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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

運動表現陷「低潮」？吃這個不怕！研究：巧克力、可可粉增加血流量，提升運動效率

…老年人對運動訓練的適應和恢復能力都較弱。究竟有無辦法在運動前補充可以提升運動效果的食物呢？近期有一項來自英國利物浦大學的研究發現，在運動前攝取富含黃烷醇的可可粉或巧克力，有助於增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/86412
懷孕前、中、後這些營養一定要知道！懷孕保健品吃什麼，一次幫妳整理好

…不可或缺的定期產前檢查以外，在九個月多的漫長時光中，如何正確補充足夠的營養、維持媽媽和寶寶的健康，是一門相當重要的課程，下面就來統整媽媽孕期注意事項，快筆記起來一起迎接挑戰吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/86352
發育孩童這樣吃，補足營養，健康成長！爸媽知道孩子缺了哪些營養素嗎？

…深綠色蔬菜、小魚乾等等，也可選擇添加維生素D的鈣保健食品來做補充，不只可更精準的補鈣，還能增進鈣質的吸收。 **兒童常接觸3C產品，更需要這類營養：葉黃素、花青素、維生素A*…
http://www.top1health.cn/Article/172/86353
長肌肉猛喝高蛋白才有效？日本肌肉醫生：從豆魚蛋肉類補充蛋白質就足夠

…害健康的爭議。透過餐飲來攝取蛋白質就行了，所以根本沒必要拼命補充蛋白質。 **本文出自台灣東販《肌肉醫生的速效健身指南：擺脫無效運動，鍛鍊好體態×迅速長肌肉×舒緩關節痛》一書…
http://www.top1health.cn/Article/248/86364
長期值夜班、飲食西化，竟易得三陰性乳癌、攝護腺癌？醫：補充維生素D助預防

…和乳癌復發，到進行乳房切除手術的三個星期，利用這段期間，每日補充250g（微克，1微克＝百萬分之1克）的維生素D，並嚴格實行後文提到的生酮飲食（維生素D的國際重量單位是「IU」，日…
http://www.top1health.cn/Article/248/86323
增加肌力，守住疫苗保護力！醫師揭：營養補充2大關鍵

…也是提升免疫力的關鍵之一，醫師提醒，確保疫苗保護力要注意營養補充2大關鍵，同時能夠增加肌力，即需要補充「好吸收蛋白質」、「提升保護力營養素」，才不會在防疫關鍵時刻陷危「肌」！ !…
http://www.top1health.cn/Article/248/86278
男性更年期打完AZ疫苗，可以荷爾蒙補充治療嗎？醫師來解答

…心如果注射新冠肺炎疫苗，例如打完AZ疫苗之後，可以接受荷爾蒙補充治療嗎？ ![（圖片提供／中國醫藥大學附設醫院）][204902] 　　 1名李先生年過50歲後，開始感受到體…
http://www.top1health.cn/Article/248/86110
疫苗施打25%覆蓋率，最快何時可達成？指揮中心：7月底一定達標

…達到15.9%，要達到25%不需要到8月中那麼久。而莊人祥則補充說，7月底一定會達到 25%。 ![（圖片提供／中央疫情指揮中心）][204846] 近日疫苗施打人數明顯提…
http://www.top1health.cn/Article/248/86094
運動後想吃冰，又想增肌減脂該怎麼吃？營養師揭3大冰品挑選細則，罪惡感掰掰

…擁有更好的訓練成效，運動後的飲食很重要。在運動後補充身體消耗的營養和水分會影響體力和肌肉的修復，不僅可以儲存能量，也可以減少體溫高升、大量流汗的不適感，讓運動訓練的效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/86081
疫情焦慮壓力大，白髮瘋狂長不停？營養師：蛋白質、維生素B群6營養素養髮

…黑色素的生成，以致白髮不停冒出頭。 **高敏敏營養師：補充足夠蛋白質、維生素B、E等營養素養髮** 高敏敏營養師表示，並非老了才會長白髮，有朋友告訴她，在疫情期…
http://www.top1health.cn/Article/248/86077
接種疫苗前後吃什麼能緩解副作用？營養師：水分很重要！3種紅燈食物少碰

…長，也不能在外進食，所以需要先做好準備，避免空腹接種，要記得補充水份，維持身體正常代謝，根據過去其他疫苗接種的研究表示，睡眠充足能增加疫苗保護力，因此正常的作息也非常重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86030
想靠減醣飲食減肥，少吃醣類就夠？日本糖尿病醫師：多補充蛋白質、鐵質才有效

…ato）指出，成功的關鍵不是只有少吃醣類，而是要多吃蛋白質，補充「鐵」才能真正有效戒斷「醣上癮症」，實際不少人測試，這樣持續一年最多可以減掉14公斤。減醣飲食想持之以恆，請抱著「我…
http://www.top1health.cn/Article/320/85957
防過敏氣喘兒童新冠中鏢，兒醫籲：補充維生素D、益生菌平衡免疫

…衡孩子的免疫力相當重要，不妨從環境及營養二方面著手。像是適度補充微量元素包含維生素D及鋅，以及多樣多色的纖維與腸道益生菌，都是不錯的選擇。 ![振興醫院兒童醫學部主治醫師羅玉芳表…
http://www.top1health.cn/Article/248/85893
防疫吃優格補充益生菌，調整腸道免疫力UP！營養師：優格4大挑選原則

…0年肺炎疫情爆發後，消費者更關注能調節免疫的保健食品，但除了補充保健食品以外，我們是不是可以透過飲食方式來幫助提升抵抗力，對抗許多潛在的感染威脅呢？ ![][203890] …
http://www.top1health.cn/Article/248/85792
夏日減醣好選擇！動手試做蒜味鮮蝦櫛瓜麵，補充滿滿蛋白質、纖維，營養滿分

零失敗減醣食譜又來了！這些菜除了給孩子們做便當，也是我家餐桌的日常菜色。沒有功夫菜，每一道都是食材易取得、使用家中現有調味料、步驟簡單不繁複、口味也得到先生兒子們認同的簡單食譜。網…
http://www.top1health.cn/Article/320/85767