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寒邪。（圖片／世茂出版提供）

寒从哪里来

内寒：贪吃寒凉、冰镇的食物。

外寒：淋雨涉水、留汗吹风、贪凉露宿、穿衣露腰腹、光脚等。

●特性

寒性凝滞：寒邪侵入人体，易使气血凝结阻滞，涩滞不通，不通则痛，故疼痛是寒邪致病的重要特征。

寒性收引：收引，指筋脉挛急，关节屈伸不利。“寒则气收”意思是，寒邪侵袭人体，可使气机收敛，腠理闭塞，经络筋脉收缩而挛急。

濕邪。（圖片／世茂出版提供）

湿从哪里生

内湿：长期吃生冷、油腻的食物，焦虑、生气等精神因素。

外湿：气候潮湿，涉水淋浴，居住环境潮湿、不通风等。

●特性

重浊黏腻：重浊是沉重的意思。一般来说，感受到湿邪，患者常可见头重、身体沉重、四肢酸懒沉重等症状。黏腻是指秽浊不清，黏滞不爽。湿气重的人，舌苔腻，会出现大便溏稀、小便短黄或混浊，白带过多。湿邪的这些特性让其不易清除，在致病的六淫邪气中，中医最怕湿邪。