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「調整飲食」搜尋結果
總共找到 438 筆符合關鍵字「調整飲食」的資料-
便當鈉含量好高？營養師：外食族4招甩惱人水腫
…門。 還好在經過詳細的營養諮詢、學習如何看懂營養標示、調整飲食習慣，降低鈉鹽攝取，並搭配適度運動2個月後，該名OL不但成功減掉5公斤、一甩水腫問題後，身型更是從過去的XL號變…
http://www.top1health.cn/Article/101/55826 -
吃素不簡單，吃素有內涵！健康吃素看這裡...
…易學易做的實際食譜範例，引導讀者簡單活用科學擇食的原則，學習調整飲食內容適當搭配，掌握素食的品質、平衡與量，從而能夠認識出身體對於營養的需求，並且感受到健康素食對於身體帶來的療癒力…
http://www.top1health.cn/Article/320/55781 -
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則
…的夢魘，不僅容易造成慢性疾病，更影響到生活品質。而減重則是需調整飲食及生活習慣，但不論是不吃早餐或過午不食等減重方法，其實都是錯誤迷思。 **不吃早餐 減重錯誤迷思** …
http://www.top1health.cn/Article/101/55750 -
降血壓中醫秘方：按3穴道，擺脫長期吃藥夢魘！
…擔心此後要長期服藥，在朋友推薦下，改採中醫治療，經中藥調理、調整飲食作息並多運動，3個月後逐漸停用西藥，血壓維持在正常範圍。 **中醫調體質 降高血壓風險** 收治個案…
http://www.top1health.cn/Article/239/54594 -
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則
…的夢魘，不僅容易造成慢性疾病，更影響到生活品質。而減重則是需調整飲食及生活習慣，但不論是不吃早餐或過午不食等減重方法，其實都是錯誤迷思。 **不吃早餐 減重錯誤迷思** …
http://www.top1health.cn/Article/320/54406 -
台灣人天生胰島素分泌能力較差？4招逆轉糖尿病基因
… **1.運動533：**為了改善胰島素阻抗的問題，除了調整飲食，還要增加運動量。每周運動5次，每次至少30分鐘，且每次運動強度達到心跳率至少1分鐘130下。規律且有效的運動能…
http://www.top1health.cn/Article/33/53079 -
少吃多動照樣變肥、愈來愈累？原來這個是元凶…
…以為少吃就等於熱量攝取少，就能減重。我們要思考的應是如何透過調整飲食、吃對營養、改變生活，而不是靠熱量數字的加減運算；生理作用對了，身體自然會回饋正常的體重和該有的健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52853 -
體胖心較寬？研究：兒童期發胖恐提高重度憂鬱機率
…-more--> ![給予孩子正向的支持力量，鼓勵多運動及調整飲食習慣，有助孩子遠離肥胖和憂鬱情緒。][124647] **運動量少、受同儕排擠 胖童身心壓力難負荷** …
http://www.top1health.cn/Article/236/53042 -
糖尿病控制好可以停藥嗎？醫師這樣說...
…高甚至已經有併發症也是會先使用胰島素；有些只是偏高一些，只要調整飲食、生活運動就可以達到理想目標，無需服藥，配合定時回診檢查即可。最近就有一位70多歲的運動教練因為體檢被發現有糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/33/53022 -
餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…
… 如果懷疑可能缺鐵，應尋求醫師診斷，並在醫師指示下，適量的調整飲食，視情況補充鐵劑，切勿自行購買服用，以免體內鐵過量，反而造成其它的疾病。
http://www.top1health.cn/Article/320/52835 -
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂
…迫自己禁食，讓身體再度亮起紅燈警訊。 **減重停滯 應調整飲食運動** 一般來說，減重停滯期可能1個星期到1個月，皆屬正常範圍。這段期間，每個人大約可減掉體重10%，但如果…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803 -
腎臟病飲食要訣：掌握4低！低蛋白食物別吃錯
…至1.2克/公斤體重；至於另外3低，主要是依據血液生化數值來調整飲食的攝取量。 除了低蛋白飲食，腎臟病患者也可搭配酮酸胺基酸，來延緩腎臟病的惡化，不過，林雅玲組長建議，由於初…
http://www.top1health.cn/Article/320/52634 -
溫暖體質尚蓋讚！喝薑汁、補充優質蛋白質能辦到
…始避免吃到那些太寒和上火的食物，而且最好從下一餐開始，就好好調整飲食習慣： **①寒性體質** 手腳冰冷、經痛、腰痠、分泌物多、婦科容易發炎、鼻子過敏、皮膚容易過敏、容易頻…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530 -
預防卵巢癌上身！先戰勝3大壞體質
…最堪憂！** 而在傳統中醫觀點中，預防卵巢癌可不僅僅是調整飲食和控制體重這麼簡單！台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示，中醫針對卵巢癌的形容，遠從《黃帝內經》時代就有提及，後代醫…
http://www.top1health.cn/Article/259/52504 -
喝全脂牛奶會變胖？全脂、低脂、脫脂哪個有營養？
…食的原則之一，是減少攝取飽和脂肪酸，藉由改喝含脂量低的牛奶來調整飲食中油脂的攝取量，是一種很不錯的方式。 <!--more--> 
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