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「持久」搜尋結果

總共找到 603 筆符合關鍵字「持久」的資料

走路是最好的有氧運動～這樣走對路能防肌肉骨骼老化

…心健康。 ④光靠健走的運動負荷雖不足提升肌力，但可提升全身持久力。 **規律走路的建議** ①美國運動醫學會（ACSM）建議，若為了要提升體能與促進健康效果，每週至少要走…
http://www.top1health.cn/Article/248/61475
抗癌，營養不馬虎！營養輔助3大關鍵：低醣、優脂、高蛋白

…5人就有1個癌症患者是死於營養不良，而非癌症本身。癌症治療是持久戰，除了遵照醫囑用藥之外，營養輔助也不可忽視。 **臨床發現：每5人就有1個癌症患者是死於營養不良** …
http://www.top1health.cn/Article/233/61463
總是精神不濟？除了咖啡，這7個簡單方法也有助恢復

…時間，若是在早餐就開始攝取蛋白質，會讓你維持精神飽滿的狀態更持久！Pritchett的建議是，早餐吃蛋、中午吃烤雞肉和藜麥，點心可以搭配果仁醬、晚餐則適合吃魚。 **5.將乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/60336
房思瑜公開維持好身材的秘密　靠徒手深蹲增肌燃脂

…學角度來說，人體的大腿及臀部的肌群，決定了大部分運動的耐力及持久度，所以肌肉量越多，自然耐力及持久度也會越高！而深蹲就是能有效地讓大腿及臀部的肌肉量逐漸增加的運動，加上它是…
http://www.top1health.cn/Article/306/58234
步入中老年後，做什麼運動較好？鍛鍊「白肌」吧！

…少。  ![若以跑步選走來說，需要持久力的馬拉松跑者擁有較多的紅肌；需要發揮爆發力的短跑跑者，則擁有較多的白肌。][136979] **紅肌VS白肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/58163
根管治療後牙黑黑　「齒內美白」讓白從裡透出來

…林佳詠牙醫師提醒，齒內美白與其他牙齒美白方式一樣，效果都不是持久的，萬一食用易染色食物如咖啡等，又沒有做好清潔，就可能又會變黑黃，因此美白後要更注意飲食和清潔，並且定期回診，方能持…
http://www.top1health.cn/Article/132/58184
防曬乳分臉部或全身使用有必要？7大防曬QA一次搞懂

…效果。一般來說，PA後頭的「＋」字越多，預防肌膚曬黑的效果越持久。 - PA+：延緩皮膚曬黑時間2至4倍。 - PA++：延緩皮膚曬黑時間4至8倍。 - PA+++：延緩皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/248/58113
這樣用使用精油超放心！12大Q&A一次看懂

…來的一種液體物質，具有氣味芬芳、濃度強烈、揮發性高所以香味不持久、可被稀釋等特性，但它並不油膩，質感反倒有些澀澀的，在遇熱或是日光照射時，很容易氧化。也因為精油中具有當複雜的成分，…
http://www.top1health.cn/Article/248/58171
社區感染型肺炎與疫苗接種的關聯性

…球菌疫苗為例，從保護效力會逐年衰退的多醣體疫苗演進為高效能的持久型結合型疫苗，能夠強化肺炎的預防，在臨床的研究上可有效降低肺炎鏈球菌社區型肺炎感染機率，因此除了高風險感染族群建議應…
http://www.top1health.cn/Article/248/57115
肺炎鏈球菌疫苗製造方式與免疫保護效果的關係

…胞產生抗體，此種疫苗對免疫力尚未成熟的嬰幼兒最有效果，能產生持久的免疫記憶。PCV可以使鼻咽部黏膜受到免疫的保護，使肺炎鏈球菌的帶菌移生機率降低，進而減少肺炎鏈球菌的傳播。目前已發…
http://www.top1health.cn/Article/248/57116
13價結合型疫苗能持久保護老年人免於社區感染型肺炎

…對照之疫苗療效研究，進一步了解老年人首次接種PCV13的免疫持久性，也是CAPiTA研究的一部分，其結果在2017年9月發表。研究將參與者區分為三年齡層，分別為65–69歲…
http://www.top1health.cn/Article/248/57117
疫苗發展的未來展望

…使用能夠有效地預防肺炎鏈球菌感染，其保護力較23價多醣體疫苗持久，且適用於所有年齡層。雖然在現階段施打13價接合型疫苗足以應對大部分具有高致死率的肺炎鏈球菌血清型，仍有部分血清型的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57118
常便祕小心癌症找上門！5大惡習快看你中了幾項

…種類越豐富越好，才能充分獲得不同的植化素。 **運動不持久　三天打魚兩天曬網** 想養成運動習慣卻跟每次下定決心寫日記一樣，揮汗一晚後，下一次再踏進健身房卻已經是好久之後了…
http://www.top1health.cn/Article/308/57930
姐不是熱潮紅、冒青春痘〜6招擺脫酒糟臉紅紅

…，可能受一些因子刺激而加重，包括：賀爾蒙變化、極端天氣變化、持久的悶熱、日曬、長期吃很辣的食物，或是有飲酒習慣。由於血管較敏感，所以容易在興奮、日曬、悶熱或運動後就臉紅起來。如果以…
http://www.top1health.cn/Article/242/57839
減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵

…、工作時間長、精神壓力較大的族群來說，往往有供給量不足、難以持久的問題。因此，對於這類民眾來說，新形態能在腸胃中慢慢消化、釋放的B群緩釋劑，也是選擇之一。 **★減重新寵三／…
http://www.top1health.cn/Article/101/57772