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…傑出表現。 耿俊閎醫師提醒,中老年男性,如果自覺晨勃次數降低,性愛時陰莖硬度不夠,突然軟掉,就應積極就醫,找出病因,對症下藥。日常生活中,應該飲食均衡,多攝取新鮮蔬果,維持…
http://www.top1health.cn/Article/262/56635…道的眼睛冷知識,那就是每天到底眨眼幾次對眼睛比較好?如果貶眼次數每分鐘少於多少次,就要小心會有罹患眼睛相關疾病的風險?眼科醫師表示,不要小看眨眼,以為只是細微、不起眼的動作,甚至不…
http://www.top1health.cn/Article/244/56556…容,才能緩解肌肉緊繃。 - 4.不限時間、地點、每天按摩的次數。感到疼痛、難受時,千萬不能勉強自己,必須立刻停止。洗澡後趁小腿肚溫熱時按摩,效果會更好。 - 5.按摩後會變得容…
http://www.top1health.cn/Article/239/56552…建議下,藉由泡腳機促進血液循環,希望透過大量排汗來減少洗腎的次數,但她因週邊動脈循環不良,以30多度的水溫泡腳40分鐘仍沒有流汗,便多泡20分鐘,沒想到卻造成雙腳腳底起水泡,觸摸患…
http://www.top1health.cn/Article/43/56479…蛀牙的必備工作之一。 **保護牙齒健康有訣竅:降低進食次數,預防口腔變酸腐蝕琺瑯質** 伯蒂爾.馬克倫德(Bertil Marklund)博士也提醒,想要保護牙齒健康,更要…
http://www.top1health.cn/Article/248/56406…保持放鬆、腳尖維持踩在地板的狀態,或稍微離地的程度。 **次數:**8 拍×8跳躍,共計64次。
http://www.top1health.cn/Article/306/56377…光更是危害眼睛的一大殺手。當直視手機時光線照射太強,而且眨眼次數明顯減少,所以容易造成「乾眼症」;光線進入眼睛後,能量較高的藍光可由水晶體加以吸收,但日久就會造成蛋白質變性,使得水…
http://www.top1health.cn/Article/244/56382…需要打小孩嗎?」這個問題。 以我自己為例,打小孩的次數真的屈指可數,只有一、二次兒子的情緒表現太嗨,怎麼樣也靜不下來,這時我只好請出「家法」來伺候。不過,當我準備打他的屁…
http://www.top1health.cn/Article/236/56365…最好的方法還是使用與體溫相仿的水溫(不超過40度)即可。洗澡次數無須太多,並儘量避免使用清潔力過強的沐浴乳或肥皂。可以使用保溼的乳霜皂或沐浴乳,並減少泡澡次數(1–2次∕週),以淋…
http://www.top1health.cn/Article/242/56353…下,直到膝蓋和骨盆、下腹部再次碰觸到地板。最後反覆執行所需的次數。 ![手肘撐地3。(圖片提供/橙實文化)][127715] **【教練提醒】:** 倘若屁股和腹部沒…
http://www.top1health.cn/Article/101/55786…肌肉,後方箭步的那一腿可伸展大腿前側與鼠蹊部的肌肉。 **次數:**每個動作維持10秒,每回10~15下,一天進行2~3回。 ![扶著椅背身體向後同時伸展頸椎與腰椎。可配合…
http://www.top1health.cn/Article/167/54713…據《The Lancet》日前刊登的最新發表,超過建議的捐血次數,可能並不會在捐血者身上發生甚麼嚴重的副作用。 在我國,全血捐血者若每次捐血250ml,其捐血間隔應為二個…
http://www.top1health.cn/Article/248/54633…腳膝蓋彎曲身體往前平移,並感覺小腿後側有緊繃感。 **建議次數:**動作維持10秒,重複10下,每天3回。 ![起始動作如伸展運動1,但保持後腳膝蓋彎曲、腳跟著地,前腳膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/80/54672…生殖系統的部分,就是提升精力最重要的手指瑜珈療護點。 **次數:**10次為1組,至少早晚各做1組,起床後或睡前皆可進行,1天想做幾組沒有限制。 **★穴位按摩第2招*…
http://www.top1health.cn/Article/6/54660…時間增加到30分鐘。 許多媽咪認為胎兒在半夜的時候活動次數較多,但事實上胎兒的睡眠時間和活動時間是規律在運作,但在孕期的不同階段,孕媽媽能感受到的胎動頻率也不相同。 -…
http://www.top1health.cn/Article/17/54551