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「戶外活動」搜尋結果

總共找到 519 筆符合關鍵字「戶外活動」的資料

紅害肆虐怎自保？學會12招，拒絕髒空氣奪命

… **◆第二等級（黃色）：空氣品質普通** 一般人可正常戶外活動，極特殊敏感族群可能產生咳嗽或呼吸急促症狀。 **◆第三等級（橘色）：空氣品質對敏感族群不健康** 一般…
http://www.top1health.cn/Article/248/56103
近視狂飆，小心弄假成真！5字訣防假性近視

…解決假性近視的問題。在不用藥的前提下，就是儘量看遠方或多從事戶外活動，同時減少近距離用眼時間，以減少肌肉負擔。但在充滿功課壓力下，以及越來越普及的3C用品過度依賴使用，似乎…
http://www.top1health.cn/Article/67/55838
【活動】《華人》感恩阿目護眼行　免費健行活動開跑！

…保健效果。愛眼從健康做起，我們來看看除了多去戶外活動還有哪幾種妙招？第1招：按摩熱敷，為眼睛消除疲勞第2招：勤練眼睛運動第3招：營養均衡，吃出好眼力…
http://www.top1health.cn/Article/135/54715
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

…6] **護眼跟著 Donna 這樣做** - 1.每天戶外活動達 2 小時戶外自然光線可刺激視網膜釋出多巴胺，抑制眼球拉長，可降低近視機率，且遠距離視野可以避免眼睛肌肉過…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
愛當阿宅！小心缺乏維生素D會提高失智風險

…原因： 1. 出外活動和陽光曝曬太少：女性愛美怕曬黑，減少戶外活動，或出外擦防曬油、穿長袖衣服、撐傘等，易導致日照不足；產婦、嬰兒及老年人常處在室內，很少外出，可能因曝曬陽光不足…
http://www.top1health.cn/Article/80/54354
換季總是抓不停？營養師教你擺脫各種「癢」

…好改配戴一般眼鏡或是日拋隱形眼鏡 - 空氣汙染嚴重時減少到戶外活動  ![][126708] **第2癢／支氣管癢** 氣溫變化大、空氣愈趨乾燥時，…
http://www.top1health.cn/Article/400/54386
擦了防曬要卸妝？5大臉部清潔迷思一定要知道！

…論是怕曬黑或曬傷，擦防曬幾乎是每個女性外出前的必備動作，但從戶外活動回到家，洗臉之前該不該卸妝呢？魏嘉宏醫師表示，如果只是擦一般型防曬乳，且皮膚沒有塗抹其他的保養品或化妝品，用洗面…
http://www.top1health.cn/Article/248/54214
秋老虎發威！預防秋天中暑，喝防燥五汁飲更給力！

…傷害。 **1.避免曝曬：**選擇早晨和傍晚時間，進行戶外活動；避免於大太陽底下運動，尤其在上午10時至下午2時。 **2.多喝開水：**隨身攜帶白開水，隨時補充水分，避免…
http://www.top1health.cn/Article/258/54258
秋天還是熱熱熱　3要訣預防熱傷害

…以防熱傷害的發生。 **要訣1：保持涼爽** 於戶外活動時，穿著輕便、淺色、透氣、排汗功能的衣物，戴上太陽眼鏡及遮陽帽，以避免吸熱，並擦防曬乳。洗澡可以利用水帶走暑熱，…
http://www.top1health.cn/Article/248/54312
曬傷引發白斑症　陽光男孩慘成黑白郎君

好好做好防曬！現年24歲的劉先生在就讀大二時，參加戶外活動曬傷臉卻沒有妥善照料，無意間發現額頭與鼻梁交接處出現不明白色圓點，之後不到1個月內就擴散到整個右半邊的臉，宛如布袋戲中的「…
http://www.top1health.cn/Article/43/54281
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

… **時機 2／運動中、運動後** 長時間運動或是高溫下戶外活動容易大量排汗，當水分及鈣、鉀、鎂等電解質補充不足時，即容易造成體內電解質失衡，進一步影響神經傳導和肌肉收縮，因此…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
小小低頭族，遠離3C褓姆！謹記：護眼密碼853240

…加，例如：配戴眼鏡，使用長效的散瞳劑，角膜塑形鏡片治療，增加戶外活動的時間等等，如此一來才能夠減緩孩子們近視度數的增加，控制度數從來就不是輕輕鬆鬆就可以達成的目標。預防勝於…
http://www.top1health.cn/Article/244/54160
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…C產品時間，且完全不建議學齡前兒童使用3C產品。建議應適時的戶外活動，或是看遠距離，讓眼肌壓力放鬆，達到眼睛休息效果，預防近視加深。 **加工油炸　增肥胖近視風險** 另要…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

… **時機 2／運動中、運動後** 長時間運動或是高溫下戶外活動容易大量排汗，當水分及鈣、鉀、鎂等電解質補充不足時，即容易造成體內電解質失衡，進一步影響神經傳導和肌肉收縮，因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
限電小心職業傷害！4要訣預防熱傷害

…動，因身體適應不及較易發生「熱傷害」，因此可以先做一些和緩的戶外活動或是關掉冷氣，讓身體能漸進適應高溫。 - 2.高溫工作者可適度依氣溫調配工作，室外溫度較高時，盡量從事室內…
http://www.top1health.cn/Article/80/53008

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