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你也是三餐老在外的外食族嗎?根據2016年最新統計調查發現,台灣13~64歲人口中,平日早餐外食比例為64.8%、超過1100萬人;午餐外食更達79%、超過1370萬人,十分可觀!…
http://www.top1health.cn/Article/248/56394… **第一、心血管代謝的危險因子** 像是肥胖、血糖高、血壓高、體脂肪高…等,都會造成血管僵硬、功能性細胞失去正常作用、腦部神經受損,根據文獻定量分析發現,美國民眾有1…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357現代人吃得好、動得少,三高盛行率日增,形同「富貴病」,透過飲食的調理,避開高風險食物,有助於遠離三高。 均衡飲食不過胖,是預防三高最重要的根本,飲食調理不只對於預防三高很…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290…謝症候群的「後備軍」,只要合併以上至少2項症狀,即使不過是「血糖高了一點」、「血壓稍微偏高」,尚未被醫生正式宣判罹患疾病,他們的動脈硬化其實已經在急速惡化,所以不可不慎。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/56184…榜藥膳熬煮的麻辣火鍋。 但三高的病人(血壓高、血脂高、血糖高)更應在醫師囑咐下審慎評估,以避免血脂、血糖不良之狀況。在飲食方面低鹽、低熱量、低動物脂肪、低膽固醇飲食、嚴格控制…
http://www.top1health.cn/Article/28/56129… 臺安醫院泌尿科醫師闕舜仁指出,糖尿病是一代謝異常的疾病,血糖高低,會影響身體血管及神經產生病變。據國民健康署調查,台灣糖尿病人口有年輕化趨勢,盛行率平均為11.5%,18歲以上…
http://www.top1health.cn/Article/33/55948香甜濃郁的巧克力,不僅是情人間表達愛意最好的代表禮品,更是不少人下午茶、點心的最愛。近期更有不少研究指出,巧克力中的可可多酚、類黃酮成分,還有幫助人體抗氧化、穩定情緒的好處。不過,…
http://www.top1health.cn/Article/302/55844冬天進補,小心愈補愈肥!為什麼有的人進補養生不成,卻是在身上長出一堆肥肉?是補過頭了嗎?還有的人進補後,反而出現一堆症狀,包括:便祕、咽炎、腹瀉、口臭、滿臉冒痘、口乾舌燥,甚至晚上…
http://www.top1health.cn/Article/239/55876…,腸泌素就是很好選擇,它會接受食物的訊號,辨識血糖的高度,當血糖高度升上來,腸泌素才會啟動,把賀爾蒙補足了,胰島素會辨認此訊號、血糖高度才起來作用,相對比較平穩、也更聰明! …
http://www.top1health.cn/Article/33/55841天氣驟寒,全民瘋進補,但中醫認為,進補需依不同體質做調整,特別是4大肥胖族群,包括:過勞肥、壓力肥等,進補方法各不同,建議可依照體質的變化,利用藥膳茶飲「慢慢補」,才能調整身體免疫…
http://www.top1health.cn/Article/239/55801入秋忽冷忽熱,早晚溫差又大,有三高病史的人可要特別當心眼中風。醫師表示,多數眼睛中風與高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關,天冷時因血管彈性與血壓調節功能改變,因此較易引發眼中風,尤以…
http://www.top1health.cn/Article/67/54646長期偏好攝取高脂、高糖等高熱量食物的飲食形態,不僅容易增加罹患糖尿病、高血脂等慢性病的發生風險,泌尿科醫師表示,上述不當的飲食習慣,更可能是導致男性賀爾蒙分泌異常,進而降低其生殖功…
http://www.top1health.cn/Article/6/54282發炎是肥胖之火!身體一旦發炎,除了可能造成肝炎、肺炎、神經炎、腎臟炎、自體免疫疾病、關節炎、糖尿病、心血管疾病等,還可能是導致肥胖、疲勞的殺手!營養師提醒,適度補充抗發炎營養素,包…
http://www.top1health.cn/Article/355/54150根據衛福部國民健康署調查,台灣20歲以上民眾罹患代謝症候群盛行率高達19.7%;隨年齡增加,比例越高,45~65歲民眾有代謝症候群問題的比例更超過3成。且值得注意的是,一旦患有代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/54176…孕婦都是使用胰島素來控制血糖的。 **問題6/血糖高我都沒有不舒服,醫生所說的糖尿病併發症感覺離我很遠,我為什麼一定要吃藥呢?** 答案:糖尿病的三多一少症狀(吃多…
http://www.top1health.cn/Article/33/53022