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「心理健康」搜尋結果

總共找到 392 筆符合關鍵字「心理健康」的資料

哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

…鏈不飽和脂肪酸對新生兒的神經系統發育幫助很大，對母親的身體及心理健康都有幫助，有助於降低產後憂鬱症的機率。目前有研究建議，哺乳的婦女每天攝取200～300毫克的Omega-3（多元…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
青少年自殺人數連2年增加，較10年前上升逾5成！2關鍵造成青少年身心壓力增加

….3%，更相較10年前上升54.5%！在在顯示了現代青少年的心理健康已出現不可忽視的問題。 ![在108年各年齡層自殺死亡率中，0-24歲青少年自殺人數已連續2年增加，與上…
http://www.top1health.cn/Article/245/82120
職場遇困難hold不住？諮商師：5件事鍛鍊內在勇氣，讓心更強大

…會被處罰的事情。很多人認為，體罰可以規範行為、激勵學習，但從心理健康的觀點來看，體罰只會增加內心的恐懼感、打擊我們的自信心、降低我們的自尊心。所以，無論處罰或恐懼，都無法讓我們產生…
http://www.top1health.cn/Article/318/82076
「世紀病毒」武漢肺炎全球持續蔓延，面對疫情好焦慮？5對策有效緩解

…怕進出醫療院所，不妨可以先電話諮詢，例如聯繫各縣市衛生單位的心理健康諮詢專線，可協助循序解決或後續轉介處理。 **本文摘自《常春月刊》446期** **※本文由《常春月…
http://www.top1health.cn/Article/245/81608
家中長輩堅持不去精神科看病，怎麼辦？精神科醫師傳授6方法，幫你輕鬆解決

…些拐著彎的善意，真正需要大家共同努力的，是我們能正視每個人的心理健康需求，了解精神醫學也是醫學裡不可分割的一部分。完全的健康包括身心靈全面向，也不再以尋求精神科協助為忌諱。不忽視、…
http://www.top1health.cn/Article/253/81362
你是真餓，還是情緒性飢餓？別搞不清楚被這2種感覺欺騙了！

…不容易感冒，即使感冒也能較快康復。食物在我們的快樂與心理健康狀態上扮演了什麼樣的角色？回想上一次你感到悲傷、快樂、有壓力或孤單的時候，我敢打賭，其中一定有食物的身影。食物能…
http://www.top1health.cn/Article/245/81152
面對悲傷的人該怎麼辦？給他有人陪伴的獨處空間，理解對方情緒才是好關心

…，身體的各項功能與系統都會開始受到負面影響。身體一旦出狀況，心理健康也會直接受到衝擊。所以我隔沒多久，就要詢問E.J.身體基本情況，例如在吃、喝、睡眠的情形。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/245/80381
武漢肺炎疫情造成胸悶、焦慮，甚至集體歇斯底里？醫師提5大建議預防

…疫情不僅對台灣與全世界造成公衛醫療與經濟上的衝擊，對於人民的心理健康也產生重大的影響。周伯翰醫師指出，就以上述案例中的陳小姐來說，其自從知道辦公桌前面的同事剛從大陸出差回來…
http://www.top1health.cn/Article/245/80981
長輩買不到口罩、接觸過多謠言，每天心慌慌！我們該如何協助長輩面對疫情焦慮？

…意到自己或長輩因過度焦慮，而難以維持正常生活時，可以尋求相關心理健康資源協助，讓自己可以有比較好的適應。
http://www.top1health.cn/Article/248/80897
武漢肺炎害人心惶惶　3類人防疫期這樣做，鞏固身心健康

…得重要。由於防疫工作需要維持一定的時間，所以心理健康和獲得支持很重要，因為從爆發武漢肺炎疫情至今，不獲是否為醫護人員或多或少會感到身心疲憊（關心疫情發展）、心情憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/245/80781
家有「老寶貝」？春節拜年、返鄉做對這些事，確保長輩來年平安健康

…劃，以免突然家中從熱鬧變成寂靜讓長者們感到不適應，影響情緒或心理健康。若真因工作因素無法回家探望時，不妨可以透過目前3C科技與軟體（例如：Line、Facebook、微信等…
http://www.top1health.cn/Article/110/80732
營養補充增強體力、來年打虎！減糖喝出清爽少甜，健康少負擔

…，偏偏有許多人愛喝含糖手搖飲料、吃甜食等，日積月累影響生理與心理健康。事實上。對於需要適度透過口服營養補充品來增強體力的人來說，清爽少甜的安素，是不錯的選擇！除了用喝的營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/80725
肩頸痠痛、眼窩凹陷竟是大腦疲勞！只要1分鐘按摩手部，提升自癒力趕走疼痛

…使得身體強化了疼痛的感覺。「大腦疲勞」不只影響身體和心理健康，還會拉低我們的「顏值」，讓人加速老化。原因有兩種：一是，首先是腦子裡會大量產生一種「活性氧」的老化因子，讓大腦…
http://www.top1health.cn/Article/248/80591
按摩這裡，竟能改善憂鬱、焦躁情緒！2瑜珈訓練幫你甩掉壞心情

…改善焦慮、憂鬱問題，建議民眾不妨可以試著先從日常生活找到維持心理健康的方法，例如，適度運動、進行瑜珈練習，調整作息、安排適當休閒活動等。若情況仍未獲得改善，則千萬不要諱疾忌醫，應盡…
http://www.top1health.cn/Article/318/80480
世界乾癬日 –積極治療，癬現希望！乾癬治療、營養並進，無病灶指日可待！

…鬱、沮喪，顯見乾癬病灶除導致長期不適外，也會影響患者的情緒與心理健康。乾癬的治療方式很多，主要區分為局部治療，如局部照光或塗藥，以及全身性治療，如全身性照光、口服藥或針劑…
http://www.top1health.cn/Article/248/80345