛋白質、膳食纖維要達標之外，對於熱量攝取的種類，建議有60％來自五穀雜糧類，而澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/77762
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…早餐這樣搭配、組合才均衡～4大挑選原則報你知** 至於一份營養均衡的早餐，該如何搭配呢？洪若樸營養師表示，早餐決定了每一個人每天的精力狀態，因此怎麼吃也是一門學問，可不是熱量越高…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
突然聽不見？中醫治療突發性耳聾，針灸7大穴位改善聽力

… **【預防突發性耳聾日常保養】** 1.飲食清淡、營養均衡，可減少肥胖及高血脂、冠心病等的發病可能，使腦、耳的血液供應保持正常，可延緩聽力的退化。 2.減少耳機及手機的…
http://www.top1health.cn/Article/248/77718
爸媽每天吃些什麼？營養夠不夠？你知道嗎！

…剩下的菜飯，或是只煮一、兩道菜餚，滿足了飽足感，卻忘了新鮮與營養均衡的基本原則。 **均衡飲食不困難，營養師教你簡單備餐4原則** 根據最新國民營養健康狀況變遷調查，發現65歲…
http://www.top1health.cn/Article/253/76656
手機夜間「黑屏」模式降低藍光，是護眼神器？眼科醫師：3C眼逃不掉

…力。 **護眼關鍵：讓眼睛多休息、攝取抗氧化蔬果、飲食營養均衡** 真正保護眼睛的關鍵方式，仍然是減少睡前使用手機的時間，要讓眼睛多休息。平時多走出戶外接觸大自然，適度食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/75431
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…放冷凍，不要每天吃避免消化不良。 **增加蔬果的搭配，營養均衡助消化** 粽子以糯米為主，建議可以搭配足量的青菜或青菜湯，增加纖維的攝取。纖維不僅能幫助消化，又能增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
活到老吃到老！咀嚼吞嚥困難飲食要點

…，攝取足夠營養，可以把握以下3個飲食要點。 1.少量多餐，營養均衡：因進食不易，許多咀嚼吞嚥不順的年長者可能花費超過兩小時進食，容易產生不耐煩、發脾氣的情況。應少量多餐，確保…
http://www.top1health.cn/Article/253/75311
善用食物分類概念，讓飲食營養更均衡！

…的營養諮詢經驗中，Stella發現大部分人都會有＂健康食物=營養均衡食物＂的迷思，所以會把燕麥粥、生菜沙拉等當成是營養均衡的食物。所以在正式進入今天主題前，我們先對上一篇貼文，及食…
http://www.top1health.cn/Article/320/75271
早篩檢救生機！婦發現左乳房鈣化，切片揪出原位癌

癌症高居國人死亡率第一名，且有逐年升高的趨勢，根據衛福部統計，105年新發癌症人數為10萬5832人，比104年相較增加676人，平均每4分58秒就有1人罹患癌症。而癌症若能及早透…
http://www.top1health.cn/Article/13/75261
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

…被訓練囤積脂肪。如果你壓力很大也不適合吃太多，最好選擇小份、營養均衡，包含零脂優格或蛋白等瘦肉蛋白質的早餐，再加點纖維質，像是全穀類吐司或杏仁及水果。這樣整個早上你都會精神飽滿又有…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
手腳麻木、疼痛…研究：硫辛酸能緩解癌症化療周邊神經病變

…）或好的魚油，攝取足夠熱量、增加蛋白質與均衡多樣化飲食，達到營養均衡的目的。並監測血糖值與維生素D值〈維生素D3與免疫發炎有關〉，保持適度規律的運動，以維持體重、增強抵抗力。癌症治…
http://www.top1health.cn/Article/319/75050
早餐吃綠咖啡、馬鈴薯減肥加倍？醫：過量恐有骨鬆3大危機

…一定比例的蛋白質及含礦物質較多的疏菜水果類，這樣才算是健康且營養均衡的早餐。 **【攝取過多綠咖啡小心3大副作用】** 尤其，要注意食用過多的綠咖啡也會產生以下3大副作用：…
http://www.top1health.cn/Article/101/74897