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◆体内寒湿的十个信号

中医讲“千寒易除，一湿难去”。生活中湿气无孔不入，而且从来不孤军作战，总要与体外的邪气里应外合，纠缠不清。湿气遇寒成为寒湿。如何判断我们身体里是否有寒湿呢？看看身体发出的十个求救信号，就能做出判断。

▍寒湿是百病之源

医理论中的六淫邪气，分别为风、寒、暑、湿、燥、火。其中，寒、湿皆为阴邪，易伤阳气。《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。”

意思是：阳气就像天上的太阳，给大自然光明和温暖，如果失去了它，万物便不得生存。人体若没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，一片黑暗，生命就会停止。这说明了阳气有维持生命机能、保卫身体和抗御外邪的作用。

體內寒濕的10個信號。（圖片／世茂出版提供）

体内寒湿的10个信号

*1. *面色发白、发青、发暗、发黑表示体内可能有寒。颜色越暗则寒湿越重。

*2. *舌苔发白、厚腻，表示体内有寒湿。

*3. *经常腹痛、腹泻，大便黏腻，马桶总冲不干净。

*4. *满面油光，毛孔粗大，说明内有湿；脸上长痘和斑，表示体内有寒。

*5. *畏寒肢冷，手、脚长年冰冷，下肢浮肿。

*6. *皮肤上长湿疹、长痘、长斑、牛皮癣（银屑病）。

*7. *患有各种长期不愈的慢性炎症，如鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎、盆腔炎、宫颈炎。

*8. *常流凉汗，经常打喷嚏。

*9. *困倦懒动，总觉得身体沉重不清爽，腿像灌了铅。

*10. *四肢关节疼痛、头痛头晕、颈肩酸痛、背痛、腰酸背痛等，说明体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，表示体内寒湿越重。