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「公式」搜尋結果

總共找到 267 筆符合關鍵字「公式」的資料

昆凌懷孕了！孕期如何keep身材

…  ![][75187] **計算公式** 營養上的理想體重以促進健康和增長壽命為標準。由於個人的體型骨架不同，為了同時顧及身高和體重的配合，採用的指標…
http://www.top1health.cn/Article/87/24653
防高血壓上身！快改變4減壽壞習慣

…代謝掉的水分，流汗與呼吸排出的水量是因人而異的。請參考以下的公式計算自己所需的水分量。 **＜1天所需的基本水分量（ml）＝35ml×體重（kg）＞** 水分攝取太少，血液…
http://www.top1health.cn/Article/324/24576
孩子老是粗心？3招有效終結健忘

…為『非』」。 **階段2／判斷錯誤：** 答題時用錯公式；考速率問題時，沒想清楚該用乘法或除法；考社會科時，被近似的地名誤導等等的錯誤判斷。 **階段3／書寫錯誤：*…
http://www.top1health.cn/Article/212/23799
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…顯得更加年輕健康狀態滿點。那自己的基礎代謝率怎麼算呢？ ①公式計算法男性：基礎代謝率(每日消耗的卡路里)=66+(13.7×體重kg)+(5×身高cm)-(6.8×年齡) …
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
運動膩了？試試５種快瘦新型運動！

…大家都會作，不過比例分配不好，效果就比較不明顯，我們建立一套公式，讓大家在短時間內可以看出明顯的變化。」 **推薦原因：** 肌力訓練通常先帶來的是「酸痛」，但Physiq…
http://www.top1health.cn/Article/145/22790
天冷吃甜？1片起司蛋糕＝3百卡

…維持好身材。（攝影／駱慧雯）][71573] **減重公式＝熱量消耗量＞吸收量** 想要減重保持好身材，關鍵在於熱量吸收量和消耗量的平衡，消耗量大於吸收量才會瘦，反之則…
http://www.top1health.cn/Article/101/22411
人魚線教練鄭芯妤　在家練心率有氧

…上。 3.大肌肉群的運動。透過以下「人體最大心率」公式，可以得到近似適合自己的中低強度運動心率： **【人體最大心率公式】：** **每分鐘最大心率MHR ＝「2…
http://www.top1health.cn/Article/306/20418
抗癌逃兵！3月拒治療死亡率增2倍

…**：以前癌症的臨床治療，常把歷年來累積的用藥經驗當成治療「公式」，不過並非對每位病友都有效；目前已走向個人化治療，依據病友的腫瘤大小、位置、期別、需求，找到最適合的治療方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/309/20005
減肥失敗檢測！瘦不下來的6大原因

…使身體無法負荷，要瘦根本就是天方夜譚了。 [註]基礎代謝率公式 BMR=體重（以磅計）x10卡／每磅 **行為6／一天睡眠少於5個小時嗎？** 有太多研究指出睡眠對人體…
http://www.top1health.cn/Article/292/19925
三高男硬撐！加班過勞中風偏癱

…用的「佛萊明罕風險分析」（預測十年內發生心腦血管疾病發生率的公式），則可以推算出大概的發生率。舉例來說，1名35歲男性健康檢查後，發現血壓140mmHg，空腹血糖1…
http://www.top1health.cn/Article/240/19629
運動別犯4大錯誤　有效運動3關鍵

…到個人最大心跳率的60％以上，才能稱為有效的運動心率。**（公式：成年人的最大心率＝220－實際年齡。）許多人常把「心律」和「心率」搞混。林頌凱醫師說明，「心律」是指心跳的…
http://www.top1health.cn/Article/306/19448
逾2成學童水桶腰　成年慢性病上身

…脂肪因素，更適合做為體位評估和健康管理的方法。腰圍身高比計算公式：腰圍（公分）／身高（公分），腰圍身高比小於0.4者屬過瘦；腰圍身高比0.4至0.5者為正常；比值0.5至0.6者過…
http://www.top1health.cn/Article/22/19138
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…用。 **【每日飲食建議攝取總熱量】** ★理想體重公式：理想體重（公斤）＝理想BMI 22 X（身高公尺）² ★每日熱量公式： 1. 平日工作偏靜態者：理想體重（公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
減重必備持續力　愛上運動7方法

…發現運動非常有趣，一點都不無聊！建議大家運動除了要能滿足魔法公式裡自己設定的目標，也要同時考慮到符合自己本身的狀況和個性，若是喜歡規律、對事情不容易感到膩的人，當然可以只固定一種運…
http://www.top1health.cn/Article/269/18534
脂肪肌肉無法轉換！重訓才能練肌力

…文出自三采文化《從40歲變回28歲的逆轉魔法：馮云超強PIT公式》**
http://www.top1health.cn/Article/269/18531