輕體 | 搜尋結果 | 華人健康網

「輕體」搜尋結果

總共找到 293 筆符合關鍵字「輕體」的資料

做到10件事　減重再也不復胖！

…、熟食）→蛋白質（植物或動物性皆可）→碳水化合物，將有助於減輕體重，避免脂肪囤積。 **第5件／用餐時間至少要 20 分鐘，並細嚼慢嚥** 開始進食到產生飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
減重食材小扁豆　助抗高血壓高脂症

…米飯一樣，選擇長時間持續食用的食物來作為減重食品的話，可以減輕體重，也能夠維持一輩子的身體健康。 ![][78485] 小扁豆本身的味道清淡，也沒有其他特殊的香味。如果…
http://www.top1health.cn/Article/145/25893
驚！「手臂太粗」可能是腸道惹的禍

…。以下這道是我最愛的「秀珍菇美腸飯捲」，能有效消除便祕，減輕體重，效果顯而易見。  ![][77541] **潔西卡的快瘦食譜** **★秀…
http://www.top1health.cn/Article/101/25597
減肥效果加倍！運動前後這樣吃

…內盧大學的學者研究發現，如果每天吃三個蘋果的話，就可以迅速減輕體重。蘋果中含豐富的抗氧化物質，可清除運動時身體產生的自由基等廢物。 **巧克力奶** 這是完美的運動後恢復飲…
http://www.top1health.cn/Article/250/25247
精實腹肌6法則　點心也能立大功

只是減輕體重不夠看，好的減重還要兼顧體型雕塑！為了練出精實的六塊肌和馬甲線，許多人加入健身減重的行列中，但相同的動作和運動量，有些人成績斐然，有些人的贅肉卻是不動如山。健身教練指出…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
【查症狀】多囊卵巢

…症時，要把它們排除在外。多囊性卵巢症患者的治療中，減輕體重至理想範圍內是最重要的，多囊性卵巢症的發生，主要是因為身體細胞對胰島素的利用不好所導致。所以目前很多醫生利用治療成…
http://www.top1health.cn/Article/158/25097
肥胖致癌風險高　子宮體癌最明顯

…7.5（單位為每10萬人口，以下發生率單位相同），是正常及過輕體重者標準化發生率9.5的2.9倍，差異最大。其次則為女性乳癌，胖子罹癌發生率106.6，是正常或過瘦體重者的1.6倍…
http://www.top1health.cn/Article/13/24763
甲狀腺癌首登十大癌症！抗輻射優先

…，國健署資料顯示，過重和肥胖者罹患甲狀腺癌的機率，是正常或過輕體重者的1.3倍。謝明家醫師表示，雖然兩者間的作用機轉還不明確，但肥胖本來就會產生胰島素阻抗，提高身體發炎指數，且脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/13/24757
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救

…千萬別小看每天這一點點的運動量，它除了可以幫助你消耗熱量、減輕體重外，更大的好處還是增強體質。健身是每天都必須做的功課，工作繁忙也有定期運動的方法。日常步行就是最佳的運動，不妨利用…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683
喝薏仁茶4款減肥茶　抑制脂肪堆積

…的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質，可幫助減輕體重。 **黑茶** 黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23340
逾萬名早發性失智者　照護資源短缺

失智症不是老年人的專利！甫以《我想念我自己》一片拿下奧斯卡金像獎影后的好萊塢影星茱莉安摩爾，劇中展現精湛演技，詮釋早發性失智者罹病歷程，也喚起全球對於疾病的重視。不過，國內1萬多名…
http://www.top1health.cn/Article/132/23344
韓星瘋3紙杯減肥法　甩肉32公斤

…最有效的減肥法絕對少不了運動，若本身只願意使用節食的方式來減輕體重，那麼效果不會有相當大的變化，並且很容易變成「瘦胖子」。這時可以選擇有氧運動或是重量訓練等，來消耗自己的脂肪，降低…
http://www.top1health.cn/Article/250/22938
吃撐了？山楂大麥茶不再「胃」難

…體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂……，在幫助刮油、減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。 **2.山楂** 吃多了東西、不太好消化的時候，吃點山楂丸，無疑是最好的…
http://www.top1health.cn/Article/30/22909
防胃食道逆流　少喝咖啡5招搞定

…。 **防胃食道逆流　5小撇步有效** **1.減輕體重：**根據研究，體重稍微過重的人（BMI值介於25至30）罹患胃食道逆流的比例是正常人的1.4倍。而中度過重的人(…
http://www.top1health.cn/Article/30/22735
孕媽咪求骨感美？當心！胎兒體重過輕

在以「瘦」為審美標準的現代社會，許多孕媽咪在懷孕期間仍刻意保持身材，當心可能對母嬰健康有不良影響！另外，胎兒體重過輕，恐有健康疑慮，孕媽咪除了補充均衡營養外，定期接受產檢是觀察寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/145/22669