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更年期对所有妇女来说，是一个非常普遍且常常听到的名词；可是只有真正进入这个阶段的女性，才会警觉更年期不仅对自己的生活，甚至健康的威胁。做一个健康的现代女性，无论是在哪个年龄层，都应该在多注意更年期的信息及保健常识。

所謂的更年期，是由於卵巢功能衰退，無法分泌足夠的荷爾蒙，最後無法再製造月經，這段時期便稱為「更年期」。

老化是人类一生发展必经的过程，尤其女性到了一定年纪之后就会步入“更年期”。所谓的更年期，是由于卵巢功能衰退，无法分泌足够的荷尔蒙，最后无法再制造月经，这段时期便称为“更年期”。以台湾妇女来说，停经的平均年龄大约为50.6岁；易言之，从45岁开始到55岁之间，妇女便会有可能因卵巢功能不足，进而产生全身性身体不适的症状。

更年期症状扰人！2成妇女感到不适

根据台湾统计，台湾平均每5个妇女就有一个人出现更年期症状。停经后的妇女，大约85%的妇女最常出现热潮红，症状可持续1至2年，甚至有些妇女长达5年之久。其他症状包括心悸、盗汗、忧郁、焦虑、失眠、腰酸背痛、阴道干涩、尿道萎缩等种种不适，影响生活质量甚巨。

然而，看不到的症状更危险！停经前后所出现的热潮红、心悸或高血压等症状，其实与女性荷尔蒙分泌不足或不稳定有关，但这些都是暂时性的现象；若停经超过5年后才血压上升，恐怕是血管硬化所致，罹患心血管疾病的风险增加。此外，无声无息的骨头钙质流失，容易发生骨质疏松，一不小心跌倒、碰撞或伸展过度，可能就会产生骨折，对于生活质量产生严重影响。