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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

吃對食物，啟動身體防禦力！這2種常見乳製品，好處超乎你想象

…膽固醇，包括有害LDL膽固醇的減少。優格中的乳酸菌屬可以提高身體膽固醇的排除，所以研究人員推測木酚素具有益生原的效果，因此可以餵養腸道細菌。同時，優格具有益生菌的效用，因此食用優格…
http://www.top1health.cn/Article/248/80599
不單是為了減肥、瘦身！你我一定要持續運動健身的10個理由

…身的目標，更能維護身心靈的健康。VOGUE帶你快速搞懂運動與身體的關係，並且為你整理出為何要運動的10大理由！ ![][187433] **首先，運動前請準備好這3件事…
http://www.top1health.cn/Article/292/80519
幹細胞促進飲食模式！研究：3種飲食法吃對有助刺激幹細胞、幫助身體再生

…在影響幹細胞的特定食物和飲品的證據，但是飲食的整體模式也可對身體的再生能力產生有益的作用。 ![][187683] **地中海飲食** 地中海飲食原本不是一種正式的飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/80574
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

…於基因遺傳或新陳代謝的同時，其實你忽略了一個秘密，那就是你的身體其實比你想像的要來得更聰明。事實上，對於身材曲線和體重，你所能掌握的絕對佔大多數！「人體的律動，與生俱來就是以一種能…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
0～2歲的寶寶遊戲圖鑑！6個親子互動，教你培育寶寶心靈與身體成長更加分

…點** ．帶著溫柔的神情叫喚寶寶的名字，進行碰碰小臉蛋等的身體接觸。寶寶籠罩在安心感之中，精神也會很穩定。 **【大風，吹過來！】** **>> 培育心靈道具** …
http://www.top1health.cn/Article/351/80516
進補吃錯會經痛、便祕、飆血壓！營養師：喝枸杞桂圓薑茶，不再手腳冰冷

冬天冷颼颼，進補強健身體最受歡迎，但是，一定要拼命吃羊肉爐、薑母鴨才算進補嗎？尤其，對於本身肥胖，或有血糖控制不佳，或是擔心血壓起伏的人來說，應該怎麼正確進補，才不會愈補愈大洞？營…
http://www.top1health.cn/Article/80/80503
天冷亂補小心傷身體！4族群吃補前停看聽，DIY改良版麻油麵線安心吃

…病史、體質特殊的族群，一旦吃錯，不僅無助健康，更可能因此傷害身體，要特別小心！ ![][187220] **天冷吃補有學問　濫補、濫吃小心無助健康，反弄巧成拙** 賴睿昕…
http://www.top1health.cn/Article/239/80450
消除疲勞這樣做最有效！一次公開適合各種脈象的洗澡與睡眠訣竅

…浴能消除疲勞」，然而，長時間浸泡於溫水中的半身浴，原本就適合身體有熱的火山熔岩脈的人。因為溫水能中和火山熔岩脈的人的體溫。那麼，如果由冰河脈的人泡半身浴的話會如何呢？不難想像，他們…
http://www.top1health.cn/Article/76/80282
女人身體好壞全靠這3階段　坐好月子調理體質，迎向高峰

…生中，有三個健康關鍵期，這三階段平順與否，牽涉到前面歲月裡，身體有沒有被珍視對待；而這三階段的調養，更攸關後面歲月裡的健康好壞。女人有3次得以重整健康的機會，每次都…
http://www.top1health.cn/Article/234/80263
早上那一杯，究竟要喝咖啡、紅茶還是精力湯？注意體質選對飲料不NG

早上的那一杯將改變身體究竟要喝咖啡、紅茶還是精力湯？有益健康的精力湯或果昔究竟適不適合你的身體。雖然透過書末的食物清單就不難理解哪些食物是冷卻身體的，哪些食物是溫暖身體的，但是，每…
http://www.top1health.cn/Article/297/80275
冬天亂補小心傷身體！溫補、涼補學問大，中醫教你正確食補顧營養

…習慣，一年四季都很喜歡進補，不論是溫補、熱補、平補、涼補，連身體健康的年輕人，也喜歡沒事就喝個雞精、吃藥膳火鍋、四物雞等，好像吃這些補類食物，就可以瞬間補充體力、強健體魄。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/80299
喝咖啡加椰子油，身體能「防彈」？中醫：腎氣上衝傷脾胃、津血一瀉千里

…某些奇特的功效，宣稱能增加記憶力、思考力，以及使體重暴減，讓身體「防彈」。在中醫觀點來看，不過腎氣上衝的反應而已。其實就咖啡的物性根本來分析，這些配方都無法抵消咖啡對於脾胃津液、血…
http://www.top1health.cn/Article/248/78059
你要的退休生活是什麼？除了身體健壯，更要維持心靈健康

**深思心靈的健康** 多年來，每當有人問我提前退休後要做什麼，我都會誠懇回答：「我會認真思考長大後我想做的事。」我是認真的。在退休前，我不認識不受工作或學業壓力綁架的自己，也不…
http://www.top1health.cn/Article/253/78000
睡前1分鐘「靠牆站」＋腹式呼吸　讓腦部和身體都變年輕

…到以副交感神經為主導的狀態。只要1分鐘的靠牆站時間，就能啟動身體的自動修復開關。 ![][204573] ![][184643] 但是，如果有睡眠障礙或睡眠呼吸中止症…
http://www.top1health.cn/Article/318/77985
肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充

…就要小心老化問題可能已找上你，應積極補充植化素來減少活性氧對身體的傷害。 **避免活性氧破壞人體抗氧化防禦系統恆定　快補充抗氧化植化素** 到底什麼是活性氧？為什麼想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/77951

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