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…食材的烹飪實作,讓熱情參與的粉絲們動得健康,吃得也健康,充滿元氣地迎接新年的到來! 首先,在1月20日星期六,由人氣健身教練丁小羽與粉絲面對面,親自指導健身課程。…
http://www.top1health.cn/Article/232/56662**【剝皮辣椒元氣湯】** **作用:**補中益氣,溫補健身。 **料理時間:**40分鐘。 **份量:**4-6人份。 **材料:**A雞肉1000公克、A人參鬚…
http://www.top1health.cn/Article/80/56634… 賴睿昕中醫師表示,中醫藥學巨典《本草綱目》提到,脾乃元氣之母,肺乃攝氣之倉,而陳皮是「二經氣分之藥」,可健脾、開胃、養肝,還能止咳化痰、燥濕祛痰、理氣和中,在臨床治療的運用…
http://www.top1health.cn/Article/258/56530…養師建議女性朋友在生理期多注意4大營養素的補充,並分享個人的元氣料理作為參考。 ![][191712] **為什麼生理期會特別累?** 鄭欣宜營養師表示,女生在生…
http://www.top1health.cn/Article/234/56469…、好天真。你還在相信「精液用完就沒了嗎」?「射精太頻繁會消耗元氣,甚至影響生育能力嗎?」 **男人久久不射精,容易變老弱殘精** 婦產科醫師蔡鋒博表示,根據男性不孕門診經驗…
http://www.top1health.cn/Article/262/56443…火食氣,氣食少火;壯火散氣,少火生氣」,過多的能量反而會消耗元氣,讓體質變差,因此用糖務必要限制。在臨床上也常告訴有特定疾病的患者別食用蔗糖,例如胃食道逆流、糖尿病患者,或是火氣較…
http://www.top1health.cn/Article/80/56410…e分享的方法,用自己的手或請另一半為你揉壓穴道,即能立即恢復元氣! **趕走壓力性頭痛** 加班勞累時,因為身體由腳趾走到頭的經絡「三陽經」氣血運行不順,所以會導致…
http://www.top1health.cn/Article/248/56338…已感到厭倦,企盼新的刺激,希望能夠和其他人交流,藉以充電恢復元氣」。翹腳是一個很容易因為心情、狀況而改變方式的動作,不過,老是「習慣翹特定某一腳」的人,不妨參考以下內容。 …
http://www.top1health.cn/Article/272/56340…法有效代謝的虛胖體質才有效。這種胖大多與氣虛、陽虛有關,由於元氣不足,機體往往不能很好地抵禦外界病邪的侵襲,因此容易生病,且常有疲乏無力、精神不振、氣短懶言、容易自和、胸悶、消化不…
http://www.top1health.cn/Article/258/56089…飲食部分,則在於提升疾病防護力,包括紅景天和硒酵母,有助補充元氣,進而提升防護的效果。 **【健康小叮嚀】:** 吳汶桀營養師提醒,冬天氣溫低且晴雨變化大,常見疲勞、肩…
http://www.top1health.cn/Article/80/56213…養豐富、易消化。調養基本原則要補氣養氣,因肺主一身之氣,腎藏元氣,脾胃為「氣生化之源」,故脾、胃、肺、腎皆當溫補。要慢慢調補,不要駿補,氣虛之人,忌吃破氣耗氣之物、生冷性涼食品、油…
http://www.top1health.cn/Article/239/55876…功效:有祛風養血、利溼通絡的作用。 **藥膳補品/參耆元氣湯** - 材料:參鬚5錢、黃耆1兩、麥門冬8錢、紅棗10顆、羊肉100公克。 - 做法: - 1.羊肉洗淨…
http://www.top1health.cn/Article/320/55778… 傳統中醫辨證認為,水分代謝與肺、脾、腎三臟關係密切,當三臟元氣虛弱,無法排出多餘的水濕,則造成水腫,所以補氣除濕利水為治療原則。常用去濕排水的中藥如茯苓、薏仁、玉米鬚、車前子、車…
http://www.top1health.cn/Article/320/54451…,子宮也跟著痛了起來。而孩子時不時地大哭,更是讓產後尚未恢復元氣的母親感到巨大的壓力。一方面要盡快讓自己恢復過來,而另一方面要同時跟剛降臨的孩子奮戰。然後有的母親,在巨大壓力之下,…
http://www.top1health.cn/Article/251/54250…肥胖,並建議平時燉些「參耆冬瓜雞湯」來進行食補,可幫助身體補元氣且改善水腫,找回健康活力和窈窕好身材。 ![][126313] **您是脾虛痰濕體質嗎?十大症狀快Check…
http://www.top1health.cn/Article/258/54244