多酚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「多酚」搜尋結果

總共找到 962 筆符合關鍵字「多酚」的資料

自由基是肥胖、疲倦、早衰老殺手！一次搞懂SOD抗氧化物威力

…老的天然營養素！而眾所周知的是，天然的抗氧化劑包括：維生素、多酚等，維生素類主要以維生素C、維生素E、維生素B，以及維生素A為主，平時隱身在我們日常吃的食物中。建議平時多攝取五顏六…
http://www.top1health.cn/Article/320/82935
還在靠能量飲料消除疲勞？小心越喝越過勞！這些天然食物幫你健康擺脫大腦疲倦

…化壓力）的的食物也一直受到注目。包括植物生化素（青花菜等）、多酚類、β葡聚醣（菇類）、含有維生素C或E的食物、兒茶素、可可亞、蝦紅素（含於鮭魚、螃蟹等）。但是要注意的是，這些資訊的…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962
爆米花其實很健康？一次看懂5大由黑翻紅的食物，油脂、雞蛋都上榜

…占35％，其中的可可脂至少要占18％。由於可可果富含多酚（polyphenols）跟類黃酮（flavonoids），這讓黑巧克力多了不少健康效益，包括降血壓、減少血小板凝…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804
越吃越瘦，提升代謝力又燃脂！營養師公開黑咖啡、綠茶5大燃脂食物，趕快筆記

… **5.無糖綠茶、黑咖啡：** 綠茶中的兒茶素（綠茶多酚）具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，減少脂肪細胞堆積，也可幫助體內的醣類及脂肪代謝，綠茶的抗氧化能力約是紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/82770
葡萄分黑、紫、紅、綠，吃這降血壓！營養師：一張圖搞懂4大營養素的神奇功效

…是葡萄、櫻桃、茄子等。葡萄的保健成分主要存在於皮與籽之間，以多酚類與花青素為主，在4種顏色葡萄中，花青素含量多的是顏色深的紫葡萄與黑葡萄，能幫助抗老。 **維生素A：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/82698
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…血壓效果：**草莓、藍莓、蔓越莓等莓果類，富含花青素及水溶性多酚類成分，是一種強力抗氧化劑，能夠有效幫助血管暢通、控制血脂及血糖，降低罹患高血壓的風險。根據《美國臨床營養期刊》一項…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
懷孕可以喝咖啡嗎？研究：喝咖啡有助降低膽結石、腎結石等風險

…咖啡者。此外，咖啡亦有降低肝硬化風險 (此可能與咖啡因及咖啡多酚皆有關)。  ![喝咖啡可能會些微降低某些癌症風險。][194043] 4.膽結石、…
http://www.top1health.cn/Article/320/82434
吃對「超級食物」遠離夏天疲勞症候群！營養師教你用一米＋五麥補充能量

…精白米的5.7倍。不僅如此，許多具有抗氧化、抗發炎的多酚類、黃酮類等植化素，如：槲皮素、咖啡酸、香草素等都存在於麩皮或胚芽中，除此之外，糙米在發芽後GABA含量會大幅度增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/82297
喝含糖飲料會提高死亡率？！

…天然茶飲，也是另一個不錯的選擇。橄欖葉蘊含至少12種天然植物多酚，其中又以「油橄欖苦素」(oleuropein)為最主要的成分，維持健康、調整體質，並增加新陳代謝。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/81884
每天半匙橄欖油能預防心血管疾病？營養專家帶你破解錯誤迷信，這樣吃才有效

…成反攝取過量的油脂。同時要注意，由於高溫烹調會破壞橄欖油中的多酚成分，故在烹調方式上，也建議盡量選擇以橄欖油拌生菜沙拉、橄欖油拌汆燙好的青菜等方式來添加，才能真正有效保留橄欖油的營…
http://www.top1health.cn/Article/248/81563
爆紅400次咖啡，綿密口感驚人好喝！營養師推薦這樣做不踩雷

…奶上，形成雲朵般綿密起泡的關鍵是咖啡中含有的咖啡因、蛋白質、多酚、多醣，都能幫助產生泡沫。其實一般沖泡咖啡時，仔細觀察液體表面就有微量的泡沫，只是水量較多，變得稀釋了，使咖啡濃度較…
http://www.top1health.cn/Article/320/81588
蜂蜜＋牛奶超搭　小心1歲以下嬰幼兒、血糖控制不佳等人別喝！

…定腸道功能。 **（二）消炎。**蜂蜜成分中有類黃酮和多酚，這兩個抗氧化劑可以對抗炎症並消除慢性炎症。 **（三）改善失眠。**蜂蜜的糖分會增加血液中胰島素含量，並使血…
http://www.top1health.cn/Article/80/80365
橄欖葉抗氧化力比橄欖油多40倍！

…C高5倍！ ![][190121] **天然植物多酚「油橄欖苦素」有效抑制病菌、制伏流感** 橄欖葉蘊含至少12種天然抗氧多酚物質，以防止游離基的侵害，具高度的抗…
http://www.top1health.cn/Article/232/81190
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…。另外，養成每天吃1顆梨子或1顆蘋果的習慣，也是幫助補充蘋果多酚，發揮中醫理論中輔助清肺好處的飲食保養方式之一。 **食物8／飲食適度戒糖：** 當人體攝取過多的糖份，便容…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…富子表示，橄欖油富含多種有益健康的成分，舉例來說，其中的橄欖多酚、維生素E是優異的抗氧化物，能抗自由基；還含有植物固醇，會在腸道和膽固醇競爭，並減少人體對膽固醇的吸收。以下分別介紹…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059

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