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「後仰」搜尋結果
總共找到 243 筆符合關鍵字「後仰」的資料-
別當低頭族！小心脖子僵硬動不了
…起，除了拒當「低頭族」之外，還要養成運動習慣，包括頸部前傾、後仰、側彎及左右旋轉各個方向的關節活動度運動，以及頸部肌力訓練和伸展運動。 **APP衛教宣傳 為未來趨勢** …
http://www.top1health.cn/Article/167/13534 -
蔡宏圖夫人腦溢血 出血控制是關鍵
…患者呼吸道通暢，包括鬆解患者的衣領，取下假牙，採取側臥位頭往後仰，便於口腔分泌物自行流出，以及時清除口腔嘔吐物。一旦窒息，需進行人工呼吸。 **2.勿隨意搬動頭部：**保持鎮靜並…
http://www.top1health.cn/Article/28/12911 -
側身搖頭擺尾 強化腹腰肌肉
… **【動作要點】** - 所有的扭轉動作，當轉到向後仰的方向時。不要因為腹直肌的用力而憋氣。請務必慢慢訓練向後仰的柔軟度。 - 下巴微收，頸部隨時保持彈性。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/12330 -
兒童成天盯電腦 3招伸展操防痠痛
…然後再以逆時針畫10圈。（如右上圖）還可將頭分別依序往前彎、後仰、左轉、右轉去伸展。 **手腕運動** 將左手平舉於胸前，右手放於左手手背，向身體方向施力，使手腕向下彎曲至…
http://www.top1health.cn/Article/167/11910 -
甩水腫瘦身！東方比利私房淋巴操
…之處，準備向後伸張；雙膝緩緩彎曲收小腹，靠手的力量讓身體緩緩後仰；接著心裡默數節拍，在第5拍稍停，幾秒後，第6拍讓身體開始向前恢復直立姿勢，並順勢吸氣吐氣。 
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