「米粒」搜尋結果
總共找到 251 筆符合關鍵字「米粒」的資料-
焦慮睡不好 每天10顆杏仁入夢鄉
…味熟杏仁果10顆、蘿蔓生菜1片、蘋果半顆、小番茄10個、熟玉米粒50克。 - 調味料：鹽少許、胡椒粉少許、沙拉醬2茶匙。 - 作法： 1. 將熟杏仁果壓成粗顆粒備用。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/313/18097 -
寶寶喝對奶 頭好壯壯超健康！
…常的，因為母乳會讓便便裡的渣很少，所以有寶寶每次便便時都有像米粒狀的渣渣，其他久久才便便一次的寶寶，便出來的也是軟軟的黃金便，所以重點要看便便的型態，只要型態漂亮的話都可以。至於喝…
http://www.top1health.cn/Article/269/17872 -
揮別胖胖人生！活力蔬果汁降體脂肪
…、苜蓿芽10公克、豌豆嬰10公克、腰果86公克（約5粒）、玉米粒70公克、枸杞子5公克（15粒）、紅棗5公克（約2粒）。 - 作法：先將香蕉、柳丁去皮，備用；再將其它材料和鮮奶放…
http://www.top1health.cn/Article/101/17812 -
吃飯？吃麵？誰是控血糖好幫手？
…容表示，無論是米飯、稀飯或麵食，原料本身的GI值都差不多，但米粒煮成米飯的過程只加水，吃的時候多會搭配青菜增加纖維量，不僅能增加飽足感，不容易飢餓，也能延緩碳水化合物和熱量的吸收，…
http://www.top1health.cn/Article/80/17568 -
吃飯營養不發胖！如何吃到健康米
…** ◆**洗米** 洗米主要是將米中的小雜質洗掉，由於米粒中含有一些可以溶解在水中的維生素及礦物質，所以洗米時，搓洗力氣不要太大，以避免將養分搓掉，大約重複洗1～2次即可，且…
http://www.top1health.cn/Article/197/17572 -
吃南瓜降血糖？誤當配菜狂吃反遭殃
…除南瓜之外，四分之一碗白飯也可用6公分大小的玉米、75公克玉米粒、半碗芋頭、半碗地瓜、半顆馬鈴薯或半碗山藥替代，但若玉米粒罐頭因甜度較高，食用量和次數需再減少。 **同類飲食…
http://www.top1health.cn/Article/33/17541 -
高纖低卡年菜 首選彩虹堅果青鬆
… **食材：**萵苣3顆、綜合堅果1湯匙、麥片30公克、玉米粒30公克、葡萄乾10公克、大紅豆20公克、青豆20公克。 **做法：** ![步驟1：將煮熟後的大紅豆放入沙…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138 -
冬瓜玉米濃湯 促進新陳代謝降血糖
…匙、胡椒粉少許 作法： 1.冬瓜洗淨後去皮籽切丁；切下玉米粒；紅蔥頭切碎；玉米鬚與切塊玉米心放滷袋備用。 2.奶油入鍋融化，爆香紅蔥頭，加麵粉略炒。 3.玉米粒和滷袋加入作…
http://www.top1health.cn/Article/80/17013 -
吃披薩不卡油！自製低卡吐司皮披薩
…* **材料** 全麥土司兩片、乳酪絲適量、火腿兩片、玉米粒適量、鳳梨片四片、鮪魚罐頭適量。 ![吐司皮披薩所需材料。（攝影／賴羿舟）][46350] **作法** …
http://www.top1health.cn/Article/138/16570 -
防癌急先鋒！吃薑黃南瓜飯就對了
… 3.以煎匙翻炒，一邊灑入薑黃粉，讓薑黃粉跟奶油都均勻裹上米粒，最後加入兩杯水。 4.連米帶水倒入電子鍋，以正常煮飯程序煮熟即可 **【營養師小叮嚀】： **ＷＨＯ研究…
http://www.top1health.cn/Article/252/16488 -
那幾天好虛弱 靠玫瑰紅棗粥補氣
…][45739] 4.粥煮開後，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。 
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