煮飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「煮飯」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「煮飯」的資料

吃飯營養不發胖！如何吃到健康米

…後，最好能讓米在水中浸泡一下子，讓米充分吸進水分，如此一來，煮飯時，由於米粒內充滿水分，可以讓米達到均勻加熱的效果，不會有外面軟、中間硬的情形。浸泡5分鐘約可吸10％的水分，泡1小…
http://www.top1health.cn/Article/197/17572
防癌急先鋒！吃薑黃南瓜飯就對了

…裹上米粒，最後加入兩杯水。 4.連米帶水倒入電子鍋，以正常煮飯程序煮熟即可 **【營養師小叮嚀】： **ＷＨＯ研究指出，薑黃素一天的攝取量，建議是以每公斤體重使用0~3m…
http://www.top1health.cn/Article/252/16488
用臭氧機除農藥？小心蔬果越洗越毒

為了家人健康，家中負責煮飯的媽媽或爸爸總希望能將食材清洗乾淨，尤其是蔬菜、水果，有些表皮上殘留農藥，吃進肚子裡會造成人體危害，但是，怎麼樣的洗菜方法是最好呢？市面上流行的臭氧機，號…
http://www.top1health.cn/Article/172/15689
宵夜魔力！誤踏3大情境讓你嗑不停

… **外食族找宵夜　避沾醬類料理** 對於家中沒有廚房可以煮飯的外食族、或是住宿的學生來說，晚上要出外覓食一不小心就會踩到地雷。第一點要掌握的原則就是避開「沾醬、加工類」食物，趙…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493
外帶熟食+自煮味增湯　營養滿分

…強壯的身體與免疫力。所以就算要買熟食回來吃，也應自己煮飯和煮個味噌湯，只要加上這兩樣，就能大大提升飲食的滿足感，因為現作的味噌湯和剛煮好的飯，都充滿活力素。其實對心靈和身體…
http://www.top1health.cn/Article/172/13964
買熟食回家吃　外食族睜大眼睛

…到對食材和烹調法有所堅持的店家去，購買現作的料理，並回家自己煮飯，同時自己煮味噌湯來喝，多少會有些幫助。接下來的單元，將介紹中食時應注意的重點。 **便利商店－至少應同時攝取…
http://www.top1health.cn/Article/172/13960
數豆子逛夜市　照護失智更輕鬆

…點，家屬可好好掌握，加以運用。例如有一位病友雖然偶爾會走失，煮飯能力也退化了，但從年輕做到老的削竹筍工作，動作仍十分俐落，所以鼓勵她繼續做，讓她很有成就感，手部的靈活度也得以維持。…
http://www.top1health.cn/Article/110/13925
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…穀米太硬或有特殊的味道，建議可以十穀米1/3，加上2/3白米煮飯，或是多挑幾種全穀煮成粥，接受度就會增高。 **擔憂2．缺乏必要維生素** 解套：多攝取堅果、菇類、海藻…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
佩甄甩肉秘方　吃薏仁綠豆多抬腿

…薏仁做成紅豆薏仁。到了夏天，用紅豆、綠豆加上市售的燕麥飯一起煮飯，至於冬瓜不要削皮，加上蛤蜊或是蜆，以及生薑片，不加鹽煮湯，可消水腫。 **2.茶飲：**可用茯苓消腫茶，以茯…
http://www.top1health.cn/Article/250/13447
氣喘患者遠離鋁害　含鋁飲食4陷阱

…》國際雜誌。 **【含鋁飲食4陷阱】** 1. 煮飯或吃火鍋使用鋁鍋，尤其盛裝檸檬汁、醋等酸性溶液，會加速鋁的溶出。 2. 餅乾糕點模具使用含鋁的材質或是鋁箔紙。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/13349
爸爸家事做愈多　房事愈美滿

…的方式不同，對「家事」的定義必須重新取得共識。女性價值觀認定煮飯、打掃、洗衣、接送小孩等才是真正的家事；但對男性來說，「光是待在家裡、跟孩子一起踢足球、打電動，就算是一個有參與家務…
http://www.top1health.cn/Article/262/13207
謝母恩！貪吃罕病友第一次餵媽媽

…才發現沾醬全被丞恩喝下肚，甚至猛說「好喝」！對他們來說，媽媽煮飯、丞恩偷吃的情景，是家中經常上演的劇碼，雖然母子二人常因「吃」而吵架，但感情卻是越來越好。天性熱情乖巧的劉丞…
http://www.top1health.cn/Article/240/13166
杏鮑菇甩油脂　低脂高纖健康吃

…親節正是一年之中向母親表達愛意與孝心最佳的時刻，平常都是媽媽煮飯燒菜給全家大小吃，在母親節這天為了慰勞辛苦的媽媽，可以由做兒女的為媽媽親手下廚燒道料理，藝人莎莎也向國泰廚師請益做出…
http://www.top1health.cn/Article/248/13115
硬頸古又文　從清潔工媽媽學會堅持

…，他在學校有營養午餐可吃，回家有卡通、漫畫可看，媽媽還會回家煮飯給他吃，「我們根本不需要同情。」古媽媽是那種寧可咬牙苦自己，也要儘可能滿足孩子的母親。古又文記得，小時候有一…
http://www.top1health.cn/Article/251/12544
健康好「煮」意！烹飪5招少負擔

…後將在節目上所學，應用在健康飲食當中，堅持「不外食」、「自己煮飯帶便當」，從了解食材開始，一步步學習烹飪食材的順序與技巧，將食材發揮到最大值，就能讓身體吸收到最高品質的營養，他分享…
http://www.top1health.cn/Article/248/12211