…內盧大學的學者研究發現,如果每天吃三個蘋果的話,就可以迅速減輕體重。蘋果中含豐富的抗氧化物質,可清除運動時身體產生的自由基等廢物。 **巧克力奶** 這是完美的運動後恢復飲…
http://www.top1health.cn/Article/250/25247只是減輕體重不夠看,好的減重還要兼顧體型雕塑!為了練出精實的六塊肌和馬甲線,許多人加入健身減重的行列中,但相同的動作和運動量,有些人成績斐然,有些人的贅肉卻是不動如山。健身教練指出…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199…症時,要把它們排除在外。 多囊性卵巢症患者的治療中,減輕體重至理想範圍內是最重要的,多囊性卵巢症的發生,主要是因為身體細胞對胰島素的利用不好所導致。所以目前很多醫生利用治療成…
http://www.top1health.cn/Article/158/25097…7.5(單位為每10萬人口,以下發生率單位相同),是正常及過輕體重者標準化發生率9.5的2.9倍,差異最大。其次則為女性乳癌,胖子罹癌發生率106.6,是正常或過瘦體重者的1.6倍…
http://www.top1health.cn/Article/13/24763…,國健署資料顯示,過重和肥胖者罹患甲狀腺癌的機率,是正常或過輕體重者的1.3倍。謝明家醫師表示,雖然兩者間的作用機轉還不明確,但肥胖本來就會產生胰島素阻抗,提高身體發炎指數,且脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/13/24757…千萬別小看每天這一點點的運動量,它除了可以幫助你消耗熱量、減輕體重外,更大的好處還是增強體質。健身是每天都必須做的功課,工作繁忙也有定期運動的方法。日常步行就是最佳的運動,不妨利用…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683…的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量,且含有豐富的纖維質,可幫助減輕體重。 **黑茶** 黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖,人們馬上會想到腹部脂肪,而黑茶對抑制腹部脂肪的增加,…
http://www.top1health.cn/Article/101/23340失智症不是老年人的專利!甫以《我想念我自己》一片拿下奧斯卡金像獎影后的好萊塢影星茱莉安摩爾,劇中展現精湛演技,詮釋早發性失智者罹病歷程,也喚起全球對於疾病的重視。不過,國內1萬多名…
http://www.top1health.cn/Article/132/23344…最有效的減肥法絕對少不了運動,若本身只願意使用節食的方式來減輕體重,那麼效果不會有相當大的變化,並且很容易變成「瘦胖子」。這時可以選擇有氧運動或是重量訓練等,來消耗自己的脂肪,降低…
http://www.top1health.cn/Article/250/22938…體時,總會隨手帶走點什麼,比如脂肪、油脂……,在幫助刮油、減輕體重的同時,還會令皮膚更加光亮潤澤。 **2.山楂** 吃多了東西、不太好消化的時候,吃點山楂丸,無疑是最好的…
http://www.top1health.cn/Article/30/22909…。 **防胃食道逆流 5小撇步有效** **1.減輕體重:**根據研究,體重稍微過重的人(BMI值介於25至30)罹患胃食道逆流的比例是正常人的1.4倍。而中度過重的人(…
http://www.top1health.cn/Article/30/22735在以「瘦」為審美標準的現代社會,許多孕媽咪在懷孕期間仍刻意保持身材,當心可能對母嬰健康有不良影響!另外,胎兒體重過輕,恐有健康疑慮,孕媽咪除了補充均衡營養外,定期接受產檢是觀察寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/145/22669…分解** 在大餐後一定要攝入足夠的水分,這樣可以幫助減輕體重。因為人體沒有水分的參與,脂肪的分解就不能正常進行。另外,體內水分減少,腎臟功能就不能達到正常發揮,處理體內毒物的…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518…天排出312大卡的熱量,也可達到控制血糖效果。 **減輕體重有助控制第2型糖尿病 穩定控制血糖也是重要關鍵** 第2型糖尿病合併肥胖者的主要特性是胰島素的阻抗作用增加,減輕…
http://www.top1health.cn/Article/33/22111…變化,進而抑制脂肪囤積,減少熱量的攝入,降低血脂水平,達到減輕體重的效果。 ![飲食中適度加點黑胡椒和薑黃等辛香料,有助於體重控制。][67541] **2.肉桂** …
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