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「舞蹈」搜尋結果

總共找到 317 筆符合關鍵字「舞蹈」的資料

戰勝體脂肪！不可不知的運動3迷思

…。常見的心肺耐力運動，包括有氧運動、快走、游泳、運動、單車、舞蹈和跳繩等，但不建議肥胖者跑步減重，以免增加膝蓋的巨大壓力。其他如伏地挺身、上下樓梯、仰臥起坐等肌耐力訓練，則…
http://www.top1health.cn/Article/306/17761
春暖還寒！兒少慎防A族鏈球菌作亂

… 另外，A族鏈球菌併發風濕熱，可能會引起心臟炎、關節炎、舞蹈症，可因為再次感染鏈球菌而復發。另外，腎絲球腎炎可能在感染後的1~6周發生，會出現血尿、少尿、水腫、高血壓等情況，即…
http://www.top1health.cn/Article/22/17744
產後甩肉13公斤　張榕容魔鬼運動

…車的運動習慣，每天可以騎到10公里，同時搭配鄭多燕的有氧運動舞蹈，至少會做35分鐘；偶爾抽空到健身房跑步、晚上泡30分鐘的熱水澡更能促進血液循環，提升身體的基礎代謝率。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/101/17519
運動+清酒泡澡　小嫻甩肉10公斤

… ![跳舞是小嫻最愛的瘦身運動，大溪地舞就是近日最愛的一種舞蹈。（圖片／取自小嫻微博）][48019] **減重小幫手　高梁or清酒泡澡速代謝**　　除此之外，小嫻在減…
http://www.top1health.cn/Article/250/16963
女醫運動美容秘訣　跑步+腹式呼吸

…，中醫師認為可能與運動方式不對有關，除了選擇健走、慢跑、韻律舞蹈、游泳等有氧運動種類，也要注意運動強度是否為個人體能可負荷，以及運動呼吸方式做對了嗎？董懿容中醫師以跑步為例…
http://www.top1health.cn/Article/115/16784
健健美！運動的5個超激美容效果

…和體重控制。常見的有氧運動種類，包括慢跑、快走、有氧舞蹈、游泳等，運動時間較持久，不僅可減少脂肪囤積，也能增進心肺功能，減少乳酸堆積，避免肌肉痠痛。 **3.調理體寒…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
糖友控血糖　牢記「胰島曼波」祕訣

…自創填譜寫RAP，呼籲積極控糖吸晴度最高，獲得「胰島曼波創意舞蹈競賽」第一名與最佳人氣獎。（圖片提供／中華民國糖尿病學會）][45308] 根據調查顯示，國內第2型糖尿病患中…
http://www.top1health.cn/Article/33/16334
讓老年人樂在運動　教你10訣竅

…程。其中，88 歲的丁爺爺，起先加入長青學苑的土風舞班，曾在舞蹈「小放牛」男扮女裝反串村姑，蘭花指功力一流，老師見他手腳伶俐，動作細膩，力邀他加入啦啦隊。丁爺爺自從跳舞以後…
http://www.top1health.cn/Article/263/16215
用力「吼」！3招搞定過敏老毛病

…塑性及穩定性，而適當的運動，例如慢跑、體操、武術、瑜珈、有氧舞蹈等，對增強免疫能力，改善過敏都有幫助。 ![季節交替，鼻過敏與氣喘患者大幅增多，千萬不可輕忽…
http://www.top1health.cn/Article/167/16210
腹部走山體態老　凍齡瘦身有法

…烈的中低強度有氧運動為佳，例如：快走、騎飛輪或騎腳踏車、有氧舞蹈或有氧體操、游泳或水中快走等。最好每次運動可持續20分鐘以上，理想運動時間達40～60分鐘，包含運動前的暖身…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190
突破減肥停滯期！加強肌力訓練

…時不妨換一種運動來練習吧！將慢跑改成游泳，或是騎腳踏車與有氧舞蹈輪流進行，這樣可以幫助保有動力、也不會為了每天同樣的運動行程而感到厭膩。  ![有…
http://www.top1health.cn/Article/250/16201
預防婦科疾病　勤做4種運動

…可以讓你的盆腔、腹腔肌得到改善，平時鍛煉不到的盆底韌帶也能在舞蹈中得到有效鍛煉，從而對生殖系統有利，可以起到預防婦科疾病的效果。 **游泳** 游泳也是預防婦科病不錯的選擇…
http://www.top1health.cn/Article/254/16139
宿便快出來！名醫教你5招擺脫便祕

…維持30分鐘，每周5次，項目可包括健走、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等，選擇自己喜歡的運動除了讓心情愉悅、排便順暢，也可以降低慢性疾病、關節炎、心血管疾病等的威脅。 **4. 去…
http://www.top1health.cn/Article/30/15981
關懷失智　動畫「阿嬤妮」真人演出

…阿嬤的孫子-阿迪、甘草人物的爺爺-嘉明哥，為了參加重陽節活動舞蹈比賽，卻發生了讓人哭笑不得的逗趣事情。（影片／取材自YouTube） ![關懷失智老人，先瞭解失智症會有哪些警訊，…
http://www.top1health.cn/Article/245/15773
培養孩子興趣　從日常生活中開始

…待時機成熟再慢慢確定專精學習的領域。蘋果目前固定接觸的課程是舞蹈和音樂，而美術也從原先由我自行引導之餘安排課程體驗，計畫要開始上課學習。  ![][4…
http://www.top1health.cn/Article/87/15451

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