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「比賽」搜尋結果

總共找到 610 筆符合關鍵字「比賽」的資料

運動小心變鐵腿!這樣防治、舒緩運動傷害

…擔任前兄弟象的防護員長達十八年，陪著球隊參加過各個大大小小的比賽，經歷可說是很豐富也很完整。衣sir也在直播中分享了許多精彩的故事和經歷，他提到本身見過最印象深刻的運動傷害是某一次…
http://www.top1health.cn/Article/141/53049
世大運看過來！原來跆拳道國手賽前要吃這個

…的堅持奉上無限敬意。 9分鐘定生死的跆拳道—一場短暫的比賽時間，卻是關鍵是否能贏得勝利女神的也因為跆拳道是以體重多寡賽制分級為關鍵，所以如何減少體內不必要的重量，就是遇見勝利…
http://www.top1health.cn/Article/320/53025
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！

…往往會停在一個數字遲遲下不來，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前…這時候除了變換新的訓練方式，跟著營養師這樣喝咖啡，也能助你一臂之力！ ![][207088] …
http://www.top1health.cn/Article/140/52817
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！

…往往會停在一個數字遲遲下不來，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前…這時候除了變換新的訓練方式，跟著營養師這樣喝咖啡，也能助你一臂之力！ ![][207089] …
http://www.top1health.cn/Article/101/52664
微笑肺活，讓愛飛揚！分享抗肺癌心聲搶2萬元

台灣肺癌死亡率已從99年至103年連續5年蟬聯冠軍。而每42分鐘，就多1個人承受著肺癌帶來的人生創傷，經歷著治療的苦痛。雖然，在治療武器日新月益下，肺癌人生的故事已經重寫，但心靈抗…
http://www.top1health.cn/Article/135/52313
端節前夕鬆筋骨、抗肥胖！華人健康網員工野餐趣

…健康日」，在微風徐徐下一邊享用野餐輕食，並進行三對三籃球鬥牛比賽、滑板輕鬆溜、健走快樂行等活動，讓大家不但充滿了飽足的電力，同時達到養生的效果。本著傳遞健康知識的責任，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52302
想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？

…營養師特別從著作《運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫》一書中，挑出2道兼顧營養、美味，有助提升運動者運動表現的正餐、點心食譜，提供給民眾參考： …
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合

…；跑6K和跑21K的跑者，需要的熱量當然也就不同。如果可以在比賽前4小時吃早餐，建議攝取1000大卡左右的早餐，2小時前吃則補充300~400大卡的早餐即可。 **早餐營養比…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914
雨天不知去哪玩？帶孩子做童玩，鍛鍊專注力、耐心啵棒

…此欲罷不能，大家開始想盡辦法嘗試讓飛機飛得又高又遠，甚至辦了比賽一較高下，與另一次買進遙控直升機相比，投入的程度真的天差地遠，畢竟保麗龍飛機容易憑著自己想像改造，而遙控飛機則礙於技…
http://www.top1health.cn/Article/251/51853
怕輸，就不會贏！一場生命與肺癌的棒球賽局

…網提供)][118514] 「治療肺癌就像在打一場棒球比賽，醫師就像教練，治療的方式就像投手，從投手群裡排定最適合的先發投手，配合後續中繼以及救援投手，只要調度得當，維持病患…
http://www.top1health.cn/Article/310/51322
告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

…，也不會肌肉痠痛，不然乳酸堆積會影響睡眠。打過籃球三對三鬥牛比賽的人幾乎都有這樣的經驗，連續比賽20分鐘下來，汗流浹背，所有的煩擾擔心都不見了，運動後只要吃碗冰就會覺得人生超幸福。…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…：美國鐵人三項選手Dave Scott，6次獲得世界鐵人三項比賽的冠軍，還有年過花甲的瑞典健美先生Andreas Cahling，號稱真實版「龜仙人」等。 **增加肌肉量　防…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
喝咖啡能減重？錯了，當成運動補充品更有效果！

…除了注意水份及醣份的攝取，也順手來杯黑咖啡，讓你在慢跑或單車比賽時更有動力！ **本文出自：芒果社企**
http://www.top1health.cn/Article/320/51143
破解人體疲累秘密！消除疲勞，這樣吃、動作最有效

…池。因為二氧化碳未完全排出體外就上岸的話，肌肉會鬆弛，下一場比賽或練習便無法發揮力量。北京奧運時，我要求要有呼吸治療師同行。即使進行過高強度的練習，若能具備上述這樣的知識就…
http://www.top1health.cn/Article/145/51032
綠茶減重不夠看！肉桂燃脂效果高出1.5倍

…。 - **說明：**肉桂蘋果派適合於馬拉松、自行車等三鐵比賽後半小時內，搭配果汁食用，以補充運動所消耗的能量。 - **食譜來源：**王進崑教授著作《這樣吃，體能回到20歲》
http://www.top1health.cn/Article/101/50583

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