30分鐘 | 搜尋結果 | 華人健康網

「30分鐘」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「30分鐘」的資料

雞軟骨VS雞肉塊份量相同，吃誰比較有飽足感？營養師解答

…是為了讓大腦正確接收訊息。我建議理想的時間長度是 20 ∼ 30分鐘，充分咀嚼過食物，不僅能穩定飯後飢餓感，也能幫助消化，減少腸胃道的負擔！而三角骨、雞軟骨、雞脆骨等，這些…
http://www.top1health.cn/Article/145/78055
低醣飲食也能大口吃肉　DIY醬油烤雞翅搭配蔬菜棒超美味

…翅洗乾淨，將水擦乾之後放進步驟1打好的蔬菜泥裡，拌勻之後靜置30分鐘。 3.在一個大的餅乾烤盤上鋪烘焙紙，將多餘的醬料甩掉，然後將雞翅放在烤盤上，注意雞翅不要重疊在一起，接著用以…
http://www.top1health.cn/Article/318/78030
智齒別急著拔！3D列印輔助，爭取牙齒移植黃金時間

…外的時間，影響自體齒移植的成功率。 **捐贈齒拔除後的30分鐘內，是移植的黃金時間** 顏明良醫師補充，捐贈齒拔除後離開口腔的時間越久，越容易對牙齒內的神經造成傷害，根據統…
http://www.top1health.cn/Article/248/77992
呂紹睿醫師教你護膝觀念—【久坐篇】

…坐著像是看電視或是坐車的時候都很需要注意喔一定要記得 30分鐘就要起來動一動 **阿嬤：** 謝謝你欸我知道了 **護膝使者：** 阿嬤你有…
http://www.top1health.cn/Article/238/77979
少糖更安心！動手做低醣生乳覆盆子捲，好吃少負擔

…其冷卻。 7.放涼後馬上裝進塑膠袋中，靜置大約30分鐘，讓蛋糕保持濕潤。 8.將蛋糕帶焦色的那面朝上放在一張新的烘焙紙上，再將舊的那張烘焙紙撕下來。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/77905
秋燥皮膚癢、便祕、感冒5大症狀…糯米蓮藕、蒸雪梨，吃出「蒸」健康！

…。 **【潤肺生津─百合蒸雪梨】** 蒸鍋、30分鐘、1-2人份。 **材料：**雪梨3個、百合(乾)50克。 **調料：**冰糖30克。 **做法：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/77820
窈窕大作戰！營養師傳授3健康減重絕招，消除大肚腩不復胖

…重要關鍵！有瘦身需求者應每天持續不間斷運動，建議每天運動至少30分鐘，增加體能活動以消耗熱量。若是真的平時生活太忙，無法有30分鐘空檔，也可以參考少量、多次的運動型態（每次10分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/101/77799
有聽力障礙，恐增失智風險！醫師：每天聽古典音樂、補充鋅與鎂防聽損

…建議，預防聽力下滑，除了遠離噪音、維持飲食均衡，每天聽古音樂30分鐘，以及適度補充礦物質鋅與鎂，都是不錯的選擇。 **從50歲開始，退化性聽損明顯發生** 亞東醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/77779
生理期前一週好疲倦、易感冒？來碗八珍雞湯補氣血、提升防護力

…在肚臍上，或用電熱毯熱敷，以溫暖腸胃和子宮和腰、背；平日建議30分鐘為單位，月經來時熱敷單位可以延長至1小時，每日次數不限。唯一要注意的是，熱敷一覺得熱時，就要趕快更換熱敷部位，以…
http://www.top1health.cn/Article/239/77756
假日清冰箱好選擇！氣炸鍋做義式菠菜烘蛋，30分鐘端出早午餐

…蛋汁倒上去。 6.將耐熱碗放入氣炸鍋中，以150℃熱20～30分鐘。 **Tip：**拿筷子戳一下，蛋汁不會流出來或不沾附在筷子上時，就代表已經煮熟了。 **本文出自采實…
http://www.top1health.cn/Article/320/77735
培養「一生好用的頭腦」！養成這習慣，有效提升認知能力、專注力

…康習慣中，達成率最低的是：「一週是否運動3次以上、每次都超過30分鐘？」然而，運動是培養「一生好用的頭腦」非常重要的要素，透過各種研究資料，就能明白這一點。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/77708
夏天泡腳能去濕氣、改善失眠？中醫：巧用生薑、花椒效果更棒

…將艾草煮開，隨後加涼水或待降低溫度後再泡腳；或用熱水浸泡艾葉30分鐘，再加熱泡腳。  ![有一句話說：.「富人吃補藥，窮人泡泡腳」，一直以來，泡腳被人們視…
http://www.top1health.cn/Article/239/76660
撐不到2分鐘就算早洩！中醫師教你做對這些事，拒當「快槍俠」

…至於運動，國民健康局建議成人運動從每週3次增為5次，每次累積30分鐘以上，每週150分鐘的中等費力活動（有點喘但還可以交談的活動，例如健走、游泳、打球等）。想提醒大家，每週…
http://www.top1health.cn/Article/239/76665
鴨肉有毒，吃多皮膚過敏、長濕疹？中醫：薏仁海帶排骨湯去濕抗敏

…苓、山藥、排骨等材料清洗完畢。 2.將海帶、芡實洗凈後浸泡30分鐘，再把山藥、排骨切塊。 3.將薏仁、玉米鬚、芡實、茯苓、山藥、排骨、海帶一起放入鍋中，大火煲滾後改小火煲30分…
http://www.top1health.cn/Article/239/76606
來做清腸、排毒保健菜！金針花炒木耳絲爽脆美味

…173628] **做法：** 1.將金針花用清水泡30分鐘，清洗幾遍後，撈出瀝乾水分。 ![][173629] 2.將木耳泡發，摘去老根，洗淨泥沙。 <…
http://www.top1health.cn/Article/320/75443