減肥 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「減肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「減肥」的資料

減肥吃減醣飲食，不再抓破頭想菜單！美國瘦身女王教你用櫛瓜做不開火意式料理

我通常多在晚餐才會做出糟糕的飲食選擇，也就是我太晚才要做晚餐，卻根本不知道要準備什麼料理的時候。規劃餐點很重要，規劃得越多，就會倒吃甘蔗越來越上手。最終你就會自然存有一大堆你熟悉的…
http://www.top1health.cn/Article/312/81133
大腦會選擇性記憶？要瘦身，善用瘦身APP檢視飲食

…時候看相同的東西，卻會因為錯視效果，產生不同的感覺。因此，在減肥時，依賴大腦記住自己吃了什麼，就好比冬天裸身跑步一樣傻。無意識放入口中的一片巧克力、一顆糖等等，這些瑣碎細節，大腦是…
http://www.top1health.cn/Article/250/80906
秋葵綠茶減肥爆紅，降血糖消水腫？熱沖、冷泡哪一個好？營養師解答…

…暢，讓皮膚水噹噹。近來隨著日本女明星公開喝「秋葵綠茶水」成功減肥，於是讓秋葵再度爆紅。究竟是否真的那麼神奇？飲用時該使用熱水沖，還是冷水泡比較好？來聽營養師詳解。 ![][187…
http://www.top1health.cn/Article/101/80598
減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

下定決心要減肥了，但要從何開始呢？運動固然重要，但最基本的是從「調整飲食」開始。常見錯誤的減肥方法，最可能造成以下幾種情況： ![][188895] **第一：**無條…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
喝茶減肥可以嗎？普洱茶、紅茶、綠茶怎麼選？專家這樣說

**普洱茶減肥** 到底每天怎樣喝普洱茶才能減肥？各種減肥方法層出不窮，雖然誰都知道邁開步子管住嘴是根本，但是在屢屢失敗的情況下，人人都希望有一種既簡單又有效的方法來…
http://www.top1health.cn/Article/326/80560
減肥難戒澱粉，減醣電子鍋新救星！減重名醫：過度限制醣類，有這些驚人後果…

減肥的人都知道要減少精緻澱粉的攝取，日前有媒體報導，日本家電品牌THANKO推出一款最新型的「減醣電子鍋」，號稱能夠減醣35%。對於愛吃飯又想減醣，達到減肥目的的人來說，真的是一大…
http://www.top1health.cn/Article/101/80619
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG

…均衡……」，但真是這麼一回事嗎？就讓我們聽聽專業營養師建議有減肥需求的朋友，在麵攤該怎麼吃才均衡、健康吧！ ![][188043] **餛飩麵比湯麵、乾麵均衡？營養師解…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668
早晨愛愛比晚上好？能降血壓、減肥？醫師：這些好處超乎你的想像

…場活力四射的愛愛嗎？你相信網路流傳早上愛愛比在晚上愛愛，更有減肥功效嗎？甚至早晨性愛比喝咖啡更能讓人提神，以及能降血壓，又能提升免疫力防感冒嗎？婦產科醫師表示，早上激情不要感覺臉紅…
http://www.top1health.cn/Article/262/80633
十個胖子九個腎虛？杜絕發胖有方法？老中醫帶你一次搞懂

…仍舊很胖，這個胖就是現在很多人發胖的機制，特別是節食之後仍舊減肥無效，喝水都長肉的那種。其實，他們此時長的不是肉，而是脾胃氣虛之後，不能代謝出去而沉積在體內的廢物，他們的胖…
http://www.top1health.cn/Article/239/80498
「先喝湯再吃飯」減肥法！營養師警告：如果妳有這2個問題，不可以這樣吃

最新的減肥觀念在於「血糖上升」，因此，少醣、低ＧＩ的飲食方式也因此暢行，同時，飲食順序也成了想要健康瘦身的人注意的細節，不少人推崇吃飯前先喝湯，可以產生飽足感，從而抑制攝食中樞，降…
http://www.top1health.cn/Article/292/80476
不單是為了減肥、瘦身！你我一定要持續運動健身的10個理由

大家都知道養成運動健身的好習慣，不僅能滿足你想要達到減肥減重緊實瘦身的目標，更能維護身心靈的健康。VOGUE帶你快速搞懂運動與身體的關係，並且為你整理出為何要運動的10大理由！ …
http://www.top1health.cn/Article/292/80519
宋慧喬吃豆腐減肥，能月甩3公斤？減重名醫：加上蛋黃、維生素D一起吃嘟嘟好

…妹」宋慧喬，除了感情是眾人焦點之外，馬上會讓人聯想到她精彩的減肥秘訣，最知名除了每天必喝檸檬水消水腫，近來也傳出她靠晚上吃豆腐，足足減掉17公斤，變身凍齡女神。國內減重醫師則建議，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80544
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

當你不斷挑剔自己的身材，嘗試各種飲食方式減肥期待成功減重瘦身，並將過胖超重原因歸咎於基因遺傳或新陳代謝的同時，其實你忽略了一個秘密，那就是你的身體其實比你想像的要來得更聰明。事實上…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
減肥需要吃蛋白粉嗎？營養師：要瘦又要飽該採取這種飲食方式

說到減肥，一百個人會有一百種經驗和心得，雖然降低熱量攝取和增加運動永遠是不二法門，但如何更快樂、更有效地安排飲食也一直是無數愛美女士和科研人員的追求。綜合各種因素來看，高蛋白飲食似…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526
不吃晚餐、只吃水果？警惕！11種你我都用過的「不可靠減肥法」

**局部減肥不可能** 減肥其實是全身呈比例地縮減，對大多數人來說，體形是由基因和激素決定的。 **只吃水果很危險** 這種減肥方法的優點：1. 熱量低會減重；2…
http://www.top1health.cn/Article/326/80536

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞