次數 | 搜尋結果 | 華人健康網

「次數」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「次數」的資料

3招甩掉厚實虎背，讓妳當個背影美人！

…][132774] **【背部運動①】** **基本次數：**10次。 **動作1：**兩腳打開一個拳頭寬，雙膝微彎，兩肘向前伸出與地板平行，背向後推，使左右肩胛骨向外張…
http://www.top1health.cn/Article/306/56846
冬天頻尿很正常？每天超過這次數，小心泌尿道亮紅燈

您也有這樣的困擾嗎？每到冬天跑廁所次數就變多？日前在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有網友提問：「自己一到冬天就特別想尿尿，是不是身體哪裡出問題？」究竟冬天頻尿正不正常，又…
http://www.top1health.cn/Article/302/56786
這樣做輕鬆提高代謝力！2扭轉運動泡澡也能做

…體左側或右側的壞習慣。 **【轉動肩關節】** **次數：**12次×3回。 **動作1：**雙手抓住另一手的手肘，讓手臂形成一個四邊形，不要過度用力。 **動作2…
http://www.top1health.cn/Article/248/56817
想讓雙腿看來更修長？來做2伸展運動雕塑曲線

… **小腿肚與腳踝運動** **【瘦小腿】** **次數：**基本次數左右各10次！ **動作1：**右腳向前伸出，腳跟著地。腳尖往上，感受右腳小腿肌肉收縮並維持這姿勢。…
http://www.top1health.cn/Article/306/56798
破除5大瘦身迷思！正確的肌力訓練才是關鍵

…傷害。 **Q：想增加肌肉，一定得增加訓練次數嗎？** **A：**當進行同一個動作超過一定次數後，身體將轉為訓練肌肉的肌耐力，反而無法達到「增肌」的目標。與其…
http://www.top1health.cn/Article/145/56781
運動不一定要出門～學這3招，在家追劇也能練出馬甲線！

…緩慢下擺，但要注意「不完全平放回地面上」，重複操作30秒或以次數計算每組約12至15下。 ![仰臥抬腿動作二。（圖片提供／陳彥如健身教練）][129866] **訓練重點：…
http://www.top1health.cn/Article/248/56559
便祕、腹瀉交錯，腸道鬧情緒！少吃這4類地雷食物

…包括：噁心、嘔吐、胃酸過多、屁多、排便異常（便祕或腹瀉，包括次數）、腹脹、腹痛等諸多症狀。  ![年前聚餐尾牙多，腹瀉與便祕常讓上班族飽受腸躁症之苦。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/56643
不只影響性福，「不舉」更潛藏健康危機！

…傑出表現。耿俊閎醫師提醒，中老年男性，如果自覺晨勃次數降低，性愛時陰莖硬度不夠，突然軟掉，就應積極就醫，找出病因，對症下藥。日常生活中，應該飲食均衡，多攝取新鮮蔬果，維持…
http://www.top1health.cn/Article/262/56635
一天眨眼多少次才安啦？陳瑩山：補好油不爆乾

…道的眼睛冷知識，那就是每天到底眨眼幾次對眼睛比較好？如果貶眼次數每分鐘少於多少次，就要小心會有罹患眼睛相關疾病的風險？眼科醫師表示，不要小看眨眼，以為只是細微、不起眼的動作，甚至不…
http://www.top1health.cn/Article/244/56556
天冷小腿肚痠痛麻？按摩5錦囊紓壓解痠痛

…容，才能緩解肌肉緊繃。 - 4.不限時間、地點、每天按摩的次數。感到疼痛、難受時，千萬不能勉強自己，必須立刻停止。洗澡後趁小腿肚溫熱時按摩，效果會更好。 - 5.按摩後會變得容…
http://www.top1health.cn/Article/239/56552
天冷泡腳1小時不覺得痛　糖友雙腳竟3度燙傷

…建議下，藉由泡腳機促進血液循環，希望透過大量排汗來減少洗腎的次數，但她因週邊動脈循環不良，以30多度的水溫泡腳40分鐘仍沒有流汗，便多泡20分鐘，沒想到卻造成雙腳腳底起水泡，觸摸患…
http://www.top1health.cn/Article/43/56479
小看牙齦出血發炎，恐害心血管健康！222潔牙法改善

…蛀牙的必備工作之一。 **保護牙齒健康有訣竅：降低進食次數，預防口腔變酸腐蝕琺瑯質** 伯蒂爾．馬克倫德（Bertil Marklund）博士也提醒，想要保護牙齒健康，更要…
http://www.top1health.cn/Article/248/56406
全身緊繃卡卡？善用「小跳躍」動作，消除壓力好放鬆

…保持放鬆、腳尖維持踩在地板的狀態，或稍微離地的程度。 **次數：**8 拍×8跳躍，共計64次。
http://www.top1health.cn/Article/306/56377
別輕忽這些警示！眼睛老是痠麻脹痛，小心3C眼上身

…光更是危害眼睛的一大殺手。當直視手機時光線照射太強，而且眨眼次數明顯減少，所以容易造成「乾眼症」；光線進入眼睛後，能量較高的藍光可由水晶體加以吸收，但日久就會造成蛋白質變性，使得水…
http://www.top1health.cn/Article/244/56382
孩子不乖時可以處罰嗎？育兒專家這樣說！

…需要打小孩嗎？」這個問題。以我自己為例，打小孩的次數真的屈指可數，只有一、二次兒子的情緒表現太嗨，怎麼樣也靜不下來，這時我只好請出「家法」來伺候。不過，當我準備打他的屁…
http://www.top1health.cn/Article/236/56365