…接頭及身體相關的肌肉,只要是醒著,這種調節頸椎角度、各條頸部肌肉收縮或放鬆的訊息,就不斷的持續。 也因為負擔著這麼重的頭,且隨時需調節角度的頸椎,成為與腰椎並列為最容易椎間盤…
http://www.top1health.cn/Article/318/40443…宏醫師表示,隨著年紀增長,人體免疫力下降,膀胱神經損傷、膀胱肌肉收縮功能退化或是膀胱脫垂,反而會提高泌尿感感染的風險,平均每增加10歲,發作機率就上升2%至3%。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/132/40271…明)!大腿抬的夠高,讓腳踝有更多的活動範圍,小腿相對有更多的肌肉收縮延展,也能減少許多小腿與足底筋膜發炎的機會。 步伐要能夠跨得遠,絕對不是努力的把腿往前跨大步,這樣會適得…
http://www.top1health.cn/Article/306/40191…的情況。 肌腱的功能就像一根繩索,可以幫忙懸吊物品,當肌肉收縮時(就像手出力拉繩索),透過肌腱(繩索)能帶動骨頭(被懸吊的物品)做出動作。因此一旦肌腱斷裂就像繩子斷掉,即使再…
http://www.top1health.cn/Article/167/40209…**有助於緩解痙鑾、強化神經系統的傳導反應,可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質,有助於安定情緒、消除緊張壓力,建議每天攝取1200至1500毫克鈣質。 來源:綠葉蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035…能。李錦秋營養師說,像是凝血方面的功能,以及神經傳導時,配合肌肉收縮動作反應的功能,如:眨眼皮的小動作,其實也與體內的鈣質有關。 此外,血液中存在大量的鈣、鎂、鉀等礦物質及維…
http://www.top1health.cn/Article/251/39040…與代謝速度,如毛髮及指甲的生長。 2.全身的神經發展及肌肉收縮與舒張功能的調整,都需要甲狀腺素(碘)的調控,世界衛生組織的報告曾指出:腦傷及心智障礙的重大原因之一便是缺乏「碘…
http://www.top1health.cn/Article/101/38892…物質)** 富含鈣質,具有打造骨骼與牙齒、出血時凝固血液、肌肉收縮活動、神經傳導、預防焦躁不安等作用。而且在起司熟成過程中所形成的CPP(Casein phosphopeptid…
http://www.top1health.cn/Article/145/38547…腸胃消化不良;萬一在吞食粽子的過程,因為老年人咽喉感覺遲鈍,肌肉收縮力減弱,吃這種食物,就容易滯留在咽喉,意外卡在喉嚨,甚至可能吃粽子被噎死。 **吃粽子未徹底清潔 容易釀成…
http://www.top1health.cn/Article/237/38507…般人多認為這是理所當然的痠痛,事實不然。運動時肌肉會收縮,而肌肉收縮又分為向心收縮和離心收縮。 <!--more--> ![當我們舉啞鈴再輕輕放下時,肱二頭肌的收縮就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/38326…高、腦部發展要補鈣,包括身體的正常機能運作,如腦部神經傳導、肌肉收縮,也都需要鈣質幫助,尤其老化疾病骨質疏鬆症,更與缺鈣大有關係,嚴重影響生活品質及生命安全。 **高磷高鈉飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/38393… 至於鉀,有助保持細胞內外的水分平衡,且能幫助神經傳導、肌肉收縮、降血壓和維持骨骼健康,另有美國和日本的研究報告發現鉀的缺乏和糖尿病罹患率呈現正相關,可見鉀對人體健康的重要性,…
http://www.top1health.cn/Article/80/38280… 3. 如此反覆10次 4. 不可使雙腿、臀部、腹部的肌肉收縮(肌肉用力時會變硬) 當熟悉正確的肌肉收縮方式後,隨時隨地都可以進行凱格爾運動,每週10次運動,可以幫助改善…
http://www.top1health.cn/Article/140/38189…例如快走、慢跑、游泳或原地踏歩20分鐘等有氧運動,藉由運動使肌肉收縮,促進循環,消除水腫,還能促進脂肪燃燒。 5.多食利水消腫食物。如薏仁水、冬瓜薑絲湯、紅豆水、四神湯(減重者早…
http://www.top1health.cn/Article/248/37892…時的肌肉伸縮變化,以穩定、不過快的速度,盡量去收縮肌肉纖維,肌肉收縮的距離越大、有緊繃感,越容易練成結實的肌肉。 **爆發型、耐力型?肌力訓練輕重有別** 如何…
http://www.top1health.cn/Article/306/37777