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「補鈣」搜尋結果

總共找到 495 筆符合關鍵字「補鈣」的資料

治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

治療骨質疏鬆症，除了注意補鈣、加強肌力訓練外，還有新法寶！復健科醫師指出，由於骨鬆進程緩慢，且初期沒有明顯症狀，使其容易被人忽略，往往等到不慎骨折後才會被重視。因此，在治療上，如何…
http://www.top1health.cn/Article/165/51299
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！

治療骨質疏鬆症，除了注意補鈣、加強肌力訓練外，還有新法寶！復健科醫師指出，由於骨鬆進程緩慢，且初期沒有明顯症狀，使其容易被人忽略，往往等到不慎骨折後才會被重視。因此，在治療上，如何…
http://www.top1health.cn/Article/165/51227
菠菜草酸太高會阻礙鈣吸收？煮前多1步驟免煩惱！

…同餐食用。不過，國人飲食普遍缺鈣，許多人有吃鈣片補鈣的習慣，即使鈣片不與菠菜隨餐服用，仍擔心菠菜中的草酸會影響鈣質吸收，甚至形成結石，也可在料理菠菜前先用熱水汆燙，可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/51091
養好子宮不衰老　7點起床吃早餐剛剛好

…是很重要的營養成分，可以應付每月月經來潮的血液流失，因此早餐補鈣時，別忘了多攝取蛋、肉類、深色葉菜和水果等含鐵質的食物。蔬菜和水果各有特點，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。…
http://www.top1health.cn/Article/80/51009
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺

…女容易因骨鬆釀成骨折** 骨鬆骨折好發族群為停經婦女，不只補鈣，仍要補充維生素D3，因為維生素D3可幫助鈣吸收，且每日補充800-1000IU，可讓體內維生素D達充足，有效預防骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

… ![牛奶、起司、杏仁、小魚乾、蝦米、油豆腐等食物都是很好的補鈣來源。][117645] 除了上述方式外，大櫛陽一教授也提到，日常飲食中多攝取富含膳食纖維，以及鈣、鎂、鉀等4大營…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
減肥、控血糖、補鈣就吃「綠色人參」秋葵這一味

…素」與「血糖控制」關係密切，醫師指出，秋葵除助消化外，更是「補鈣」冠軍，但常腹瀉者則不宜多吃。雙和醫院家醫科主治醫師周碩渠指出，秋葵好處很多，不但可以保護胃壁，還可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/355/50979
芹菜吃梗不吃葉？芹菜葉高鉀，消水腫又降血壓

一般人對芹菜的印象都是吃梗不吃葉；或是認為不喜其獨特的氣味而敬而遠之！不過，營養師表示，常被作為佐料使用的芹菜，不只鈣、鉀離子含量豐富，適度食用更有利降血壓、保護心血管、強健骨骼。…
http://www.top1health.cn/Article/314/50897
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…而這個比較值就稱為Ｔ評分： **咖啡加牛奶≠補鈣**　喝咖啡雖然不會直接造成骨質疏鬆，不過咖啡中的咖啡因具有利尿作用，會讓身體中水分大量排出，同時也會導致體內鈣…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930
想高人一等？睡前只要5分鐘按摩生長板

…師表示，爸媽們除了可以從日常飲食、營養補充下功夫，為孩子加強補鈣外；不妨可試著在睡前，花5分鐘的時間適度為孩子按摩腳底生長板，就是有效刺激生長板生長分裂、幫助長高的另一調理選擇！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/50840
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…。 **★奶類：**起司、優格、牛奶等乳製品，不僅有利補鈣，更是人體獲取維生素B1、B2成分的優質食物來源。建議每日適度攝取1～2份就是相當好的補充方式。每份相當於1杯牛奶（…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
驚！超過八成台童鮮乳未達每日建議量

…學齡時期孩童應攝取每日兩份奶，補充鈣質！  行動二：補鈣動起來更有助成長孩童除攝取充足的鈣，還需要良好睡眠，並透過運動鍛鍊、每天10-20分鐘日曬等幫助成長！ …
http://www.top1health.cn/Article/232/50792
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…較，而這個比較值就稱為Ｔ評分： **咖啡加牛奶≠補鈣**　喝咖啡雖然不會直接造成骨質疏鬆，不過咖啡中的咖啡因具有利尿作用，會讓身體中水分大量排出，同時也會導致體內鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620
過年也能補鈣！搖滾地瓜起司是你必選的年菜點心

…肉還多，所以連皮一起吃會更營養哦！ **特選三種起司補鈣最佳來源** 「搖滾地瓜起司」選用了摩佐起司、原味起司、紅切達起司等三種起司，帶出多層次風味，口感濃厚。起司屬於優…
http://www.top1health.cn/Article/248/50470
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

…預防腎結石！**  **3.不要怕補鈣：** 很多人認為一定是因為吃太多鈣才會造成結石，其實鈣質不足更容易引起腎結石！因為飲食中的鈣質可以跟草酸結合，形…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539