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…腰椎負擔加大。成為「低頭族」後,僅需短短5年,肩頸肌肉酸痛、腰酸背痛、頸椎病等症狀就會找上門來。長時間伏案工作、用電腦的人也會遇到這些問題。 **專家提醒:**低頭看手機不應…
http://www.top1health.cn/Article/238/28647…愈明顯,若採取趴睡,不但會讓脊椎彎曲,腹背承受雙重壓力還容易腰酸背痛。 王文中醫師表示,上班族孕媽咪應避免讓腰部扭曲,午休最好採取坐姿,可利用頸枕、午睡枕輔助;大腿與肚子中間…
http://www.top1health.cn/Article/17/28662…流失率的2-3倍。骨質疏鬆症早期沒有明顯症狀,輕者會出現慢性腰酸背痛、變矮、駝背、脊柱或關節變形等生理症狀,嚴重者會增加骨折的風險,進而併發「退化性關節炎」。 退化性關節炎是…
http://www.top1health.cn/Article/238/28486…的肚皮也出現大片紫紅的妊娠紋,還不時要忍受噁心、脹氣、便秘、腰酸背痛及頭暈等困擾,真是犧牲頗大。然而這一切在寶貝出生的那一剎那都變得值得了,正因為經歷這一切,更可以驕傲地對大家說「…
http://www.top1health.cn/Article/234/27933… **STEP 3 >抬臀運動** 可減輕懷孕引起之腰酸背痛。 (1) 平躺、膝蓋彎曲,雙足底平貼地面,把整個背部、肩膀緊緊地壓向地面。 (2) 慢慢吸氣,同時下腹肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/17/26137…、易倦怠、緊張失眠多夢、情緒不穩、煩躁憂鬱、肌膚乾裂失光澤、腰酸背痛關節痛、易骨折、皮膚外陰部搔癢感、陰道萎縮、性慾減低、乳房變小、子宮脫垂、小便失禁、頻尿尿急等。 以上種種…
http://www.top1health.cn/Article/11/25610…,卻仍抱持著許多錯誤迷思,甚至認為其僅是一般肌肉發炎所引起的腰酸背痛問題。醫師表示,除了上述症狀外,部分患者更會伴隨有眼部虹彩炎的症狀,嚴重甚至可能影響視力,造成日常生活的不便! …
http://www.top1health.cn/Article/232/25442…肌肉量,並適度訓練核心肌群,只要肌肉夠強,對關節的壓迫就小,腰酸背痛的情況自然可以獲得緩解。 **慢性疲勞症候群並非老化 別傻傻分不清** 當身體出現疲勞或常覺得有疼痛不適…
http://www.top1health.cn/Article/248/25312…倒,宜蘭羅東博愛醫院骨科醫師陳劍龍指出,也容易因姿勢不良導致腰酸背痛、腰部椎間盤突出,而對於負重較大的孕媽咪來說,這些問題又更容易發生。 <!--more--> ![英國名媛維…
http://www.top1health.cn/Article/234/25217…療方式有束腰或背架、冷熱敷、硬腦脊髓腔外注射、手術治療。預防腰酸背痛主要以改善姿勢為主,將真正不良的因素去除、培養規律運動習慣,增強肌肉的柔軟度、強度與耐力與關節的活動度。
http://www.top1health.cn/Article/158/25129… **肌肉最愛抗老食物:咖啡** 老人鍛煉結束,經常會感歎腰酸背痛,肌肉酸脹。咖啡所含的咖啡因具有興奮神經的效果,可以直接刺激肌肉,幫助緩解肌肉酸痛。美國伊利諾大學的研究顯示,在…
http://www.top1health.cn/Article/320/24710…擾前3名分別是「睡不飽」、「幾小時就要擠一次奶好累」,以及「腰酸背痛」,可見「奶媽」真的不好當。 ![哺乳媽媽只要做法正確且還有奶水,隨時可創造自己的「黃金追乳期」。][7535…
http://www.top1health.cn/Article/18/24729到復健中心「維修」筋骨,不再是銀髮族的專利,現在赫然可以見到年齡不到10歲的幼童也來報到!根據復健門診發現,近來青少年因為腰酸痛、尾椎痛而尋求物理治療的個案有增加的趨勢,其中年齡甚…
http://www.top1health.cn/Article/167/24612清明連假即將到來,大家除了安排家族掃墓活動,也會趁此連假開車出遊去。開車出門,難免遇上塞車或等上長串的紅燈。物理治療師建議,不妨利用塞車和等紅燈空檔或下車休息時,可多做伸展旋轉動作…
http://www.top1health.cn/Article/167/23812…肌瘤過大時,恐壓迫到膀胱及輸尿管,引起小便困難、尿頻尿急以及腰酸背痛等不適症狀出現。 **徵兆3/不孕不育:** 隨著子宮肌瘤的增長,附近組織的壓迫也會逐漸增強,若生長位置…
http://www.top1health.cn/Article/302/23534