「15分钟」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「15分钟」的资料-
落枕脖子动不了？巧按手、背2穴位，轻松自救不求人！
…的方式辅助加强刺激力。一般建议，选择艾条悬炙，并以每次10至15分钟为宜。至于首次进行艾炙者，在艾炙后溪穴时，不妨可试着手握拳，悬在燃着的艾条上方，一边施灸，一边轻轻摇头，灸至两上…
http://www.top1health.cn/Article/239/57381 -
偏头痛中医有妙方〜甩气滞血瘀，按摩头皮缓解
…：将上列药物置于杯中，倒入500至800cc的沸水，等10~15分钟后即可饮用，可平时当茶饮用。 症状：手脚冰冷、胃痛、脸色苍白、焦虑、偶尔出现失眠等。 **2.血瘀／川芎茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/57356 -
防感冒来学姜黄料理！增强全家抵抗力
…间摆成花瓣状) 7. 外锅加一米杯的水，开关跳起后闷10～15分钟即可品尝。 **雀喜老师小秘诀：** 1. 炖饭的口感偏湿润、适合小朋友咀嚼，蛤蜊、虾子与洋葱等本身会出…
http://www.top1health.cn/Article/400/57275 -
大姨妈没来却下腹痛？「排卵痛」缠身与2体质有关
…取一小锅倒入700c.c.清水，转大火烹煮。水滚后转小火，煮15分钟后即可饮用。 **好处：**橘核能入肝经、陈皮有理气之效。一同冲泡茶饮饮用，有利疏解气滞，辅助改善肠胃消化不良…
http://www.top1health.cn/Article/259/57231 -
减肥就要先化痰、祛湿 吴明珠：足底按摩＋泡澡排毒
…光脚养生的人，在平面上铺上黄豆，每天休息的时候就可以光脚踩上15分钟。黄豆大小适中，对脚底穴位的刺激相对比较温和，还能促进新陈代谢，有排毒燃脂的作用。 **2.踮脚走路：**先后…
http://www.top1health.cn/Article/320/57216 -
15分钟更胜半小时！安心亚这样跑步更瘦了
…太夸张！」到底怎么样的跑步方法如此有效？安心亚的跑步法，只要15分钟，效果却比30分钟、1小时更加明显！ **安心亚15分钟跑步法：** 每天15~20分钟（假如太忙的…
http://www.top1health.cn/Article/306/57167 -
咖哩剩太多吃不完？变身咖哩起司烘蛋，掳获大小朋友
…。除了右页的烘蛋做法，若有家用烤箱的话，亦可以180度Ｃ烘烤15分钟至蛋液表面凝固即可。 **幸福文化《不剩食的美味魔法：食材保存变化与不浪费省钱料理》**
http://www.top1health.cn/Article/318/57154 -
练壶铃会变金刚芭比？健身美魔女教你半年甩肉10公斤
…燃烧20.2大卡，是最有效的减重利器。只要每周在家甩动10~15分钟，就能降低体脂肪、重塑身材曲线。可以说是女人们的救星，能把陈年顽劣肥肉、橘皮组织甩开，进而翘屁股、瘦小腹。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/57134 -
从小吃成小胖妹 王诗安再用6招「吃」回窈窕女！
…到事半功倍的效果。 6.运动后立刻吃东西。运动后建议在15分钟之内马上进食，这个时候吃下去的东西，通通都是被肌肉吸收，如果没有运动吃东西，食物就是被脂肪吸收。运动完吃的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/292/57138 -
大蒜护肝、降胆固醇…做到这1招吃出满满抗癌力
…失去作用，所以大蒜比较适合生食、切片或捣碎，并且要先放10~15分钟后再食用，较有利于大蒜素的生成，保健效果较好。 如果有眼疾或腹泻、重病者，应慎食或不宜生吃大蒜。对患有重病…
http://www.top1health.cn/Article/101/57066 -
绑头巾止偏头痛？中医4锦囊防气滞血瘀
…：将上列药物置于杯中，倒入500至800cc的沸水，等10至15分钟后即可。 - 功效：助活血行气、清头部风热，舒缓头痛、眼干涩等不适。 **第2招／按穴位、促循环** 按压…
http://www.top1health.cn/Article/80/57070 -
饿到颤抖、冒冷汗？低血糖救命吃这些
… 马上食用15公克的葡萄糖，或是补充含有15克醣类的食物，等15分钟后如果症状没有改善，则需反覆治疗。 **【中度】血糖<50mg/dl** 马上食用20~30公克醣类，待血糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/57046 -
喂母奶宝宝维生素D不足？4大族群聪明补，保护骨骼健康
…。根据国健署的建议，「每天脸或手部裸露接受温和的日晒约10到15分钟」，就可产生足够的维生素D。 而在食物部分，补充则多以动物性食品为主，如鱼肝油、肝脏、蛋黄、牛奶及乳制品、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57041 -
春天养肝不能三缺一！吴明珠：喝养肝茶滋养肝肾
…扭动肢体的运动，易因此耗气伤肝，建议早晨起床后，可以做10至15分钟的和缓运动，例如散步、太极拳或伸展操、甩手、扭脚等，帮助行气与舒展肝气。
http://www.top1health.cn/Article/320/56998 -
工作生活压力让你全身肌肉紧绷？15分钟放松练习助改善
…会帮助你觉察这些问题，把有害的、潜意识的肌肉紧绷释放掉。请花15分钟的时间做练习。 持续性的转变是个非常缓慢的过程，因此保有毅力和耐心是很重要的。每当你做这个练习时，如果能够…
http://www.top1health.cn/Article/318/56981
闽公网安备 35020302001899号
