蛋白質食物 | 搜尋結果

「蛋白質食物」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「蛋白質食物」的資料

維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…製品，對身體有較高的消化吸收率。需特別提醒的是，蛋白質食物同時也是過敏原來源之一，需先清楚自身是否對這類食物過敏，確保不會產生過敏反應再食用。 **2. 益生菌*…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388
生酮飲食好神？腸胃科醫師揭5大常見迷思

…物降到百分之十左右，脂肪佔百分之七十～八十，百分之十～二十是蛋白質食物，因此是一種極端往高脂肪食物靠攏的飲食型態，並非許多營養專家宣導的「均衡飲食」。身為一個腸胃科的醫師，我不贊成…
http://www.top1health.cn/Article/302/57405
一天可吃幾顆蛋？你的答案很可能和營養師不一樣！

…署公布「2018年版每日飲食指南」，在蛋的部分，除了提升其在蛋白質食物的地位排名，將原有食物分類「豆魚肉蛋類」改為「豆魚蛋肉類」之外，《每日飲食指南手冊》卻依舊出現一段「建議一般人…
http://www.top1health.cn/Article/80/57185
天熱流汗人太虛　女中醫激推鳳梨苦瓜雞湯消暑補元氣

…梨。另外，鳳梨特有的鳳梨酵素是一把雙面刃，好處是有助蛋白質食物的分解、幫助消化和吸收；壞處是有些人對它過敏，吃多了容易出現刮舌頭和嘴破，甚至噁心嘔吐。容易對鳳梨酵素過敏的人…
http://www.top1health.cn/Article/258/57165
孕媽咪嘴饞愛吃又怕胖　營養師的低卡零食來解救

…注意均衡飲食就好，不需要特別補充額外的營養素或熱量。不過，在蛋白質食物的選擇上，可以增加飲食中優質蛋白質的比例，以黃豆製品、魚、雞蛋或乳製品取代紅肉，更有助人體吸收和利用。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/57161
女人40不用怕！完勝腹部肥胖，3類食物助提升代謝力

…升代謝力食物】** **1.豆製品、魚肉、家禽類：**蛋白質食物相較於富含油脂與含醣的食物，有較高的食物生熱效應，也就是進食蛋白質食物後，在人體內的消化、吸收、儲存過程較為繁…
http://www.top1health.cn/Article/101/57149
熟女40抗老錦囊！4茶飲護腎滋陰、防衰老

女人過了40歲最怕什麼？相信許多人答案就是：「怕衰老」。中醫師指出，利用中醫調理體質對抗老化，方法很多，但最重要的是「顧好腎」，因為身體以腎為根本，五臟六腑強弱都與腎有關，而「護腎…
http://www.top1health.cn/Article/80/57186
肝病調養，優質蛋白質補對了嗎？飲食養生6撇步

…量較高的食物，例如：乳酪、雞肉、火腿和花生醬等。而在蛋白質食物的選擇上，陳冠臻營養師表示，許多臨床報告認為植物性蛋白質是較佳選擇，因當中含有較多量的支鏈胺基酸，同時提供較多…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007
小二女初經來，可吃止痛藥、裝衛生棉條？破解4大迷思

…學初經即報到，在營養補充方面要多吃雞蛋跟堅果、起司、牛奶、多蛋白質食物，還有骨質生長所需要的鈣質。][133255] **迷思四：孩子性早熟會提前出現性行為嗎？** 另外，…
http://www.top1health.cn/Article/251/57002
蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶

…質攝取不足的問題，然而，根據國民健康署的調查卻顯示，作為主要蛋白質食物來源的豆魚蛋肉類，逾半數成人有「吃太多」的情況，長期飲食不均衡可能導致營養不良。而造成國人蛋白質攝取過量的原因…
http://www.top1health.cn/Article/80/57018
全脂乳和低脂乳一樣好，蛋比肉營養！飲食指南3大修正

攝取蛋白質食物，該先吃蛋還是肉？喝鮮乳，選低脂的比較健康？時隔8年，國民健康署今（13）日再公布107年最新版的「每日飲食指南」，主要修正3重點，包括：修正「蛋」在蛋白質食物來源的…
http://www.top1health.cn/Article/248/57010
原來牛肉要這樣吃才會瘦！最靠譜的塑身食物

…若要維持瘦肌肉比率、幫助基礎代謝率提升，就要選擇高品質的瘦肉蛋白質食物。根據美國體重控制聯合資訊網絡的報告書建議，只要選擇瘦肉部分多的，無論紅肉、白肉、魚肉、豆類，都應該是均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/56933
咖啡和黑糖吃不得？裡頭含丙烯醯胺會致癌？

…是常見胺基酸的一種）的食物，如蘆筍，以及家禽類、魚肉、牛肉等蛋白質食物，在超過120℃的加熱條件下，也會促使丙烯醯胺的形成。由此可見，現實生活中因飲食而吃下丙烯醯胺的機率並不低。 …
http://www.top1health.cn/Article/261/56862
酵素不足易發胖！從體型看看你缺乏哪一種酵素？

…＋低糖」的飲食模式，減少碳水化合物和糖分的攝取，並多吃一些高蛋白質食物。][130691] **【芒果體型】** **特徵與行為：**全身脂肪豐厚，圓滾滾的體型，容易囤…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804
擔心乳癌細胞加速擴散，最好別吃蘆筍？營養師這樣說…

…醯胺也可以透過食物補充，最具代表性的就是蘆筍，但事實上，其他蛋白質食物，例如：家禽類、魚肉和牛肉等，也都可以發現天冬醯胺。蛋白質對於人體有許多作用，與維持體內的體液平衡、製…
http://www.top1health.cn/Article/80/56779