戶外活動 | 搜尋結果

「戶外活動」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「戶外活動」的資料

兒童夏日防畏光　建議多吃大力水手最愛的食物！

…*不偏食補足眼睛的防曬劑** 當孩童光線太強畏光，就不喜歡戶外活動，家長會以為畏光是乾眼症、結膜炎的問題。不能理解當眼睛黃斑部葉黃素色素不足，也會表現出畏光，這是因為葉黃素是抵抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/57922
脫皮、掉髮可能是頭皮曬傷了！３食物吃出保護力

…： 1.避免在上午10點到下午15點，陽光最猛烈的時候進行戶外活動。 2.外出活動超過10分鐘就應該撐傘、戴帽子，避免陽光直射頭皮。 3.髮量較少者可在頭皮塗抹防曬品，或是使…
http://www.top1health.cn/Article/242/57864
曬傷紅咚咚~擦蘆薈膠、泡燕麥澡能緩解疼痛嗎？

…月的嬰兒，盡量不要讓他去直接在太陽光下曝曬。 3.防曬乳在戶外活動前15~30分鐘就要擦，才有足夠時間形成保護層，而且要看防曬係數和流汗情形補擦。 4.即使寫防水的防曬乳，游泳…
http://www.top1health.cn/Article/242/57746
糞便塞馬桶沖不掉〜幼兒忘補水，便祕竟肛裂

…補充白開水為主，避免因喝飲料攝取過多糖分及熱量；當進行體能、戶外活動時，每15至20分鐘補充水分；喝水應分次飲用，不可一口氣灌入大量水，並計算每日總量。此外，留意身體的缺水警告，如…
http://www.top1health.cn/Article/22/57797
曬太陽可以產生維生素D，可是曬多久才夠呢？

…的家長也可以現在就開始幫小孩存骨本。多鼓勵小孩嘗試各種運動與戶外活動，盡量減少在電腦及電視前度過童年，就是最好的存骨本辦法。 **本文出自：戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,…
http://www.top1health.cn/Article/238/57522
499吃到飽之亂〜眼科名醫：看到飽傷眼睛

…用手機最好養成用眼30分鐘，休息10分鐘的習慣。在假日多安排戶外活動，讓陽光增加視網膜多巴胺分泌的量，寬廣視野也可減少眼睛肌肉緊張。 **護眼不可少！均衡飲食、多讓眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/57555
肺阻塞到底是塞住了什麼？除了菸害，還有這些因素

…去人群擁擠的地方，留心空氣品質預報，若空氣品質不佳時，應減少戶外活動的機會。若病患的症狀有所惡化時，應該盡快地到門診或急診求診。肺阻塞大多數是可以預防的，只要您遠除菸害，若…
http://www.top1health.cn/Article/307/57495
學童近視率激增　研究：下課教室淨空可延緩惡化

…變和失明等併發症。對此，國內研究顯示，落實下課教室淨空，每周戶外活動11小時，對近視的度數控制效益可達30％，呼籲學童多到戶外活動活動吧！ **學童視力拉警報　小心高度近…
http://www.top1health.cn/Article/68/57459
職場媽咪壓力大，2大健康危機！4錦囊遠離失眠

…作壓力，應適時紓發情緒，緩解焦慮情緒，且多培養生活興趣及參與戶外活動，分散注意力，學會釋放壓力，放鬆心情。 **2.食膳有度：**飲食應定量定時，多攝取乳類、蛋、豆製品、新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/57434
孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起來

…密度的食物為佳。就以低年級學童來說，因其胃容量較小，多建議於戶外活動，或體適能後，體能消耗大時可於餐間提供100～200卡（約0.5至1份主食或肉魚豆蛋類）的點心，掌握「正餐吃飽、…
http://www.top1health.cn/Article/251/57389
拒絕肌膚泛紅脫屑〜遠離敏感肌，5大NG別犯

…而不能等到準備出門時，甚至走到戶外才臨時擦防曬產品。如果進行戶外活動有可能長時間、大量接觸陽光，更不能只擦露出衣服之外的肌膚，而應盡可能全面塗抹。另外，在防曬產品的選購上，也要格…
http://www.top1health.cn/Article/302/57166
教養就在大自然！天然遊樂場，花花草草真有趣

一年之中氣候最宜人的春天即將到來，在這個季節裡許多家庭也會安排幾趟旅遊，帶著寶寶一起投入大自然的懷抱，在最天然的遊樂場裡盡情玩樂。而在大自然裡除了蘊藏著豐富的生態與天然資源外，也有…
http://www.top1health.cn/Article/145/57209
春天小心蜱蟲叮咬　6錦囊預防

近年來許多民眾崇尚自然、熱愛戶外活動，假日喜歡登山、露營、郊區健行等，然而台灣地處高溫潮濕的亞熱帶氣候，非常有利於病媒蚊蟲滋生，在出入山林之際需多一份警戒心。 **什麼是…
http://www.top1health.cn/Article/80/56915
天冷啖火鍋、酗酒…三高族群小心眼中風

…用眼每30分鐘最好休息5至10分鐘，同時平時應充足睡眠、多到戶外活動，避免視力衰退或出現病變。
http://www.top1health.cn/Article/67/56739
癢到快抓破皮～拒讓蕁麻疹來搗亂，冬天喝2道護膚好湯

…容易受到刺激而變差，再加上全台各地都受到PM2.5汙染，大家戶外活動減少，雖然加裝了空氣清淨機，還是難以抵擋塵蟎跟過敏原，因此蕁麻疹的患者在冬天特別多。一般來說，當天氣變暖…
http://www.top1health.cn/Article/258/56574