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…食偏鹹,鈉含量甚高,攝取過高的鈉會促進鈣的排泄,從而造成鈣質流失。 貝絲教授強調,鈣質攝取不足會引起副甲狀腺素分泌,造成骨質再吸收作用而導致骨質流失,對於營養攝取不足…
http://www.top1health.cn/Article/165/68971…。但對於50歲以上女性,研究發現每日喝咖啡,會增加骨質密度的流失,建議應減少咖啡因,多補充鈣質、少菸酒,降低骨鬆風險。 ![][205825] 高雄市立大同醫院骨科主任陳崇…
http://www.top1health.cn/Article/165/68924…眾沒有適時調養,在腎氣嚴重耗損下,自然也就容易加速人體骨質的流失。當腎氣流失速率大於補充時,也就會導致民眾因骨密度變差,引起關節疼痛、骨質疏鬆等問題接連發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/68908一旦出現法令紋,就代表臉上的膠原蛋白已漸漸流失,如果又經常低頭滑手機、面無表情,後果就是臉部氣血不流動、肌肉逐漸缺乏彈性,而讓法令紋日漸加深。光靠塗塗抹抹絕對無法撫平法令紋,平日多…
http://www.top1health.cn/Article/249/68920…食用,有助改善。 **營養師教聰明烹調紫米 守住營養不流失** 烹調紫米也有學問,才能守住營養不流失!由於紫米外殼上的花青素屬於水溶性色素,一洗就掉色。所以在浸泡紫米時,最…
http://www.top1health.cn/Article/320/68827…生素C就是不錯的選擇。 **不想營養素流失?料理十字花科蔬菜,必知這3大原則** 雖然適度食用十字花科類蔬菜對人體健康益處良多,但程涵宇營養師也提醒,想要充…
http://www.top1health.cn/Article/248/68863…時須注意沖泡溫度,以60度C以下水溫沖泡,可避免花青素營養素流失。** **3.蝶豆花摘採後,應存放在乾燥、避光環境,以免變質。** **蝶豆花飲品含糖勿過量 小心血糖失控…
http://www.top1health.cn/Article/320/68857…的水裡洗乾淨再料理。燙過或蒸熟後再泡冷水的話,可能會導致營養流失,請多留意。 **保存方式:**用加了鹽的水燙或蒸熟後冷凍。 **★花椰菜濃湯——最適合成長中的小孩**…
http://www.top1health.cn/Article/320/66740…性荷爾蒙的功能,導致體內的女性荷爾蒙下降,進而加速骨質密度的流失。 尤其乳癌患者約有7成需接受荷爾蒙治療,體內荷爾蒙下降已是骨鬆高危險群,而高油脂、高蛋白的飲食也容易加速骨質…
http://www.top1health.cn/Article/320/66706…加,記憶力越來越差,該怎麼辦?營養學專家表示,其實造成記憶力流失、專注力不佳的原因,除了與老化有關外;現代人飲食西化、過於精緻,導致維生素B群攝取不足,也是使大腦變遲鈍一大主因。 …
http://www.top1health.cn/Article/140/63594…每公斤體重0.6公克。至於腎病症候群病友,雖然因為大量蛋白質流失到尿液中,尿蛋白每日超過3.5公克以上,造成血中白蛋白濃度下降甚至進而引起水腫。但每日建議蛋白質攝食量就是成人每日每…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575…醫師周宗翰表示,更年期後的女性雌激素減少,停經後5年,每年會流失3至5%的骨密度,5年下來可能減少25%的骨密度。而男性與女性超過30歲,每年會流失0.1%至0.3%的骨密度,所以…
http://www.top1health.cn/Article/259/61424…雌激素分泌減少,使得蝕骨細胞活性增加,導致骨骼當中的鈣質大量流失,骨質密度快速降低,大幅增加了「骨質疏鬆症」的風險。 **Donna營養師的預防骨鬆五妙招** 要恢復已經疏鬆的…
http://www.top1health.cn/Article/80/52458… **別小看癌症惡病質!會干擾人體代謝機能,害肌肉、體能流失** 到底什麼是「癌症惡病質」呢,對於癌友有何健康危害?台南市立安南醫院放射腫瘤科主任梁永昌醫師表示,癌症惡病質指…
http://www.top1health.cn/Article/248/59318…養品吸收。 **2.修復滋養:**洗完臉,皮膚的保濕因子會流失,故洗臉後應儘速補充含保濕成分的產品以保皮膚水嫩,防止水分蒸發與養分流失。 **3.做好防曬:**皮膚出現班點、老…
http://www.top1health.cn/Article/324/61341