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「攻略」搜尋結果

總共找到 226 筆符合關鍵字「攻略」的資料

拔一根白髮長九根？醫：無稽之談

許多民眾口耳相傳：「拔一根白髮會長出九根」，因而擔心白髮增生問題。醫師指出，長白頭髮與毛囊的色素有關，因此「拔一根白髮會長出九根」純屬無稽之談，但提醒民眾，若經常拔頭髮，有可能使毛…
http://www.top1health.cn/Article/93/12609
白髮蒼蒼　3道藥膳茶飲助改善

母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、…
http://www.top1health.cn/Article/81/12607
幼童大小感冒不斷　免疫力訓練攻略

小孩子開始上學就特別容易感冒？小兒科醫師表示，幼兒園常會同時有多種病毒正在流行，造成抵抗力差的學童不斷受到感染，若要減少感染次數，應從增強免疫力和改變環境著手。 ![小朋友上學後…
http://www.top1health.cn/Article/304/12462
春天體內燥熱　吃西瓜柚子降火清熱

台灣氣候四季尚屬溫和，亞熱帶型氣候也適合生產許多不同種類的水果，現在正值春天，正是調理體內肝氣的好時機，當體內火氣高漲，就會影響到外在生理、心理狀態，讓人煩躁易怒或是皮膚變差、口乾…
http://www.top1health.cn/Article/248/12440
春天肝氣旺盛　喝花茶降火氣

人體機能運作與四季節氣息息相關，時令進入春天後，肝氣也逐漸變得旺盛，會出現體內積熱上火、肝火旺，出現狂冒痘痘、嘴破、煩躁、雙眼有血絲乾澀等情形。因此，春天應首重肝氣調理，花茶就是很…
http://www.top1health.cn/Article/80/12403
春季火氣大　口破冒痘常見徵兆

現代人熬夜致睡眠不足、操勞過度幾乎是家常便飯，太過耗體能的下場就是體內上火，若再加上喜歡吃油炸、燒烤、過辣的食物，更會加速體內毒素增加，從身體外在狀況可以判斷出自己的身體是否正處於…
http://www.top1health.cn/Article/248/12377
甩水腫瘦身！東方比利私房淋巴操

兩度罹患血癌、在新加坡走紅的藝人「東方比利」二度出書分享抗癌秘訣，他藉著自行烹飪天然食物、繪畫抒發因罹癌化療的憂鬱疼痛，更前往日本學習「拉伸操」，幫助自己重獲健康生活。特別提到「拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/11904
窈窕輕食享瘦　蔬活腰果優格沙拉

久坐辦公室又狂吃零食不忌口，一不小心發福連合身的春裝也穿不下。營養師表示，愛美女性想要在春天吃的低卡無負擔，常保窈窕體態，可以多嘗試將優格與蔬果搭配一同食用，推薦自製蔬活腰果優格…
http://www.top1health.cn/Article/101/11887
坐著動也能瘦！4招告別肥肚腩

春天來臨，正是換上貼身春裝好時機，但冬天時可掩蓋在大衣下的小肚腩卻無所遁形。尤其對長時間待在辦公室的上班族來說，容易因久坐產生胃脹氣的困擾，若又不常運動更會在肚上累積脂肪，想要甩開…
http://www.top1health.cn/Article/46/11825
窈窕輕食3原則　蔬菜盅助瘦身

春季來臨，擺脫厚重的冬衣，連食物熱量也要跟著變「輕」！營養師指出，民眾普遍認為，輕食只要吃的低卡就好，但除了幫助吃出窈窕曲線，輕食還要吃的低鹽、低糖、低油，才能健康無負擔。建議民眾…
http://www.top1health.cn/Article/249/11851
馬克媽媽美腿術　敲膽經、刮肝經

大腿內側肉攜手相連，外側肉肥厚如馬鞍一般，是許多女性共有夢魘，尤其春天來臨更擔心無法換上美美的短裙。知名部落客馬克媽媽特別分享自己瘦大腿的方法，除了搭配每日規律運動，還可藉著中醫的…
http://www.top1health.cn/Article/182/11794
鄭多燕啞鈴操　3動作狠甩蝴蝶袖

春天來臨，甩開厚重衣物，不小心就讓冬天累積的脂肪無所遁形！為了展現輕盈窈窕身材，穿上合身的春衣，小腹、大腿、手臂等3個部位最需注意。風靡韓國、日本、台灣的健身女皇鄭多燕，針對如何甩…
http://www.top1health.cn/Article/46/11778
阿里山賞櫻　預防過敏全攻略

今年的阿里山櫻花季因暖冬效應、花朵提早綻放，即將於3月15日開跑，雖然交通部公路總局曾表示將實施總量管制，仍有不少民眾搶著預約入園，一睹櫻花飛舞的美景。不過，醫師提醒，櫻花花粉中的…
http://www.top1health.cn/Article/120/11771
窈窕用喝的！不發胖粥品湯品攻略

過年期間，餐桌上大魚大肉是少不了，吃完又因攝取太多熱量而後悔，想吃又怕體重增加，喝湯飲最適合，其實只要選對食材，既可攝取到均衡營養，又能輕鬆喝出窈窕身材來。喝熱湯為什麼比較…
http://www.top1health.cn/Article/101/11393
預防接種全攻略　防護寶寶健康　

**預防接種全攻略－公費疫苗‧自費疫苗‧接種疫苗程序‧接種後照顧** 自從疫苗問世後，讓全球的嬰幼兒不再受到許多疾病的威脅！透過定期接種疫苗，就像為寶寶的健康築起一張防護網，…
http://www.top1health.cn/Article/22/10743